除了帮助生存，恐惧还有更具体的积极作用。
在现代生活中，社会性恐惧为我们提供了更独特的意义：
a. 恐惧帮你更好地准备，规避可能的风险，达成自己的目的
前面提到，社会性恐惧具有一定的设限性——恐惧会限制我们的行为和选择。但，如果恐惧是相对理性的，并且你所恐惧的是不得不去完成的事，那么适当的恐惧反而会比完全的放松状态更有利。
当人们处于恐惧的状态时，会更多地去考虑如果事情搞砸了怎么办，能否努力让事态朝好的方向发展。同时，他们也会因为恐惧和担忧而做好最坏的打算，并为此做好最充分和细致的准备，以避免那个情况发生，缓解自己的恐惧和焦虑。
b. 在人际关系中，恐惧让你们更加珍惜彼此，让关系能够保鲜
不管是在和朋友，还是和伴侣的关系中，始终保持一定程度的、对可能失去对方的恐惧和危机感，其实都是一件好的事情。
这里的恐惧并不是鼓励大家在关系中患得患失，疑神疑鬼，或者因为恐惧去胡乱嫉妒，或是试图控制对方，破坏两人的关系。
这种恐惧指的是不把对方对自己的爱和你们的关系当作一件理所应当、自然而然的事，而是将对可能失去对方的恐惧转化为更加用心经营的动力。以及因为为想象中没有对方的生活而感到恐惧，从而更加珍惜对方和你们之间的关系。
c. 对于自我而言，觉察自己恐惧的本质，也是一个提高自我认知的过程
很多时候，一个人真正恐惧的东西并不能轻易被看出来，我们需要透过现象去看Ta恐惧的背后到底是什么。而那个隐藏在事件表面之下的本质，可能是我们自己都未曾意识到的对自己而言非常重要的东西。
比如，一个人非常害怕被人热烈的追求，其实却是害怕自己一旦接受“有人喜欢自己“这件事，可能会遭遇对方的变心，反而受到更大的伤害。人们恐惧被人喜爱，其实是害怕被人抛弃。当然，如果他们能意识到，往往就是这种恐惧反过来伤害了喜爱他们的人，从而才导致了对方的退却，可能他们就能有所改变。至少可以明确告诉对方自己真正恐惧的东西，其实也是给了对方继续坚持的动机。
通过像这样去认真反思和觉察自己惧怕的实质——我最怕失去的是什么，我最在意的是什么，给予了我们丰富和完善对自我的认识的时机。
