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如何消除疼痛、愤怒和焦虑?

2017年3月29日  来源:正能量 作者:理查德·怀斯曼 提供人:frame99......
摘要:表现得坚强、自在时,他们感受到的疼痛度也会低不少;教育认知可以引导他们以积极的态度看待疼痛、愤怒和焦虑;视而不见或避免看见也能消除疼痛、愤怒和焦虑。

英国的彼得·布朗医生在中国参观了一家儿童医院,观察那里的医生如何进行扁桃腺切除手术。他被自己所见深深震惊。

在西方国家,进行过扁桃腺切除手术的患者往往反映:他们在手术中感到非常疼痛。但是,在中国,情况却截然相反。布朗说,他看到一群五岁的孩子笑眯眯地在诊室外边排成一排,等候手术。护士们会先给他们喷射喉部快速麻醉剂,然后将他们带到诊室。一进屋,依然微笑着的孩子爬到桌子前面,张开嘴巴。只需几秒钟的时间,医生就切除了他们的扁桃腺,并将其放进一个水桶里。然后,孩子若无其事地自己走到旁边的恢复室里进行休息恢复。

在另外一个心理学实验中,实验人员告诉实验参与者,他们会对另一个人实施电击。然而,事实上,这个电击是对人体是没有危害的,并且另一个人也是一个托儿。心理学家兰泽塔每次请一名志愿者来到实验室,将其与两台机器连接。首先,实验人员会将电极安在志愿者的腿上和左手上,然后将电线接入电击发射器。然后,实验人员将汗水传感器安在志愿者的右手手心,以持续观测其紧张程度。当电击设备和压力感应设备都调试好后,实验人员离开实验室,来到隔壁房间。

实验人员可以通过实验室中的闭路电视观察实验参与者的行为,并与其对话。他们告诉实验参与者,他会接受到一系列不同强度的电击,每次电击后他们通过喊出从1(“没什么感觉”)到100(“等你们再回到这个实验室时,看我怎么收拾你们”)不同的数字来表示自己的疼痛程度。然后,实验人员对其进行20次电击,并仔细记录实验参与者喊出的每一个数字。

过了一会儿后,兰泽塔宣布说还有第二轮电击,但是这一次实验参与者要尽量掩饰自己的感觉。他要每一个志愿者都表现出坚强的一面,不做情绪化的表情,不大喊大叫,尽量表现得轻松一些。然后,又一轮二十次电击,并且每一次电击后实验参与者都喊出自己感受到的疼痛度。

实验结果相当显著:当实验参与者们表现得坚强、自在时,他们感受到的疼痛度也会低不少;不仅如此,根据汗水传感器传递的数据显示,他们实际上也不那么紧张了。这一实验结果帮助我们解释了中国的孩子在扁桃腺切除手术中为何表现得那么镇定。彼得·布朗访问中国时,中国儿童接受的教育引导他们以积极的态度看待手术。所以说他们往往能够微笑着、更轻松地接受手术治疗。同时,这一实验结果也解释了其他一些有趣的相关现象。比如说,如果人们将眼睛移开,不看刀口或者注射的过程,他们在小手术中的感受到的疼痛度会降低。

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