那我们应该如何获得专注的力量呢？
用番茄工作法吗？
别急！
熟悉我们专栏的伙伴都知道，那些浮于表面的技巧往往都治标不治本，如果想要真正解决一个问题，就得往下深探，找到真正的原因，然后对症下药，才能解决问题，甚至有时候，问题就根本不存在了。因此，在讲具体方法之前，我们先来看一下，究竟是哪些事情会导致你分心？
第一类：内部干扰
1. 你天生爱分心
你为什么容易分心？
这不是你的错…
因为我们天生就必须要分心！
人的大脑天生就是渴求掌握更多信息的，为什么？
因为生存必须！
在远古时代，你必须时刻保持对周边的环境的注意，每一处异动，每一种叫声，甚至每一种气味的变化，你都需要注意，要不然就会性命不保。
可以说，时刻关注身边所有的信息，是刻在我们基因里的习惯。
因此，你每天刷朋友圈，刷微博，刷新闻，生怕自己错过什么重要的信息，并不是因为你没有定力，或者时间太多，而是这些功能满足了你的天性。
2. 心猿意马
做过冥想的同学应该都深有体会，当你开始认真观察内心的思绪时，就会发现，它永远像好莱坞大片一样，各种思想接二连三的奔涌而出，根本停不下来…
- 有时内心会冒出一段伤心的往事，让你黯然神伤；
- 有时又出现一段剧中未演完的情节，在脑海中不断放映；
- 又忽然想起刚发完的朋友圈，心痒痒着想去看有没有人点赞；......
呆坐着工作，却又不想被束缚；
内心装着其他事，却又放不下手中活...
一边做，一边分心，一边纠结...
总之，你的大脑中，永远如万马奔腾，不得一刻安宁，这也是大脑的天性...
第二类：外部干扰
1. 他人需要你
- 同事让你顶个班？
- 朋友叫你聚个餐？
- 闺蜜找你吐个槽？
- 兄弟拉你扯个淡？
微信、电话、邮件，此起彼伏…
哄完老婆的小情绪，紧接着又接了个广告推销...
当你刚挂断电话，一个同事又坐到了你的眼前，和你聊起了昨晚的后宫神剧...
手机拉近了你们的距离，却把你的生活空间扯得支离破碎...
2. 他事勾引你
各种App提醒不断，各色网红跳舞不停，她们刷着自己的存在感，却勾引着你的注意力。
你若对她们视而不见，她们会继续用各种红点点，推送消息来不断轰炸你，提醒你她们依然还在….
一会儿小主你去哪了？一会儿又出大事了！不弄出点大动静，都不好意惊动你...
简直和后宫里那些争宠的嫔妃一样，互相斗法，你争我抢，希望能得到你的宠幸...
你若还无动于衷，她们将祭出大杀器：已经存了100元现金到你的账户里，请点开领取提现…
节操也是不够用了…
那怎么办？
这4项，每一项看上去都很难克服，在这些人，这些事的狂轰滥炸之下，你如何还能独善其身？如何还能专心致志？
接下来，我就针对这几个原因来具体梳理一下，让自己保持专心，甚至进入心流状态的具体方法。
