你只关心自己，才以为大家都在看你
文 | 雾满拦江
（01）
最近有个视频爆火。
地点：湖北宜昌东火车站。
人物：20岁的妹子一枚。车站工作人员若干，警察若干。
事件：……吵架。
起因：……妹子带了只易燃液压罐，进了站。工作人员要求她出站，处理这枚罐罐。妹子不能理解：我为什么要出去处理这个问题？我就在这里处理这个问题……越吵越热闹。
警察：请你停止这种行为？
妹纸：我的什么行为？
警察：你在公共场所大喊大叫，扰乱公共秩序的行为。
妹子不服，警察第一次警告，第二次警告，第三次……就把妹纸强制拖走了。
拖走之后，妹纸说：我是公众人物。
并正告警察：你完了。
最后的视频，是妹子在审讯室里，不肯穿上鞋子，曰：5000块钱的鞋子，承担不了我的脚。
就是这么个视频。
（02）
后续报道：
妹子毕业于南京艺术学院表演专业，拍过网剧。因此事被拘5日。
媒体称：女演员大闹火车站，威胁民警！
网上的评论，可想而知。
各种愤怒，各种辱骂，各种贬斥。
甚至有人评价称：这种垃圾要是成功了，简直是对这个时代的嘲弄。
……妹子才刚刚20岁，怎么垃圾了呢？这个时代又怎么辣？
（03）
网络对妹子各种愤怒、辱骂、贬斥，甚至斥其为垃圾，大概是把这件事情，当成了道德事件了吧？
或是认为妹子，拍了部网剧，就不知道自己姓啥了，自以为高人一等？
……但会不会，存在着另一种可能？
——这不是个道德问题，而是认知偏差。
（04）
1999年，米国有俩心理学家，一个叫汤姆，一个叫杰瑞……不是，一个叫肯尼斯。这两人花钱找来实验者：来来来，穿上这件超难看的T恤。
实验者：……太丑了，不要穿。
俩心理学家：不穿？把钱给我退回来！
实验者：……算你们狠。
实验者穿上难看的衣服。然后俩心理学家吩咐：去，去那间人多的屋子走一圈。
实验者：不要……
心理学家：退钱！
实验者：……你狠。
拿人钱财，替人丢脸。实验者没得办法，只好穿着丑T恤，去人多的屋里溜了一圈。回来后心理学家问他：嗯，你穿这丢人衣服进去，有多少人注意到了你？
实验者：至少一半人，都盯着人家看，呜呜，我太难了。
俩心理学家再走进那间屋子：诸位，那啥，刚才有个人进来了，你们谁注意到了？
屋子里的人，实际上还不到两成，注意到有个穿丑T恤的人进来。
汤姆和肯尼斯，热情欢呼：OK，那啥，我们发现了聚光灯效应！
（05）
啥叫聚光灯效应？
就是人们太关心自己，因此有种强烈的错觉，感觉全地球人，都在盯着自己看。
这个心理学上的认知偏差，就称为聚光灯效应。
（06）
落入聚光灯效应陷阱，有五种情形：
第一种是高度自卑。
特点是刻意夸大自己的缺陷或不足。比如有个女孩儿，超漂亮，但是她老感觉自己的鼻尖，距离完美有点差距。聚光灯效应上来，她就感觉地球人全都盯着她的鼻尖看，因此陷入高度紧张，认为自己丑陋不堪。遇到有男生表白，她的第一个反应是：我都惨成这样了，为什么还有人恶毒的戏弄我？为什么？
第二种是因恐惧而失常。
新入职的员工，因为过度倾注于自己，并感觉所有人都在盯着自己，就会害怕犯错。越紧张，越是无法控制自己，反而更加频繁的犯错，甚至在绝对不应该犯错的地方，也错到一塌糊涂。
第三种是放弃努力。
有些孩子，沦为聚光灯的牺牲品。他们不肯努力，却假装自己很聪明，以期获得“这人很聪明，只是不肯努力”的印象。然后他们就停滞在这种假相中，甚至年纪老大，还在自欺欺人。因为他们总感觉全地球人类都盯着他，所谓不肯努力，实际是不敢努力，生怕一努力暴露出自己并不聪明的事实。
第四种，是将普遍性规则，误解为针对自己。
比如湖北宜昌火车站的闹事妹，易燃液压缺罐之类的规定，并非是针对某一个人。火车站的工作人员，每天看着无数人来来往往，累都累惨了，哪有闲心专门找某个人的麻烦？但闹事妹的聚光灯效应情结发作，感觉车站工作人员专盯着自己，让自己好没面子。又感觉所有人都感觉工作人员让她没面子，急怒之下，就吵了起来。
第五种，认为自己的委屈，全地球都知道，所以表现为怪异的攻击行为。
这种怪异攻击行为，就是闹事妹被强制之后，悲愤的说的那句话：
我也算是公众人物！
