重要的是适应自己，而不是适应大众。
——奥托-兰克（Otto Rank）
本书中介绍的方法对所有的人都有效。如果你或者你的孩子患有注意力缺乏障碍（ADD） ，你将获益更多。学习如何使用这些工具不是一件简单的事，因为实践这些方法需要耐心，而这并不是你的强项。但是，你有别的优势——如果你相信你要做的事是正确的话，你就会变得足智多谋而且意志坚定。然而，你还不知道关于注意力缺乏障碍你应该相信什么。这是可以理解的。
ADD是一种相对比较晚才发现的疾病。有关这种疾病的信息经常是互相矛盾的。关于（如何治疗）这种疾病已经形成了一个价值数百万美元的产业。ADD的字面意思无助于理解这种疾病，也是令人不快的，而且是不准确的。ADD实际不是指“缺乏”注意力。在某些时候，一个ADD患者由于太过专注于某件事物以至于忽视了所有其他的事。对于ADD患者而言，困难之处在于控制他们的注意力——如何关注真正重要的事，如何注意到别人关注的事，以及如何顺利地把注意力从一点转移到另一点。
一个叫布莱恩的9岁孩子和他的妈妈第一次来我的办公室。我注意到，他妈妈正在阅读的书的封面上印着几个大字：“注意力缺乏障碍” 。我向布莱恩做了自我介绍。他对我说的第一句话就是：“你要是说我得了那种大脑疾病，我就不跟你说了。 ”
对于很多儿童和成人而言， “注意力缺乏障碍”这个词带有轻蔑的意味，令人不快。同时，如果你的大脑里有这种化学物质，最好你能明白你的大脑跟其他人在某些特殊的方面不一样。如果你明白这一点，你就能得到自我认可。这样你就不再总是不合时宜地拿自己跟别人做比较，而是开始想办法如何做最好的自己。我用认知策略来重新定义ADD——从准确而有益的视角来看待ADD——并且我提倡成人和儿童ADD患者，他们的父母、老师，以及他们的顾问也这么做。在本章中，你将学会通过几种特别的方法来重新认识ADD。
你相信什么？
