为了让你对刚才说的这4个技能阶段有一个更直观的认知，现在，我把刚才说的这几个部分整合起来，组成一张技能分层图，任何一项技能，其实都是由这四层粘合起来的整体表现：
在技能分层图中你可以看到，上一层是下一层的集合，是基于下一层能力的发挥：
- 硬件层，它是技能的级别，决定了你技术动作的能量密度；
- 代码层，它是技能的基础，决定了你技战术套路的威力等级；
- 应用层，它是技能的效用，决定了你比赛、作品或者是工作结果的整体表现；
另外你还可以看到，业余爱好者看待一个技能的视角和专业选手有很大的不同：
业余爱好者的视角，通常是从上往下看的，他看到的是别人比赛、表演、工作时所展现出来的整体效果，深一步，能看到他们的技战术套路，而再深的基本功和硬件条件往往就不容易察觉了。如果按照这个视角来学习一门技能，练的就是表面功夫，看似很唬人，其实都是绣花枕头。
而如果你立志成为某个领域里的顶尖高手，那么，你就得把这个视角反过来，从下往上进行训练。越在底部的核心层次下功夫，越夯实技能的“地基”，上层的表现就越稳定越有力，下层的训练看似枯燥，但却能让你的技能水平得到质的提升。
当你有了这样的一个新视角，训练就不会走弯路，技能的提升效率将大幅增加，看似练得都是笨功夫，展现出来的却是惊人的威力。
好，你已经知道了这条高手的成长之路，那么现在你就能顺利的从“小白”变成“职业选手”吗？
当然…
还不能！
你现在只是知道了大致方向，就像你在丛林中拥有了一个指南针，但是具体的路你还是得一步步脚踏实地的走出来，想要真正的提高技能，你必须得积累足够的“有效训练量”才行。
什么是有效训练量？
它必须同时满足三个条件：
1. 专注的训练状态
训练的时候你必须专注，这是有效训练的前提。如果三心二意，那再正确的方法，再好的老师也没用！
2. 正确的训练方法
有了一个好的训练态度，然后你就需要一套正确的训练方法。这个我们刚才已经讲过，你不能瞎练，在不同阶段，对应着不同的训练项目。
而且你每次训练的动作都得确保正确，因为训练是对肌肉记忆和大脑神经元连接强度的强化，你一旦练错了动作，变成了习惯，那后期再要改回来的难度就很大了。
3. 不断的重复
满足以上两点之后，你当然还需要不断重复这些训练动作，因为技能的提升并不像知识，学了就会的，它需要不断的重复，才能形成肌肉记忆或者是在大脑中建立起新的神经元连接，最终让你熟练掌握该技能。
当这三个条件同时符合时才能叫做“有效训练量”，而你的“技能水平”最终也只和你的“有效训练量”成正比，也只有当你在某项技能上，积累了足够多的有效训练量之后，你才能有机会成为这里的高手。
不过，在积累有效训练量的过程中，你会遇到2个棘手的问题：
第一，不想练了
可能是因为太辛苦，可能是训练项目太枯燥，或者是遇到了挫折，受到了嘲讽…
总之你不想练了，练得时候也没法专注了，这时候，有效训练量中的条件一和条件三同时失效，那你的技能水平也就会停止增长。
第二，练废了
虽然你知道该练什么，但是练的具体方法不正确，甚至把错误的动作练成了习惯，或者你经常在重复练习那些已掌握的动作...
虽然花了很多时间，但这时，有效训练量中的条件二已经失效了，那你的技能水平也会出现停滞。
怎么办？
你需要进入“精进循环”！
