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大脑运行/思考+大脑是如何将你”欺骗“的,我们的大脑总是带着偏见去看世界-我们很难得到想要的东西,因为大脑在阻止我们成功,怎么破?-大脑中的“套路”:如何跳出思维陷阱,掌控自己的人生+人类大脑是如何进行思考-深思考:大脑不是计算机,也不负责信息处理-我们的大脑是如何思考的?记忆又是如何产生的呢?-人类如何思考-人类大脑如何工作?五篇计算神经学论文告诉你-史蒂芬·平克:计算机为我们提供了理解大脑的理论模型-研究发现大脑通过统计推理表征“自我”-你了解自己的大脑吗?三脑合一理论,让你用不一样的方法解决问题-大脑的创造力从何而来?答案竟然是:长期的自由自主的思索-认知吝啬者-创造力的原理+如果你认为你的大脑包揽思考功能,那你就错了,其实身体也在思考-你不只是在用大脑思考,你的身体、你周围的世界也在思考+智力三元理论:诺奖屠呦呦引发第十名现象大讨论-深度思考法,4个步骤+6个方法,让你的生活从混乱变为井井有条-提高思考纬度的3个方法-深度思考只是思考吗?缺少这一步,思考就是在做无用功-“智力三元理论”的本质:「聪明三成分认知函数」-传统智力理论 IQ,有哪些挠不到的痒处-传统的智商 IQ已过时,新的“智力三元理论”表明人可以越来越聪明-用“智力三元理论”的成功智力武装“创客”,不再拿你智商开玩笑-图式理论+如何思考:用“自由技艺”软技能解决生活工作中的难题-序:自由人的大学问-前言:发现自由技艺的价值-第一章 自由技艺的起源-通往知识的第一条路——语法-激活大脑的武器——逻辑-说服他人的利刃— —修辞-中世纪的“三艺”与“四科”-第二章 科学不过是组织有序的自由技艺-数学家柯西让数学变得有序-崛起的文献学-独立的语言学-植根于修辞学的心理学-自由技艺是最“硬”的科学-物理学给自由技艺的科学化带来的启示-第三章 统治者与统治工具-奥巴马的统治工具:传统正式的演讲术-特朗普的统治工具:自由随意的说话技巧-乔布斯的统治工具:无衬线字体-运用三段论,探寻问题背后的真相-遇到难题——反复测试,构建分析框架-思考工具“屠龙术”的日常应用-第四章 自由技艺为个人和社会赋能-真实思维:让你看清真实的世界-共情思维:让你更好地理解他人-自律思维:让你摈弃使自己愉悦但错误的想法-怀疑思维:防止草率并给予个人纠错的机会-第五章 学习自由技艺的最好理由:解决复杂问题与传承文化-用简单的方法应对复杂的世界-米开朗基罗的秘密-自由技艺让隐喻变得更易理解-传承文化的最好途径-第六章 自由技艺给你适应任何领域的思考方式-个人、民族和政治视野下的《贝奥武夫》-用古文字学和语言学解读《贝奥武夫》-《贝奥武夫》:发现事物的共通之处-发现事物的共通之处(2)-发现事物的共通之处(3)-发现事物的共通之处(4)-第七章 对自由技艺的批判与否定-拙劣地模仿科学-过度依赖理论-过于强调政治分析-模糊不清-第八章 自由技艺的无限可能-为自由技艺辩护-为自由技艺辩护(2)-为自由技艺辩护(3)-为自由技艺辩护(4)-为自由技艺辩护(5)-自由技艺是最迷人的学科+我们如何思维-第一部分 思维训练的问题-第一章 思维的定义-二、思维的核心因素-三、反思性思考过程中的要素-第二章 思维训练的必要性-二、需要引导以实现价值-三、需要经常加以调节的倾向-四、通过调节使推理成为证明-第三章 思维训练所需的自然资源-一、好奇心-二、联想-三、条理性:思维的本质-第四章 学校教学条件与思维训练-第五章 思维训练的手段和目的:心理与逻辑-第二部分 逻辑的探讨-第六章完整思维行为的分析-第七章系统推理:归纳和演绎-第八章判断:对事实的解释-第九章意义:概念和理解-第十章具象思维和抽象思维-第十一章 经验思维和科学思维-第三部分 思维训练-第十二章 思维活动和思维训练-第十三章 语言与思维训练-第十四章 思维训练中的观察和信息-第十五章 复述和思维训练-第十六章 一般性结论+图形思考:一张图展现你的逻辑思考力-热身运动 熟悉图形-基础训练一 厘清事物之间的关系-基础训练二 全面掌握具体内容-基础训练三 