抵御共情阴暗面第二步：了解自己的渴求
渴望、向往、梦想、欲望、希望、渴求都代表着同样的东西——你在生活中希望得到的东西。你渴望安全感？婚姻？子女？持久的爱？和平和安静？财务自由？心灵的开悟？物质上的富足？乡间的房子？夏威夷的公寓？你的渴求，暴露了你生活中缺失的部分，也让你更容易受到共情阴暗面的伤害。
如果想要理解你的渴求，就要去问问自己，在你的一生当中对你来说最重要的是什么，也要把你以往的渴求和当今的渴望关联起来。过去总是影响着现在，我们藏在心里的愿望和表达出来的渴望都会指向那些过去对现在的生活产生影响的地方。
奥斯卡，38岁，是一个很有天赋而且也非常成功的艺术家，他的水彩画装饰着很多富人名流的家。然而，不管他卖出了多少作品，或者他得到了多少热烈的评论，奥斯卡还是会渴求更多。在治疗中，他谈到了跟他父亲的关系。他父亲是德国移民，是一个颇有天赋却默默无闻的雕塑家。父亲35岁的时候得过一次不很严重但也让身体很虚弱的心脏病，他就指望着大儿子奥斯卡来实现自己的梦想。“你有这个天赋，”父亲总跟他说，“如果你足够努力的话，就能成为当代的梵高。”
奥斯卡对自己的要求越来越高，希望能实现他父亲的梦想。25年之后，他父亲也已经去世十多年了，他还继续督促自己，渴望能成为明星，一直在追求一些他永远都做不到的事情。“我想成为最好的那个，”他解释说，“我想让我的父亲为我骄傲，想象着他能为我的成功而微笑，让他知道他的生命终有所值。”
奥斯卡一直以来的渴望表明他很想改写他的过去。在治疗中，他找到了对过去的自己（那个一直坚信自己能为了父亲而改变世界的小孩）和现在的自己（那个盲目想要改变过往的痛苦而持续强迫自己超越能力所及的男人）的共情。由共情来为自己指路，他就能摆脱过往的桎梏。
跟过去相关的渴望也可能是想重复过去的经历。我父亲66岁时因为心脏病发作去世，之后的6个月里，我买下了两处房产，一处在我工作的波士顿，另一处在缅因州。缅因州的那个房子就在我10岁那年我们全家去度假（也是我父亲唯一的一次度假）的那条街上。我其实负担不起两幢房子，但是这个事实没能影响到我。我是想重复我的过去经历并希望保持能代表我童年时光的那种全家齐心协力的感觉。我也想把我父母给我的所有的爱、温柔和关心再传给我的孩子们。
因为被悲痛和想要为老婆孩子创造一个完美环境的渴望所激励着，我很容易就受到共情阴暗面的伤害。房屋承包商、地产中介、律师、银行家、木工、水管工、电工，以及在出售、修建、翻修房子和为房子做财务规划中涉及的所有人都能轻易地利用我这一点。我头脑不清，因为我急于想向我父母和我弟弟的回忆致敬。
共情能帮我们理解自己的渴求，看清这些渴求对我们生活产生的影响。问问你自己：我想要什么？我又需要什么？什么物质财富能让我的生活质量真正有所不同？什么样的成就能让我感到满意，能让我的内心得以安宁？
我们许多人都想在我们选择的领域中做到更好；大多数人都想被敬仰、被尊敬、被爱戴。“我想要成为那种在餐厅里人们会走过来找我要亲笔签名的人。”我的一个病人告诉我。
“您想要因为什么而出名呢？”我问他。
“我也不知道，”他耸了一下肩，微笑着说，“这个其实没关系。我只是想让别人来找我要签名。”
对名气、成功、敬仰和无条件关爱的渴求通常是因为想要弥补过去经历过的失望。要想明白你一直以来的渴求是什么，就需要去重访你的过去，寻找一下哪里缺失了共情。记住，渴求就是想去填补空缺的地方。那些空缺都在哪里？它们代表了哪些原始的缺失？它们是在什么时候，如何产生的？又为什么一直没有被填补上？
共情应该总是会把这个寻找的旅程带回到过去。但这并不是要找到什么人来责怪（见第七步）；相反，你是要去弄明白你是谁、为什么你会有现在的这些想法和感受。一旦明白了为什么会有这些渴求，你就能够摆脱掉某些意识不到的旧有模式了。
