壹心理创作者 | 小若
今天想跟大家谈谈关于人生的选择问题。
我们这代年轻人，嘴边都喜欢挂着一句：“跟随自己的内心”。作为追求自我实现的一代，我们都默认 “从心” 的选择才是最适合自己的。
然而，心理学家却给出了相反的数据：即使是 “从心” 的选择，也可能会使我们感到后悔、不快乐。
——这意味着什么呢？
——难道 “从心” 是一个谬误？
——“从心” 与任性的区别在哪里？
——什么才是真正的 “从心”？
——我们又该如何作出人生的选择？
今天的文章正是讨论这个问题，或许能够给大家带来一些启发和反思。
最近朋友 Zoey 因为工作问题，特别苦恼地过来找我。
两年前她曾想过辞职，但是因为公司离家很近，工资也还可以，在家人百般劝说下，决定听他们的建议，继续在原来公司上班。
今天她坐在我的面前，满脸懊悔，她和我吐槽，之前就觉得这个公司眼界太低，自己竟然还傻傻地待着这里，整整两年过着咸鱼般的日子，错过一个又一个窗口期。
“如果当初按照自己的选择走，现在应该就不会这么痛苦了。”
相信大多数人都有过相似的感受。当我们被困在苦闷的生活中时，心中仍然抱着一丝希望；我们深信自己的生活之所以有这么多的不愉快，都是因为听从自己的内心去没有做好选择。
但事实上，真的是这样的吗？
01、为什么我们总是对 “从心” 有着执念？
“勇敢地跟随自己的内心吧”，很多人都这么建议。
经历过那么多的挫折和后悔，我们也开始觉得，“从心” 才是最正确的出路。我们相信只要能够 “从心” 做选择，就不会再像现在这么痛苦了。
而事实上，“从心” 的好处确实有很多：
1. 从心让我们感到舒心自在
Zoey 感觉当时如果听从了自己的内心，选择一个更有作为、更有前景的工作，不去顾忌家人的阻拦，就会活得痛快很多。而不是像现在，陷入一种后悔的两难之中。
2. 从心让我们体验到了「可控感」
我们的生活常常被别人的眼光决定、被爱人的期望决定、被社会的价值观决定，偏偏唯独不能让自己的内心来做决定。
而回归 “从心” 能让我们收获对生活的控制感：我是自己人生的主人，不需要参考社会上的条条框框去做决定；我喜欢某个行业，何必太在乎它的薪资和户口？
这种感觉会让我们感受到自己是真真切切的活着。
3. 从心让自己的选择赋有意义
我们到底是在做 “自己”，还是在做 “别人眼中的自己”？我们每一个选择的衡量标准到底是别人会怎么看，还是我到底喜不喜欢？
朋友 Ned 曾经和我聊过，当初读大学选专业的时候，周围人都不知道 “心理学” 到底有何用，将来也不容易就业，家人都想让他读金融。但是 Ned 依旧选择了去探讨人的内心世界。
后来他跟我解释说，听从自己内心做出的选择，能够让他感受到这段经历是有意义的；无论结果如何，他都乐意去承担。
02、“但有时候我选的，都不是我最后想要的”，“从心” 的选择，为何依然会带来后悔？
这么说来，“从心” 似乎就是解决所有人生选择困难的方案，然而一些心理学家却给出了一个与此相反的数据。
通过研究人们十年前后的状态对比，他们发现，当我们成为未来的自己时，我们并不总是对过去做过的决定感到高兴。
认识一个姑娘 Vee，在大学时谈了男朋友，毕业时决定结婚。她把男生带回家，家里人都不太同意，觉得男生对大事的担当太差，也不够成熟。
但是 Vee 觉得男孩子很宠爱她，每日起床都会发早安，会亲昵的叫自己 “宝贝”，两个人如胶似漆。她一心认为家人反对是因为男孩的家境不好，结果还和家人大闹一场，急急忙忙便结了婚。
现在偶尔刷朋友圈时看到她的状态，和爱人的关系时好时坏，遇到大事需要做决定时，爱人总是犹豫不决。她看上去过的并不快乐，也许她也后悔，父母当时那么反对，为什么没有仔细听听他们反对的原因呢？
我相信 Vee 当时是真心爱着那个男生的，也相信她做出结婚的决定是最 “从心” 的选择。可是为什么即使 “从心” 了，将来的某一天我们依然会后悔？
这是因为我们所有人都在围绕一种 “错觉” 在生活，这种错觉便是：当下的 “我” 是最能够做出理智决策的人。
过去那个无知、愚蠢的自己已经过去，而当下这个 “我” 刚好成为了想要成为的自己，并下意识地默认这个 “我” 并不会再改变。
心理学家将这个现象称为「历史终结错觉（the end of history illusion）」：人们永远大大低估了在未来的 10 年内他们将要经历的变化。
前几天收拾衣柜时，翻到了三年前在某个商场看中的一条非常喜欢的裙子，才发觉自己早已把它遗忘在角落里。那一刻我甚至有点怀疑自己的审美，自己当初怎么会喜欢这样的款式？
