避免必败之战

操控关系中的受害者往往会困惑、失望和沮丧，很难清晰地思考、理性地行动。他们经历的压抑由一些行为产生，我认为这也是大多数抑郁症的重要成因。也就是，一旦我们坚持在必败之战中努力，无力和绝望的感觉就会随之而来，最终导致抑郁症。操控行为的受害者经历的“必败之战”，经常是那些试图改变操控者的斗争。他们不断试图想明白说什么或做什么能让操控者的行为有改变，他们投入相当大的精力，努力让改变发生，但他们没有能力做到，最终深陷其中，难以自拔。必败之战不可避免地会引起愤怒、沮丧、无助的感觉，最终导致抑郁。一旦抑郁，被操控的受害者就失去了维护自己心态的力量。