- 自我负责即是接受自己生活的现状，换言之，我不必浪费精力去改变生活的外在形式，也不再等待别人的鼓励，作为自己改变的动机。果真有所改变，它必然出自内心，来自于耐心且诚实地活在当下的结果。当需要改变时，就会......
- 透过经验，我慢慢懂得，解脱痛苦的方法绝非抗拒，而是接纳。痛苦并不是一种惩罚，而是在传递某种讯息，它告诉我，出问题了，要我稍微调整一下，要我醒悟出新的观点。生活中发生何事并不重要，重要的是我对所发生的事......
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