深究原因——“为什么”-基础训练四 事物之间的“比较”-基础训练五 分析“流程”-基础训练六 “组合”这件事-基础训练七 掌控方向-应用 多角度思维练习-养成画图习惯 化为随身武器-图形的表现方式、阐述方式-后记 这是一本锻炼思维能力的图解书-你的大脑,你的生产力+你的大脑,你的生产力——前言-你的大脑,你的生产力——推荐序-你的大脑,你的生产力——致谢+第一部分 发现额叶的前沿-01 大脑,你的生产力-记忆力一旦开始下降,事业也就走到了尽头-沉思对有注意力缺陷是最佳首选治疗方法-记忆越精确,智力就越好-大脑用得越多,就会变得越强大-衰老大脑会失去可塑能力—-02 额叶的健康规则-成功=灵活的思维资源-多任务处理对大脑和健康极为有害-记忆≠聪明-03 大脑检查-大脑健康的参考标准-已知与未知-避免消耗自己热情的挑战-良好的大脑健康并不等同于高智商-速度和数量并不能决定大脑健康的最佳状态-第二部分 最大化自己的认知能力+04 增强大脑的策略性习惯-你能策略性地处理手头任务吗-改进策略性注意力-一的智能-二的智能+05 增强综合推理能力,提升大脑性能-综合推理:一个对比-促进大脑可塑性:利用复杂思维能力-综合推理训练-深入和拓宽的智能-同策略性领导力相关的综合推理-06 创新,激励思考-创造力与聪明-创新思考者不断创造-关于无限的智能+第三部分 让自己的大脑在任何年龄阶段都变得更聪明-07 即时世代,13~24岁-即时世代的额叶智能-大脑健康-提升即时世代的大脑潜力:变得更聪明-父母:怎么帮助自己即时世代的孩子-08 发现者一代,25~35岁;寻找者一代,36~45岁-发现者一代的大脑健康检查-寻找者一代-09 思考者一代,46~65岁-思考者的智力账户中有多少储蓄-前景越来越充满希望-思考者一代的智力资本-增加对创新能力的投入-思考者一代的大脑经济学-10 通晓者一代,66~100岁以上-通晓者一代的大脑经济学-退休对你的大脑意味着什么-通晓者的大脑健康水平-利用通晓者的智能-大脑训练练习+第四部分 注意损伤和疾病所造成的大脑“间隙”-11 损伤后修复和重构大脑-脑创伤会对大脑造成什么影响-可塑性的力量-大脑经济学-12 延缓老年痴呆症-阿尔茨海默症-斯塔克俱乐部,发病年龄较低痴呆症患者的俱乐部-延缓阿尔茨海默症认知退化的措施+第五部分 实现希望-13 开辟一条耀眼的道路,或向后倒退-本书讨论的9种智能简述-如何提高思考能力+思考的艺术-思考的艺术:推荐序-思考的艺术:前言-第一部分 你真了解思考吗-第1章 发展你的思考-什么是思考-运用大脑和心智-努力获得最大收益-让讨论有意义-思考的初级策略-边练边学-热身练习-综合练习-第2章 建立基础-什么是知道-什么是意见-理解原因和结果-道德问题-综合练习-热身练习-第3章 拓宽视野-如何变得有个性-阻碍思考的习惯-克服坏习惯-练习-第4章 做一个批判者-进行重要区分-如何进行批判性阅读-评价范例-批判性倾听的策略-批判性观察的策略-热身练习-综合练习-第二部分 充满创造力-第5章 创新的过程-富有创造力的人所具有的特质-应用创造力解决问题和争议-创新过程的步骤-练习-第6章 寻找挑战-6种有帮助的技术-练习-第7章 表达问题或者争议-如何区分问题和争议-精炼表达的益处-一个关于“争议”的例子-练习-第8章 调查问题-我们该寻找什么-获取专业的知识和准确信息-避免剽窃-建构你自己的研究-练习-第9章 产生新想法-激发你的想象力-追求创意-顿悟是怎样发生的-问题范例-争议范例-练习-第三部分 保持批判性-第10章 批判性思维的作用-扫除进行批判性思维的障碍-细化你对于争议的立场-练习-第11章 改进问题的解决方法-改进的3个步骤-两个示例问题-练习-第12章 评价你的问题论证-影响有效性的错误-评价论证的步骤-练习-第13章 完善你的争议解决方案-两个范例-练习-第四部分 沟通想法-第14章 说服他人-认识到观点被拒绝的原因-了解你的听众-预估听众的反驳意见-巧妙地表达你的观点-把握演说时机的重要性-练习-第15章 让写作和演讲变得更有效率-附录 实例问题的解决方案

