本期导读：
真正的沟通，不论是与自我还是与他人之间，如实、完整的感知与呈现都是必不可少的，当你与自我、他人、环境形成了这种“透明沟通”，那些关系上的冲突、成长上的困难，也就迎刃而解了。
来源 | 笔记侠（ID：Notesman）责编 | 嘉琪
在透明沟通中，沟通并不只是关于我想说什么。透明沟通意味着，我能与我内在世界有良好的沟通，我能意识到我的内在世界是什么样的，我想表达出来的内在世界是什么样的。
同时，我也会意识到我们之间的空间关系是什么样的，我是否有意识到、觉察到你。当我在说话的时候，我会非常注意去看你是如何倾听，以及你听到了什么。
除此之外，我还能很好的对我们所处的环境有很好的觉察，我能留意到除了谈话双方之外，周遭在发生的一切。
透明沟通为什么对我们如此重要？因为自我、关系、环境对我们很重要。
01、透明沟通为何重要？
过去17年中，我在全世界各地游历，与全世界成百上千的人一起工作。我一直在观察人类的幸福是什么？人类所经历的那些苦难到底是什么？
这在不同国家和不同文化中，是有差异的，但也存在着一些普世性的东西。对我们的生命而言，有两股非常重要的力量：一个是成为，是能够自由成长和发展的自我；另一个是归属，是支持性的关系。
而透明沟通，能够帮我们去聆听自我，我想要发展和成为的是什么；能够帮助我去找到归属，去构建支持性的关系。
如何超越自我的立场与偏见
“透明”，是因为真正的沟通，不论是与自我还是与他人之间，如实、完整的感知与呈现都是必不可少的。
让我们现在做一个小实验：当我现在站在这里的时候，你的眼睛看到我站在了这里，在你的头脑中，我是在这里的。在每个人的内在都有一个小小的托马斯在里面，因为你看到了我，听到了我，感觉到了我，所以我是存在于你当中的。
我存在于你的自我认知当中。我是通过你的看见存在于你的脑海当中，你看到的我是通过你的视角所看到的、存在于你的感知中的我。
现在比较有趣的一件事情是什么呢？当然，在我的感知与你的感知中，我都同时存在。问题是：
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你内在所看到的那个东西，和外在真正站在这里的这个东西，他是一样的吗？
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我们如何能知道他一样的呢？
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我们如何知道你内在看到的那个托马斯和真正站在这里的托马斯是同一个托马斯呢？
如果你想要真正的理解关系，这就是一个非常有趣并且重要的问题。因为很多人会相信他所看到的外面的那个东西，和真正站在外面的那个事物其实是一样的。当然这就会制造出很多的困难、冲突和挣扎。
我们经常会说我的丈夫、我的妻子，你就是这样的，也正是因为你是这样的，所以让我的感觉如此糟糕。
或许，我们可以变得更谦虚一些，我们可以说“嗯，这是我看到的你，但是我并不能100%地确定我看到的你就是100%的你，我只能说我看到的和我感受到的是什么”。
我会留一个小小的空间，外面的事物其实和我内在接受到的事物是会有些不同的。这是非常重要的！
临在
法国作家加缪说过“对未来最大的慷慨，就是把一切奉献给现在”，我们也经常会用“现在”“当下”这样的词，但“当下”到底是什么意思呢？“临在”又是什么意思呢？
其实，我们说到“当下”的时候，不仅仅是哲学层面上的，更是在当下，你的感觉是什么？
回想一下：在我们的生活中，有多少次与他人交谈时，发现对方的思绪已经飞到千里之外？有多少次当我们的孩子带着困难向你寻求帮助时，你却忙于其他事情丝毫不顾及他所遇到的困难？
对于很多人来说，自身对工作或者工作对自身要求都非常高，并且还有很多事情需要我们同时照顾到。
为了解决所面临的越来越复杂的关系，也为了能够创造一个有益的关系和联系，我们需要当下临在这种状态。
