【水伯】《消费者洞察指引》作者，stygoogle（发明家）创始人；
移动网络时代唯一壁垒就是认知，周二有约给思想洗澡让认知破壁！
刻意练习
我们每个人都可以将兴趣变成事业，“刻意练习”让普通人也成功可期！
引语：专精：一项技能的妙用
初中的时候mp3刚开始普及，
我的一个同学来福图便宜，就买了个杂牌机，
就是那种加电池，中间有2厘米宽长条荧光屏的那种；
他买来不听歌，只是下小说天天看！
那么小的字，天天上课都偷着看！眼睛居然没看坏。
这还不算奇迹！
他这么看小说从初中一直看到了高三；
可以想象成绩会有多么的烂，绝对是无可争议的全年级倒数第一。
结果高考全校第获得第四名，被重点院校的重点专业录取。
校长请他上台为学弟们介绍经验，校长问他为什么能考的这么好？
来福实话实说：“主要是高考运气太好了，左前、右前都是学霸，用他这几年练出来的看小字的神技，抄的。。。抄的。。。抄。。。”。
社会上我们常常会看到一种现象，同班同学，走上社会，为什么学霸往往却没有学渣混的好？ 这是因为我们学习的知识只改变了我们的意识，但潜意识却没有改变过来，而人类90%的言行是依靠潜意识决定的。 如何解决？刻意练习。无论在什么行业或领域，提高技能的最有效方法，全都遵循一系列普遍原则，这种通用方法叫做刻意练习。刻意练习的目的在于将学习的主要矛盾转移到知识的输出上，知识的输出依靠的是技能而不是知识本身。《刻意练习》作者安德斯·艾利克森与罗伯特·普尔，一位是心理学家，另一位是科学作家。通过翔实的数据，严谨的实验，生动的事例，揭示了没有天生才华，“天才”和我们一样，大脑和身体都具有近似的适应能力，只是比我们更多的利用了那一能力而已，“天才”是训练的产物，要成功其实是有路径可循的。所以刻意练习又称为「杰出路径指南」。本文主要分为以下四大主题：
1/4、将未来掌控在自己手中的“刻意练习”，你的「杰出路径指南」
2/4、为什么“刻意练习”又被称为你的「杰出路径指南」
3/4、“刻意练习”针对每个有梦想的人
4/4、我们都可以将兴趣变成事业，“刻意练习”让普通人成功可期
将未来牢牢掌控在自己手中的“刻意练习”，你的「杰出路径指南」
知识本身，从来都不是学习的最终目的。正如读书，也从来都不是获取知识的唯一方式；但是娴熟且日臻完美的技能，却需要我们长期有效的刻意练习；如此，我们才有能力将我们的未来牢牢掌控在自己的手中。
KEYWORDS：
刻意练习 = 找个好导师 + 走出舒适区 + 清晰可执行的目标 + 专注练习 + 实时有效的反馈 + 有效的心理表征 + 足够的兴趣 & 动力。又称「杰出的路径指南」。
1、找个好导师
俗话说：“千里马常有，而伯乐不常在”。这里有个很大的梗，在于我们对好导师的标准和理解有误。我们都希望自己的导师是最牛X的人，想当然的认为“强将手下无弱兵”，其实不然。我们所需要的好导师不一定得是世界上最出色的人，只要在所属领域有所建树，有教学经验，并知道如何有针对性的指导我们刻意练习即可。“师傅领进门，修行在个人”，随着我们的学习深度不同，对老师的层次要求也会不一样。倘若我们无法找到一位好导师，那么我们可以自己充当自己的导师，研究行业内顶尖人物行之有效的训练方法/技巧，分析他们优秀能力的特点是什么，需要什么样的刻意练习才能掌握这种能力。
2、走出舒适区
主动走出舒适区，寻找距离不远的“甜蜜点”，不断尝试比现有水平略高一点的挑战/难度，付出最大限度的努力；同时还要注意要避免“揠苗助长”。
3、清晰可执行的目标
制定清晰可执行的总体目标，导师可据此再分解成一个个具体的小目标。阶段性的逐步实现小目标，可以带来很好的正向激励作用，得以 “积跬步以至千里” 。
4、专注练习
有意识的全身心投入刻意练习，不是简单的执行导师的指令，而是有意识的聚精会神，主动的全情投入练习。
5、实时有效的反馈
反馈可以来自四面八方，只要我们有心。俗语说，三人行，必有我师焉，我们身边的朋友、同学、同事、家人，甚至是陌生人都可以给我们很多有效反馈；及时且有效的反馈，并根据反馈结果进行适当的调整；这里的反馈不单是来自外部或者导师的反馈，还包括后期慢慢培养出来的自我监测反馈能力。
6、建立有效的心理表征
心理表征就像你在内心世界里建模，构建一套体系，与外部世界构成了映射关系。心理表征的专业度越高，你的水平往往也会高。而借助心理表征，你的刻意练习也会得到很好的引导。通过刻意练习，更新自身心理表征，即能不断精进心理表征，有助于自我检测反馈能力的形成；又可有助于技能提升，形成良性循环。
7、兴趣 & 动力
刻意练习是一项很艰巨的任务，需要我们保持专注、持续练习。然而，我们常常练到半截就放弃了，或者还持续练着但却并没能全情投入，为了练习而练习，这样的结果自然不会达到我们希望获得的成效。于是，我们动辄就归咎于我们的意志力不够，然而，这与意志力并没有半毛钱关系。这时我们需要持续保持练习的兴趣和动力，我们需要弱化 “停止不做” 的理由，同时增强 “持续进行” 的理由。例如：
弱化 “停止不做” 的理由：留出固定的时间来练习；将干扰项的影响力控制在最小范围内；养成并保持健康有益的生活方式，比如睡眠充足，适当锻炼，适时精神放空等。
增强 “持续进行” 的理由：对阶段性的目标达成进行适度的嘉奖与鼓励；自信“正在进行的事情是会成功的”；积极寻求身边亲朋好友的支持与认可等。