创新思考者不断创造

2020年8月21日 字数:2453 来源:你的大脑,你的生产力 作者:(美)查普曼 提供人:naike39......

■创新思考者不断创造

艾伦·莱什纳(Alan Leshner)博士是美国科学促进协会主席,《科学》杂志执行出版人,他曾写过一篇题为《创新需要新思维》的评论文章。3 他敦促赞助者支持创造性研究,而不是通常那种已经知道答案的研究,来鼓励科学家创新。我想进一步说明,我们要训练人们在每个生命阶段都激发自己最高水平的创新思考。 这种大脑能力具有举足轻重的作用,是提高智力资本的一种关键投资。

你可能会在心里想,“唉,我现在年龄太大了,开始提高自己的创新能力已经晚了。”或“我刚刚退休了,为什么现在还要开始?”提高创新思维能力的最大障碍,就是自我限制的大脑习惯。我们经常希望每一天和所有的项目都能清晰规划出来,以一种近乎剪切、粘贴的常规程式进行,越少偏离越好。当被要求对某个项目、行动或错误进行重新思考时,我们常变得沮丧,而不是感到激励。我的目标就是激励你打破这些损耗大脑的习惯。

很多人将大脑衰老看作一种无情的退化。这一看法也得到了大脑影像研究的支持,人们在内侧前额叶皮质和大脑深处结构中发现了与年龄相关的退化证据。同这些大脑损失相一致的是,在创新思考及思维灵活性方面也记录有认知退化。4 这听起来是不是像一个无法纠正的过程?

大脑创新能力的螺旋下降能被改变,但这需要付出努力。

■额叶连接支持创新思考者

日本的一个神经科学研究小组最早发现,创新思考水平更高的人在额叶和胼胝体——大脑深处连接两个脑半球的部分——之间的结构性连接更多。这项研究支持了我的观点,即额叶同创造力的主导维度——尤其是认知灵活性——呈正相关。

大脑效能研究让这一观念变得越来越清晰:对初学者来说,学习的内容越多,大脑激活就会越多。而当大脑掌握了某一知识时,其工作效率就会变得更高。也就是说,那些对知识掌握程度较高的人——或许是由于更多的练习,能更高效地处理任务,大脑激活更少。

效率更高的大脑不必非常辛苦地工作。

大脑可塑性研究给人们提供了很高的希望,健康大脑通过锻炼创新思考,大脑能力退化能得到积极的改变。研究发现表明,学习或创造新事物的过程同大脑结构变化相关。5 停下来,想想这一点:学习或创造新事物同大脑结构改变相关!

你的大脑可以改变,取决于你如何利用大脑以及每天怎么激活它——无论年龄多大都如此。对于改变自己的大脑,你能发挥如此重要的作用,这真是令人感到震惊!

打开自己思维,想出新的事情处理方法。

所有核心智能——策略性注意力、综合推理以及创新——都需要付出艰苦的努力。我们错误地认为,自己在某一认知领域要么有天赋,要么没有。但全心接受这一挑战,打开自己的思维,你可以变得更有创新性。通过练习,你可以变得更有创意,更有发明精神。你只需认识并充分接受这点:你能够提升自己的创造力。

在生命各个阶段充分调动大脑智能,其成功很大程度上取决于关心并增强巨大的创新能力。每个人都能努力培养创新的大脑,寻求方法、发现最多可能性的大脑。你需要利用并构造自己的大脑,从已知领域转向未知领域——同时对快速变化的机会和风险有先见之明。