你完鸟！
——公众之所以愤怒，是认为她这样说话，是将自己凌驾于法律之上。是一种道德瑕疵。
但不排除另一种可能，就是妹子陷入聚光灯效应。
如果是这样的话，那么她的心理活动应该是这样：哇，地球人都看到了车站工作人员，专门针对我。地球人，你们要记下这一刻！记下我所遭受的屈辱！哇，地球人都看到了警察，居然帮着车站工作人员针对我。我好歹也是演过戏的，多少算是个公众人物。地球上各位大哥，你们都看清楚了吧？他们这样专门针对我，你们看清楚了吧？
——她坚信，地球人都看到了她所遭受的针对性不公。
——所以她才说出：你完了！
——之所以说出这仨字，只是因为，她认为地球人都感受到了她的委屈，都会替她鸣不平。而非一种地位意识。
（07）
从自卑、恐惧、不敢努力，直到误解规则，乃至最后的怪异性攻击，其实是聚光灯效应形成的延续心理机制。
心理学家瞎猜——真的是瞎猜。科学研究第一步，就是大胆瞎猜——瞎猜说，聚灯光效应，是来自于远古时代的自我保护机制。
太古年间，大家以群落的方式，抱团取暧。如果有谁被盯上了，那是极危险的事儿，因为那意味着你将被逐出部落，流落荒野，会被剑齿虎之类的猛兽叼走。
所以古人小心翼翼，生怕自己不够优秀，因而形成自卑心理。自卑带来恐惧，恐惧引发假装很聪明，却不敢真正努力，害怕暴露出自己并不聪明的事实而被赶走。当这些招术全失效，就会高度紧张，认为部落的普遍性规则就是针对自己，进而失去理性的攻击。说透了，就是当时环境太恶劣，逼得大家神经了。又因为恶劣环境持续太久，这种不正常，久而久之，形成了人类普遍性的正常心理。
（08）
我小时，去看一位极红的女明星歌舞秀。
震耳的音乐声中，女明星出场了，大长腿，超短裙，手拿着麦克风，嘣咔嘣咔跳动。她跳得来了情绪，边跳边后退，不曾想后面有个障碍物，女明星脑后没长眼，哄哟一声，向后栽倒，脑壳戮地下，短裙翻过去，两条大白腿冲天，还踢腾着。
数万人剧场，发出一声巨大的哎哟。
然后是一片死寂。
出丑了，所有人都紧张的看着女演员，看她咋个整。
没想到，女演员自己笑了起来，她一边笑，还一边打了障碍物一下，若无其事的继续蹦跳。
霎时间现场掌声如雷。
——公众，对于厚皮人士……不是，对于正确解决问题的人，从不吝惜掌声。
（09）
该如何走出聚光灯效应？
就三步：
第一步：你要认识到，所有人，关注的只是他自己。
哪怕你当街杵倒，屁股朝天，大家的感觉，最多是“好惨一女的”，然后转过头，继续沉浸在他自己的伤心事儿中。
第二步：你不当回事儿，就不是事儿。
即便是规则真的只针对你，但你不当回事，对方就无计可施。除非你错把普遍性规则，解读为只针对自己，这才是桩大麻烦。
第三步：笑是化解尴尬窘迫的灵药。
比如湖北宜昌的吵架妹，如果她对此事哈哈一笑，或是歉意一笑……那咱们这篇文章，就写不成了。
所以说呀，如果你不能够正确解决问题，就会成为别人的谈资。而当你突破认知偏差，才会活得轻松写意。
（10）
认知不足，会带来大麻烦的。
轻焉者无事生非，重焉者被人家讥评为道德缺失。
所以我们需要认识自己，认识人性的偏差。需要在尴尬窘迫时放声大笑，学会自嘲，以应对非常态的情形。
认知不足的人，出门坐个车，都会被拘5日，至凄惨还要付出更重的事业代价。而当你获得明犀的认知，与别人相比，其实也没有什么稀奇之处，只不过你的事业会简单平顺，至少你去见客户，不会走半路被逮拘留所去。所以我们常说，幸福的人生都是相似的，因为简单，所以平凡。因为顺利，所以乏味。而那些不幸福的人生，有的在火车站被强制，有的在地铁站被拘留，有的在飞机场被按倒，真的有点寸步难行的意思。我们人生所有的蠢，所有的认知不足，最终都会表现为经济账单，让我们频繁的支付。当这种支付超出我们的能力，人生就沦为一场悲剧，沦为别人的谈资。我们不能这样糟蹋自己，一点点的学习，一点点的努力，一点点的纠正，每当我们克服了人类天性中的一点不足，我们的人生，就会向前一大步。军队向前进，生产长一寸。直到走到认知的自由境界，那里，才是我们此生的安居之地，才是我们生命追求的价值与意义。
