你的情绪很复杂，你的感受更复杂 | 沟通困境 第十四篇
1 引言
阿勇最近很烦。
因为他毕业之后，并没有马上找到工作。
而其他的同学和朋友基本都去上班了。
阿勇自己倒没觉得这有多丢人，只是老妈却总是在催他，要他每天都要去寻找工作机会，去投简历，去参加面试。
可阿勇并不愿意，每次老妈提起来，他就装装傻，岔开话题。
可老妈不断的骚扰和唠叨，真的让阿勇难受的不得了。
于是阿勇找他的一个朋友倾诉，他的朋友劝他，应该找机会和妈妈把心里话说出来，不要藏着掖着。
阿勇觉得，这能有多大用啊？
我就是觉得很烦啊。
如果去直接面对老妈的质问，搞不好还要吵架，那不是自己找不痛快吗？
不是会更烦吗？
可他的朋友还是坚持建议他这么做，于是阿勇就决定在去找妈妈聊之前，先好好的思索了一下，把所有的关于自己、关于妈妈、关于工作的想法，都一一列举出来，写在纸面上。
当他把所有想法都写出来之后，他自己惊呆了。
他发现了原来自己的感受其实远比自己所声称的“烦”要复杂的多。
2 关于感受的复杂性
你总会听到有人说，
我现在的情绪很复杂。
我不知道你是不是真的能理解，啥是情绪的复杂。
当你听到别人说情绪复杂的时候，通常你其实并不理解。
因为情绪表现在一个人的表情和动作上的时候，很难变得复杂。
你可能只会看到一个人大笑或者大哭，充其量可能会出现“哭笑不得”的情况，然而这也就是被我们俗称的“苦笑”而已，也谈不上复杂。
可是，这个人心中当时的情绪和感受，可就真的很复杂，复杂到其实他/她的表情和动作是完全没办法综合表露出来的。
让我们看看阿勇对自己情绪的分析：
关于工作，
阿勇感受到无助、希望渺茫、焦虑甚至恐惧。他有意的拖延自己找工作的进度，其实相当于在逃避自己的焦虑。
关于妈妈，
阿勇的感受就更复杂，一方面，他完全不能忍受妈妈不断的逼迫和骚扰，另一方，他也完全能够理解，妈妈恨铁不成钢，希望自己的儿子出人头地，这是任何一个妈妈对自己孩子最深沉的爱和关怀，也让阿勇心里非常的温暖，他很感恩。
关于自己，
阿勇的感受是有点愧疚，他觉得自己让妈妈失望了，至少，在目前看来，他没能对得起家庭这么多年来对他的付出和照顾。可是，另一方面，他也觉得很自豪，因为，在事业上，他有自己的想法，他想做一些自己想做的事情，而不是随便就找一份工作，因为他决定顶住暂时没有工作的压力，去寻找自己的梦想，而且，他为了不让家里负担更大，也在打零工来支持自己的生活。
看，经过这样的思索和整理，我们发现阿勇的感受并不是他所说的，是简单的“烦”或“不痛快”。
在他的感受和情绪的复杂系统里，有焦虑、恐惧、烦躁、恼火、欣慰、感恩、愧疚、自豪等，它们在综合起着作用。
3 复杂性让我们逃避
当我们只有一种单一的情绪，我们处理起来就比较容易。
比如高兴，我们就会笑。
比如难过，我们就会哭。
可是如果过多的情绪，同时复杂的交织在一起，比如阿勇的情况，我们就完全不知道该如何处理了。
无法处理的多样情绪在心中纠结，谁都没法正常的生活和处事，因此我们会简单的把这些情绪打个包，仍在一边，选择逃避。
对于这样的情况，我们就应该像阿勇那样，冷静下来，好好剖析一下自己到底都打包了多少种感受和情绪，一样一样的抽出来，理解它们。
4 还有更隐蔽的相似感受
除了多样复杂的情绪会交织在一起，有的时候，即使你觉得你只有某一种单一的感受，那也是个错觉。
情绪的性质都很接近，就像光谱，属于频率很接近的一系列光的组合。如果不是很仔细的辨认，是没法一眼就看出端倪的。
让我们列举一下，一些很相近的感受和情绪。
爱：
拿“爱”来说，就有疼爱之爱、关怀之爱、亲密之爱、引以为傲之爱、仰慕之爱，异性之爱等不同的相近感受和情绪。
生气：
拿“生气”来说，就有沮丧之怒、恼火之怒、激愤之怒、愤慨之怒、暴躁之怒等不同的相近感受和情绪。
痛苦：
拿“痛苦”来说，就有失信之苦、失望之苦、背叛之苦，渴求之苦等不同的相近感受和情绪。
羞愧：
拿“羞愧”来说，就有尴尬之羞，自责之羞，悔恨之羞，被欺侮之羞，自惭之羞等不同的相近感受和情绪。
害怕：
拿“害怕”来说，就有焦虑之惧，胆寒之惧，担忧之惧，疑心之惧，成瘾难戒之惧等不同的相近感受和情绪。
不自信：
拿“不自信”来说，就有心虚之忧虑，好坏难断之忧虑，无能为力之忧虑，毫无动力之忧虑等不同的相近感受和情绪。
高兴：
拿“高兴”来说，就有幸福之悦，热情之悦，满足之悦，得意之悦，骄傲之悦等不同的相近感受和情绪。
悲伤：
拿“悲伤”来说，就有丧亲之伤，思念之伤，沉闷之伤，愁苦之伤等不同的相近感受和情绪。
嫉妒:
拿“嫉妒”来说，就有醋意之妒，自私之妒，贪婪之妒，痛苦之妒等不同的相近感受和情绪。
谢意：
拿“谢意”来说，就有感激之谢，庆幸之谢，宽慰之谢，赞赏之谢等不同的相近感受和情绪。
孤独：
拿“孤独”来说，就有凄凉之孤独，被遗弃之孤独，空虚之孤独，思念之孤独等不同的相近感受和情绪。
如果这些极为相近的感受和情绪，连你自己都不曾轻易的辨识出来，你觉得沟通中的对方又怎么可能真实地体会呢？
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“沟通困境 第十四篇” 待续
--- 桔梗
