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整理/收拾+《断舍离》这世上最没用的三个字是“舍不得”-《断舍离》:影响你幸福的关键,都藏在这些细节里-《断舍离》你的家里,藏着你的健康和运势-《断舍离》:人活到最后图什么?再多繁华落尽一切归零+整理的不是房间,是人生-你家根本不需要大扫除,平时这样做就可以了-空间收纳全案——拯救脏乱差的家-整理房间真的会让你更快乐吗?-学好整理术,幸福自然来-断舍离:丢东西只是初级,清扫内心才是真正的高级-不断扔扔扔,并不能让你清楚自己想要什么 | 如何科学地断舍离?-断舍离+第1章 你之所以无法放手的原因-被困在水槽淤泥口的鲇鱼-我们生活在“事物随意渗入生活空间”的年代-“不收拾”的深层原因是顽固的“物质轴”思维-因过度焦虑而郁闷的我们-断舍离注重的不是物品,而是空间-家里家外·情绪反差的痛苦-“无法放手”的人有三类-“舍”与“弃”的不同-人有“获得的自由”,也有“放手的自由”+第2章 这就是断舍离的工作机制-断舍离,就是扔东西-观念上的断舍离1 认识现状-观念上的断舍离2 停止自我否定-观念上的断舍离3 描绘家的具体构想-杂物上的断舍离1 拿出杂物,俯瞰-杂物上的断舍离2 扔掉“怎么看都是垃圾·废品”的东西-杂物上的断舍离3 以自我·时间为判断基准,考虑自身与物品的“关联度”,再进行取舍-体验谈3 找回“自我轴”,处理大量餐具-杂物上的断舍离4 以“必要·合适·愉快”为标准进行取舍-体验谈4 从“必要·合适·愉快”三个维度断舍离,形成良性循环-杂物上的断舍离5 收纳在杂物最适化之后进行-收纳指南1 “三分法”-收纳指南2 “7·5·1法”-收纳指南3 “1 out 1 in法”-体验谈5 实践过“1 out”之后,出现了“1 in”大惊喜-收纳指南4 “one touch法”-收纳指南5 “自立·自由·自在法”-体验谈6 扔掉的筷子给了我直面命运的勇气-有心无力时,先找“出口”-衣柜的断舍离-壁橱的断舍离-厨房的断舍离-餐具柜的断舍离-冰箱的断舍离-书架的断舍离-厕所的断舍离-玄关的断舍离-客厅·餐厅的断舍离-再利用的断舍离+第3章 断舍离改变人生-一阵莫名的清爽感抚过心头-摆脱过剩执念,减轻心灵负重-获得深刻的智慧-提高选择·决断的精度和行动速度-清除闭塞感,疏通人生路-引导现在的自己做出最恰当的选择与决断-“身体、心灵、生命”机制的回归-沟通力显著提升-比想象更怡然的人生就在不远处-第4章 断舍离,怡然生活+没有“出”,则难获自在-获得主体性的生活方式-抛开家庭关系的烦恼-遵守三大原则,收获怡然人生-断舍离,让人生处处自在怡然-“搬”家,遇见新的自己-在必要的时刻,能获得必要的东西-恢复“呼吸空间”,获得自在人生-用心珍惜当下的人·事·物-不断地追寻“出”之美学-断舍离:后记

用心珍惜当下的人·事·物

2020年6月13日 字数:681 来源:断舍离 作者:【日】山下英子 提供人:gangshi97......

用心珍惜当下的人·事·物

从前,一位僧人兼宗教学者曾经这么形容断舍离:

每个人都会在某一天失去自己最宝贵的东西。

几乎没有人能在最关键的时刻做到释怀。

只有在日常生活中不断地练习如何放手,

才能坦然地接受烦恼,

甚至衰老、病患和死亡。

这番话是精通佛法的高人对断舍离的诠释。“断舍离归根结底是为了让我们坦然接受自身的、珍爱之人的死而进行的训练。”因为,我们的死亡率是100%的。死,是我们最后等待的肉体的断舍离。无论是谁都避免不了。

在“终活”一节也讲过,不管有意识与否,我们每一天是一步一步地靠近死亡。因此,在某种意义上,每天都是我们的“终活日”,断舍离就是“终活”。

为了这在某一天必然要迎来的“死亡”,为了现在能获得自由·自在的人生,就必须要做到摆脱身边的“执念物”,也就是要“清出”。这是断舍离的立场。

也有正相反的价值观。

出、舍、放手

入、拾、占有

固然,两种价值观都是必要的,两者并存才会产生“新陈代谢”。

但是,再深入探究的话,其实可以说所有的物品其实都是来自地球的借用品。那么,我们是把自己从地球处买的东西、获赠的东西错当成自己的东西。

换句话说,“占有”其实是我们的一厢情愿,是人类社会撇开地球、私自制定的特殊契约罢了。如果物品只是临时借用品,所谓“占有”只不过是在物质这一悠久历史长河中随机截取了一小段水流,那么我们要珍惜自己与所谓“占有的物品”之间极为偶然的缘分。当缘分终结时,我们要痛快干脆地放手。

人世间的一切人·事·物都是如此。

包括我自己在内,随着不断缩减自己周边的杂物量,这种“珍惜当下·缘尽放手”的意识逐渐在内心生根发芽。东西越多,整理起来就越混乱。相反,东西越压缩,就越激发对当下的人·事·物的珍爱之心。在生活的每一天,我也仔细感受到珍惜每一个“人·事·物”的重要性。

我们常常会忽略的是,生命是有限的,时间和空间也是有限的,可用的能量也是有限的,正因为如此,我们才要断舍离。

断舍离 / 减法

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