我们总以为自己未来不会发生太大的改变，我们当下喜欢的决定，哪怕在十年、二十年以后，依旧是喜欢的。
但我们错了，时间是一种强大的力量，它改变了我们的喜好，重塑了我们的价值观，甚至改变了我们的人格。
然而，倘若一切都会随着时间而改变，那么 “从心” 也是一个谬误吗？进一步想，当面临一些人生决定时，我们到底该如何选择？
03、我们究竟要不要 “从心” 呢？答案是：尽管未来会后悔，但现在必须要 “从心”。
上面的理论告诉我们，陷于「历史终结错觉」的我们，可能会做出当下觉得 “想要、正确” 的选择，而到后面开始后悔。
“从心” 也因此会背上黑锅，成为很多人口中的说教：“我当初就是不听话，所以才走到现在的结果，所以劝你现在还是听话比较好。”
事实上，“从心” 的选择仅仅是一个开端，并不是整个过程，或者事情的结果。
但仅仅是个开端，就已经是非常重要了。就像那句话说的 “你不试试，你怎么知道不好呢？” —— “从心”，是我们认识自我、探索自我、及实现自我的第一步。
每个人的一生其实都是由无数个 “当下” 组成的，而想要过好 “当下”，很重要取决于能否 “从心”。要不要辞职？要不要结婚？要不要回老家发展？要不要继续深造？
这些事情都需要我们听从自己的内心去作出决定，“从心” 能够让我们感到舒心自在，对自己的生活拥有可控感及生出意义感。
追随着自己的心，才能试出自己现阶段最想要的答案。
因此，虽然 “从心” 不能直接让我们得到愉悦、快乐、平和，但它可能是我们作出人生选择时的最佳指引，一个好的开始。
而相反，那些不从心，忽视或压抑内心而作出的决定，常常会使我们感到不自由，对自己的生活、未来失去控制感，日子过得毫无意义，犹如行尸走肉，就像文章开头被困在自己讨厌的公司的 Zoey。
某种程度上，人生并没有完全白费的经历；因为现在的我们，是由过去的每一个选择 “试错” 造就出来的。
而 “从心” 的试错，才能试出自己的局限和误会，把我们一步步引向更完善的自己，组成我们人生的蓝图。
04、“从心” 不是任性，也讲究方法的！
需要强调的是，虽然 “从心” 是值得被鼓励和坚持的，但 “从心” 不是胡来。
一个好的 “从心”，需要满足以下两个条件：
1. “从心” ≠ 任性 | 我们仍然需要为自己的选择负责
古典老师曾经提过，很怕听到年轻人说要 “做自己”，因为很多时候他们的真实意思是：我们只想任性不顾一切地生活。
曾在网上看到一则消息，一位 HR 面试了个男孩，男孩 18 岁就出来闯荡，刚毕业时嫌工作对身体不好，就辞职回家呆了两个月。后来又去做保安，但是他感觉保安工资低，还需要上夜班，无法养活自己，又一次任性的离职。
这样来来回回的几年内换了十几份工作。而这次面试给 HR 的感觉是，他的技术能力和一个刚毕业的学生差不多，与他的年龄完全不符。如果那个男孩不能发现问题所在，接下来的人生可能也会一直处在寻找可以养活自己的工作中度过。
其实，真正的 “从心” 绝对不是任性的表现。
相反，听从自己的内心然后慎重地选择，是一种认真对待自己人生的态度，一种对自己生活负责的体现。
真正的 “从心”，是听从和尊重自己内心的声音做出决策，并愿意为自己的决定的后果负责。
2. “从心” 越早开始越好 | 30 岁不是新的 “20岁”
之前有个超火爆的TED演讲《20 岁光阴不再来》，讲了几个现实：
- 当你还在 20 岁的时候，你可能交了一个男朋友人品很差，但是你认为无所谓，又不是冲着结婚去谈恋爱，等到 30 岁找一个稳重的男人成家就好。这样一年又一年，你换了几个男友，但都不是非常喜欢。而今天你想找一个伴侣成家，你却发现离你最近的，仍是你那位没有共同爱好的男友。
- 当你还在 20 岁的时候，你可能找了一份并不喜欢的工作，你希望 30 岁的自己可以有独立的事业。但是无所谓，还有十年，你想先消磨一下无聊的时光，等到 28 岁再努力，再找机会去创业就好。这样一年又一年，你已经迈过早年定下的期限，你也丢失了太多的能力和机会。
不要把 20 岁想做的事情，放到 30 岁再动手。
越早 “从心”，越早探索自我，越早为以后想成为什么样的人努力，才能避免更多的后悔，将改变生活的权利握在自己手里。
因为这个世界真的会惩罚，那些总是忽略自己内心的人。
以上。
References / 参考文献：
Quoidbach, J., Gilbert, D. T., & Wilson, T. D. (2013). The end of history illusion. Science, 339(6115), 96-98.
