- 我以为自己渴望的不过是更多的金钱，更多的性快感，更大的肯定，或更加健康，其实我真正渴望的只是爱。我若对你的爱有信心，其他的事情都好谈，我认为你不爱我了，才对你产生怨恨，我愤恨是因为我认为你故意不肯满足......
- 自我负责即是接受自己生活的现状，换言之，我不必浪费精力去改变生活的外在形式，也不再等待别人的鼓励，作为自己改变的动机。果真有所改变，它必然出自内心，来自于耐心且诚实地活在当下的结果。当需要改变时，就会......
- 宽恕过程的第一大步，可分成三个阶段，一是自我接纳，接着是自我宽恕，然后是自我负责。它要我现在就收回生命的主权，完完全全地接受它的原貌，而不予以批判；分分秒秒地疼爱自己，因一切都出自于我。......
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- 我只能选择生活给我的一切，不管那是不是我想要的。慢慢的，我明白了一点：原来我并不知道自己需要什么。所有我曾视为重要的事其实毫无意义。每个生命起伏的波动都是一种净化，我不知道下一刻将会发生什么事，那已不......
- 如果我们的行为不符合我们的需要，我们就会指责自己；自我评价的方式就要有助于学习，使我们的选择符合生命的需要；失误提示我们的局限性，并引导我们的成长；人的行为总是服务于自身的需要及价值观——不论它是否能......
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