内容来源：转载自笔记侠前身“念念回响”，根据颠覆式创新研习社（现为“混沌大学”，ID：hundun-university）2015年5月22日杭州站：泰勒·本-沙哈尔教授专场演讲整理，未经本人审阅。个人简介：哈佛大学最受欢迎的幸福课讲师，其讲授的“积极心理学”和“领袖心理学”被哈佛学生选为“最受欢迎的课程”。讲者 | 泰勒·本·沙哈尔封面设计 & 责编 | 小树
- 你幸福吗？
- 幸福与成功的关系是什么？
- 幸福的秘密是什么？
我每次来到中国都受到热烈的欢迎，我感觉我像回家了。
很多人以为我的“积极心理学”的基础研究是来自西方的理念，其实恰恰相反，很多是来自中国的，包括：孔子、老子、道家、儒家，都体现在积极心理学里面。
一、成功不会带来永远的幸福
戴维·西蒙教授是知名的心理学家，也是一位精神治疗教授，写了《自由地爱，自由地疗愈》，帮助很多人生活得更美好。
他是怎么做的呢？
原先，戴维给很多他的病人吃很多西药，但是他们还是抑郁，受到焦虑的折磨，不断复诊。
他只得放弃对他们的治疗，后来当他在马路上再次遇见他们的时候，他们看起来还不错，于是就问为什么？
原来，他们去做了中医、针灸、喝了中药，然后感觉很舒服，就好了。
戴维很好奇，对于没有被自己治好的客户却被中医治好了，是什么让他们被治愈的呢？
于是他做了一个测试。戴维发现了一个现象：很多传统的中医智慧很有用，关于冥想、针灸、身体和心灵结合的研究，这些源远流长的东方医道，在西方被忽略很多年。
所以写了《自由地爱，自由地疗愈》，里面介绍了一些做法，通过营养、冥想、身体运动以及其它形式，让大脑和身体更好地结合，把人看作一个整体，不是把人看成肢体的组合，整体疗法的实践一种全新的方式。
这其实就是中国的方法，戴维成为整个心理学的鼻祖之一，是身心医学运动的先驱。
其实，我来教“积极心理学”，也是为了帮助大家获得幸福的。
我可能没有真正教会大家什么东西，但是我想提醒大家：中华拥有上下五千年的智慧，我对在座的各位有些嫉妒、羡慕、恨。我去看老子、孔子、佛家的书，却无法阅读原文。
我想跟大家分享我最近追求幸福过程中的一些思考，这些思考其实是也许已经被你们遗忘的东西。
我坚信，中国在将来会成为“积极心理学”的研究领袖，因为你们有深厚的文化根源，会长成蓬勃大树，为世界提供树荫。
今天的演讲中，我担心的一点就是大家要一直坐很长时间，一直听我讲话，这是比较困难的，会昏昏欲睡。
由于睡眠对于幸福是很重要的，幸福的得来很不容易，所以我不会叫醒大家。
很多人看我的时候，会觉得我很完美，但是其实我内心很糟糕。
我在大学的时候，不想学计算机，想去学哲学，因为我总是不开心。
我想让自己变得开心一些，于是后来我去学了哲学和心理学，也开始关注中国哲学，我认为人性最重要的东西就是帮助自己、他人和组织更幸福。
然后，在过去的20多年，首先，我学到了“积极心理学”对生活每个领域（包括对企业界）的重要性。
幸福，对爱情、孩子成长很重要，那么和商业有什么关系呢？为什么对商业界也很重要呢？确实，成功和幸福的关系都是有坚实联系的。
很多人以为提高成功的程度，就会幸福，比如：升职、加薪、成名，但事实是这样吗？并不一定吧！
大家可能还记得领到的第一笔工资，当时有多么的欢心雀跃，可能拿着工资犒劳自己，也可能买东西给父母，但是这种幸福感会持续多久？你成为了一个重要的人，这种幸福感会持续多久？你成功造就了一件事情，幸福感又能持续多久呢？
丹妮也是我哈佛的老师之一，她在哈佛获得终身教授这个职位，然后她这一辈子都有一个就业的保障，未来她想做什么就可以做什么，这对教授是一件极度开心和幸福的事情，也不用再每年发布文章了。
是的，拿到终身教授，是什么感觉呢？开心、狂喜，但会持续多久呢？很多人以为没有压力后，接下来的一辈子都会很开心。而对于没有拿到的教授呢？感觉会很糟糕。
这种感觉会持续多久？可能很多年吧，也许直到到另外一个学校拿到终身教授职位之后。
我们试着如果在三个月后，再去找这些有拿到或者没拿到终身制的教授，他们是什么状态呢？
他们又回到了正常的状态的，回到了原来的水平，拿到或者没拿到，成功与否，都只会带来暂时的幸福或者不幸福。
4月2日我上课的时候，会问哈佛大学学生一个问题：“如果4月2日你非常开心的话，请举手。”
我为什么这样问呢？因为4月1日我会给学生写一封信，这封信会告诉对方有没有被课程录取。坐在我教室里面的同学，都是被录取入学的，都极度开心。
然后我又问了第二个问题：“接下来的一辈子都会继续开心的请举手。”
结果也都举手了，他们还是保持原来的状态，因为你认为一切都尘埃落定。
但是，等到4月5日的时候，我又问了第三个问题：“如果今天你仍然是开心的，请举手！”
几乎所有人的手都放下来了。
在哈佛大学上课的学生，大概有80％都经历过抑郁的阶段。其中一个很重要的原因是：“他们觉得成功就会带来幸福。”
事实上，人一生当中是这样子的：成功会有快乐的情绪，不成功会有低落的情绪，人的一辈子起起伏伏，成功不会带来永远的幸福。
