表达共情的7个关键步骤

表达共情的7个关键步骤

学习表达共情——就是把你的想法和感受转化为能够直击他人内心和灵魂的言语——需要自我觉察、细心反思和大量实践。为了帮助人们学会用助人而不是害人的方式来表达自己的洞察，我整理出了以下工作指南。

1. 使用开放式问题。

2. 放缓节奏。

3. 不要匆忙做出评判。

4. 关注你的身体感受。

5. 向过去学习。

6. 让故事充分展开。

7. 设定边界。