■转换性思维

培训一些经理人和高管人员时,我发现只需6个小时的集中大脑训练,他们的创新思维就能有显著进步。92%的受训人员在产生新想法方面表现出了改进。在培训之前,他们产生新观点的灵活性非常有限、固定且无意识。你或许会想,“他们当然会有进步了,你对他们进行了培训!”然而,培训内容并不是锻炼这项关键能力。培训向高管人员提供的是创新所需的策略。最基本的一点:每个人都拥有比目前水平更大的创造潜力。

成为一个观念开创者。

关于创新思维的重要性,没有什么地方比大脑研究领域更明显的了。如果认知神经科学没有一直挑战并寻找另外的解释,研究为什么有的人直至晚年仍表现出惊人的大脑智能,而有的人的智能似乎在早期成年时期即已停止发展,我们仍会认为随着年龄增长,衰退是大脑的唯一道路。如果不是科学家一直竭力推动研究,对这个最令人惊叹的人类器官有了更多发现,我们不会知道大脑在一生之中能够持续生长、变化和修复连接。

创新大脑培养:大脑网络在应对新挑战时会增强,一直保持思维现状就会萎缩。

我承认,对于如何大量关于大脑的研究发现应用于实际生活之中,我们并不十分清楚。但我们确实知道如何培养能在衰老过程中对大脑产生有益作用的更好习惯。记住,你拥有1 000亿个神经元和几万亿个深层大脑连接,它们都在等着你去开发利用,来增强自己的智能。

■利用神经可塑性

增强创新能力的道路很少是条直线。创新能力和创造能力在一生之中都有可能增强或受阻;这是一个持续一生的过程,不是一个单独的阶段或一蹴而就的目标。

创新同以下因素关联甚少:

·工作多少小时。

·吸收多少信息。

·上多少课程。

·设计和完成多少重要任务。

·学得多快。

因此,怎么才能知道自己是否有创新能力?这是灵活采纳大脑习惯,激活内在创造力的问题。

培养创造力需要对大脑习惯每天都坚持锻炼,而不仅仅是偶尔为之。每天激发创新,当你:

·试图拓宽和改进自己的视角,用一种不同的方式看待生活,通过阅读不同类型的书籍,让自己接触不同类型的人,改变常规的工作报告,等等。

·拆散信息的旧有联系,酝酿新想法。

·进行自由发散、天马行空的思考。

·有意识并专心致志地将观点转换成深思熟虑的改变。

·迅速从错误中反思并学习。

但这并不是说你每时每刻都要创新,而要选择重要的事情或复杂的问题来应用这些能力。

彻底改变你的智能,成为一个制造变化的人——现在就开始!

工作、热情和目标感是健康大脑功能和创新能力的最好营养元素。我之前说过,我们的大脑潜力巨大。虽然每天都累得筋疲力尽,但第二天醒来,我们又会重新变得精力充沛,准备迎接下一挑战。虽然根据每天如何利用,你可以对自己的大脑进行培养,但必须以一种最有调动性的方式对它进行构造,以保持振奋和创造力。

还记得琳达——那位全球500强公司的高管吗?琳达天生是一个极有才华的创新思考者。在非常年轻的时候,她就迅速打破了职业上的玻璃天花板。同她一起工作的所有人,都对她充满洞察力以及富有创造力的思维方式有目共睹。然而,在持续向上攀升多年之后,她认为自己到达了一个平台期。“我感觉停滞不前”,她告诉我。在她的例子中,她的主要障碍不是其自身无法进行创新思考,而在于她所处的环境。她的工作看重并奖励的是知识和持续的工作产出。因此琳达的工作环境实际上在扼杀她的创造力。

提升智能: 退后一步,看看所处的环境如何抑制并束缚了自己的想象力。不要抱怨——想象、创造、开发可能的解决办法。

创新观念是从各种零散信息中创造出来的。优秀、富有创造性以及新颖的观点,是知识、经验和新信息以不同的方式融合,从而产生的一个综合结果。

厌倦的大脑即处于衰退中的大脑。

拓展自己非凡的创新能力,通过锻炼:

·关于无限的智能。

·关于矛盾的智能。

·关于未知的智能。

思考 / 创新

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