原创 | 李小墨
【本文原创首发于个人日记公众号：李小墨的日记（ID: lxmmovie）】
这周准备写《被讨厌的勇气》的读书文章，昨天在整理这本书的思维导图。
里面有一个观点蛮有意思，乍听之下觉得是扯淡，细细品却觉得十分有道理，可以单独拎出来讲讲。
这个观点就是：愤怒是捏造出来的。
有没有觉得很扯淡？生气就是生气了，怎么能说我的愤怒是捏造出来的呢？
这本书是对话体，整本书都是发生在青年和哲人之间的对话。
青年说，他在咖啡店看书，服务员把咖啡撒到了他最近刚刚狠心买的好衣服上，他大发雷霆。他觉得自己生气是因为服务员弄脏了他很贵很好的衣服。
但哲人认为，是青年为了达到震慑服务员的目的，才捏造了愤怒这种情绪。愤怒其实是一种可放可收的手段而已。
哲人又举了一个例子，母亲和女儿正在吵架。母亲突然接到电话，发现电话那头是女儿的班主任，马上就换成了和颜悦色的语气，和老师客客气气地谈了起来。但等到电话挂了，母亲又勃然变色，开始训斥女儿。
愤怒是达成目的的一种手段，母亲只是为了用高声震慑住女儿，让她听自己的话，才采用了愤怒这种情绪。
我觉得太有道理了。
愤怒，其实就是我们最常采取的情绪操纵手段。
小房子老是喜欢去扣墙上的石灰吃，我并不是真的多生气，而是为了震慑住她，用愤怒作为一种手段来传达我的意愿，让她快点听我的话，别扣墙上石灰吃了。
我在机场受到了柜台服务人员的不公平对待，我去找她的领导投诉，其实我心里并没有我表现得那么生气，但是为了让我的诉求得到严肃认真的对待，我夸大了我的愤怒情绪，然后越说越气，越说越气，我觉得自己在真情实感地生气。
熊猫说，要不今天的宵夜你自己煮吧。我说，你自己答应我的，要给我煮一辈子的宵夜，少一天，一个小时都不是一辈子。人生还那么长，现在你就想不干啦？绝对不行。你说话不算数，我生气了。
其实我是在假装生气，如果他没有投降，我就会真生气。
我们经常这么做之后，渐渐就会觉得愤怒是别人造成的，是外部原因造成的，别人那么做了，我当然就会生气了。
其实不管发生什么事情，生气都不是必然的结果，我们永远都可以选择生气或者不生气，我们生气是因为生气可以帮助我们更快速地达到目的。
我觉得知道这件事，以后可以帮我更好的制怒。
我准备下次做个实验，下次我生气了，我就会问自己：
真的有必要生气吗？你是不是想通过发怒达成某种目的？是不是为了引起关注？是不是想通过这种方式来操纵别人，让别人按照你的意愿行动？
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作者简介：
李小墨
前海南特区报记者，职业读书人，新书《请停止无效社交》全网热卖中。
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我相信，一个人的阅读史，往往就是他的思想成长史和能力发育史。
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