虽然这种做法开始听起来很可怕，但是“临终”考验是我所了解到的最有启发性的激励工具，原因很简单：
当你必须作出艰难的决定时，先问问自己这个问题：在我逝世前，当我回想起这个时刻时，我应该记住什么？我现在又能做什么呢？
你必须愿意客观地想象当你濒临死亡的时刻。这种设想不需要如年龄、地点、死因等细节。就好像你搬完家后关上你旧家大门的感觉。
我们都会面临的“终点”
我们时代另一位传奇人物，史蒂夫?乔布斯，是苹果电脑和皮克斯动画工作室的创办人。他曾在美国斯坦福大学2005级的毕业典礼上致辞说，他17岁时读过的一篇文章对他产生了很大的影响。那篇文章大概是这样说的：“把你的每一天，都当作你的生命中的最后一天那样去度过，总有一天你会明白这样做是正确的。 ”自那时以来，在过去33年中，每天早晨他看着镜中的自己， “如果今天是我生命中的最后一天，那么我还想要做待会儿要做的事情吗？”如果有太多天的答案是“不想做” ，那么他知道需要改变一下了。
乔布斯说， “记住我将很快死亡，是用来帮助自己做出生命中最重要抉择的工具。 ”他解释说，来自外部的期望、自豪，以及面临失败的恐惧“在死亡面前都显得苍白无力” 。然后，他详细介绍了有一次与死神擦肩而过的经历，当时他被诊断患有胰腺癌。后来癌细胞转变为一种罕见的形式，经手术治愈了。但被诊断出这个病之前，乔布斯总是获得直面死亡而产生的动力。
因此，乔布斯更加肯定地认为， “临终”考验“可能是最单纯的生命考验之法” ，因为它是“生命变化的促进剂” 。用乔布斯的话来说：
死亡是我们大家共同面临的生命终点……你的时间非常有限，所以不要浪费时间在别人的生活里生活……有勇气按照你的心和直觉去生活，因为他们已经了解什么是你真正想要的。
每一天都想到死亡？
阿尔贝?加缪曾经说过， “整天提醒自己人终有一死是没用的，因为你将很快面临这一天。 ”但是，许多精神方面的传统理论并不赞同这个观点，史蒂夫?乔布斯当然也不同意他的观点。因为他们利用“临终”思考法作为每天生活的催化剂，而不是忧愁地认为生命即将结束。
另一个好的例子就是卡洛斯?卡斯塔涅达在《巫士唐望的教诲》一书中所教的：设想一只乌鸦在你的左肩上，好激发你做出生命中正确的决策。与死亡如此接近时，你将会集中精力做出紧要关头的重要决定。
根据自己对死亡的不同担心程度使用“临终”考验法，你会剔除一部分去甲肾上腺素分泌的影响。大家可能还记得，有策略地使用去甲肾上腺素能让你保持活力，但太多的话，你就很容易陷入“斗争”或“逃跑”的状态了。当你想到死亡的时候，你肯定会保持注意力集中，只关注激励的动力，史蒂夫?乔布斯就是这样做的。
你可以每天使用“临终”考验法或在需要的时候才使用。你可以照着镜子，想象肩膀上的乌鸦，或任何你幻想的图片。我也喜欢在心里想象17世纪英国诗人罗伯特?赫里克的话：“请及时采摘你的花蕾” 。
展望未来
你已经学会了自我激励的心理技能钥匙串，在很长的时间里你都会因此受益匪浅。第八章中，你将了解更多心理调节技巧，包括认知策略的自我对话、转变态度和心理排练。你将学到新的钥匙串来开启你的能力，构建你需要的“楼梯”来实现自己的目标，而不会增加无益的压力。
