作者：[英]理查德·怀斯曼 译者：李磊
《正能量》内容简介：作为、英国大众心理学传播第一教授，理查德-怀斯曼通过各种有趣新奇的实验，得出一系列行之有效的方法，以帮助所有身处人生低谷、长期焦虑、沮丧、消沉、自我怀疑的人。《正能量》就是这样一本能彻底改变我们工作、生活、行为模式的心理学著作。
《正能量》这本书破除了我们过去秉持的“性格决定命运”“情绪决定行为”等认知。运用书中的技巧，可以使我们产生一个新的自我，变得更加自信、充满活力、也更有安全感。《正能量》还揭秘了什么样的行为模式可以影响我们的信念、情绪、意志力，并通过一系列的练习，提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量；同时，规避自私、猜疑、不自信的负能量。当我们陷身困惑、争执或消极能量之中时，可以运用怀斯曼教授的理论，解脱或改变破坏性的能量。当积极的能量被引爆时，我们的人生将会得到神奇的大转变。
简介：
坚持正向能量，人生无所畏惧！
到底什么是正能量？科学的解释是：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。而在此书中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。
★《正能量》是一本世界级心理励志书。也是《怪诞心理学》作者的转型之作。这将是继“不抱怨”之后，引发全国团购热潮的励志读本！书中的内容深入浅出，为读者打开了一扇重新认识自己和他人的窗户，并结合多项实例，教会我们如何激发自身的潜能，引爆内在的正能量。
编辑推荐
《正能量》是一本排除负面情绪、传递正向能量的心灵成长之书。
亲爱的读者，如果你感觉工作不顺心、生活不如意、家人和朋友关系疏离、努力打拼却徒劳无功、人生一次次陷入低潮……那么《正能量》这本书能带给你前所未有的激励，让你重新步入正轨，找回勇敢上路的决心。
或许有人想问：人的正能量指数可以提升吗？握手与说话也隐含着能量？身体语言能够决定情绪吗？真的有驱散负面情绪实验？爱的正能量可以被制造吗？释放怒气反而会产生负能量？如何摆脱坏情绪？选择真的能决定命运吗？奖励为何常常适得其反？拖延症、肥胖、烟瘾真的能克服吗？充满正能量的人有何优势？你想知道且必须要掌握的心理学秘密，都藏在《正能量》这本书里。
自“正能量”运动今年从欧美传入亚洲以来，引发了全球政商界领袖——奥普拉、冯仑、李开复、潘石屹、任志强、杨澜、著名作家毕淑敏、张德芬等人的激烈讨论、自发传递；从世界500强企业的商业培训、到各地自发组织的激励活动；从韩寒等一众明星的广告代言、到全国各高校，在整个中国已经刮起了一场“正能量”风暴，势不可挡！
名人推荐
能量有正负，应用需智慧。葡萄糖和汽油是能量，炸药和海啸也是能量。大脑和心灵，需要源源不断的正能量濡养，否则人生将变得灰暗无序。作者以大量生动实例和简单易行的方法，传授给普通人如何积聚起内心正能量的诀窍。你读了此书并认真践行，就能将心理垃圾转化为积极温暖的活力，开启你的正能量神奇之门。当正能量持久稳定地制造并储备起来，有效使用，你就能驱散负能量的黑暗，人生不断走向精彩。
——毕淑敏
如果你有自信，它会在无意之中释放出能量，推动你走向成功；如果你自卑或恐惧，它也会在无形中释放出能量，导致你走向失败。成功的人会因为体验到成功的快乐而更加自信；失败的人也会因为体验到失败的痛苦而更加自卑。
——李开复创新工场董事长
清澈而单纯的心灵才能感受到正能量，而自私的心看见的只是复杂、混沌。
——稻盛和夫日本四大“经营之圣”之一
如果一个人不执著愚直，他就不会成长。饱经坎坷，是对我们内心能量的一个考验。
——孙正义软银集团的创始人
你能经历的最大冒险，就是过你梦想的生活。只有奋斗，你的人生才会充满正向的能量。
——奥普拉温弗瑞美国脱口秀女王
能量有正负，应用需智慧。葡萄糖和汽油是能量，炸药和海啸也是能量。大脑和心灵，需要源源不断的正能量濡养，否则人生将变得灰暗无序。作者以大量生动的实例和简单易行的方法，传授给普通人如何积聚起内心正能量的诀窍。你读了此书并认真践行，就能将心理垃圾转化为积极温暖的活力，开启你的正能量神奇之门。当正能量持久稳定地制造并储备起来，有效使用，你就能驱散负能量的黑暗，人生不断走向精彩。
——毕淑敏知名作家和心理学家
所有的一切都是能量的振动，而观察者又会影响被观察者，所以我们创造了我们自己的世界。
——张德芬华语世界首席身心灵作家
宇宙中有一股强大的能量，这股“能量”能让人拥有想要的一切。
——朗达拜恩畅销书《秘密》作者
我们心中有两个不同的能量区，一个是愤怒，一个是正念。保持内心的澄明，学会放下，才能激活内心的正能量。
——埃伦兰格积极心理学奠基人之一
幸福掌握在你自己手中，而有关身体、情绪、信念的秘密，就藏在这本书里。——吉尔伯特哈佛大学“幸福课教授”愉悦力，正能量，我们一起来分享。
——姚晨知名演员、微博女王
开心的泪水和拥抱都能带来许多的正能量。
——梁静茹知名歌手
如何激发内心的正能量
19世纪末，俄国著名的戏剧导演康斯坦丁-斯坦尼斯拉夫斯基创造了“体验式表演”法，震撼了整个戏剧界。这一方法的重点在于，通过让演员控制自己的行为，继而在舞台上感受到真实的情绪。这种表演方法通常被称为“设身处地法”（“如果我真的正在经历着这样的情绪感受，我该怎么表现？”），它被包括马龙-白兰度、沃伦-比蒂、罗伯特-德尼罗在内的众多著名表演艺术家广泛采用。
同样的方法也可以应用于对“表现”原理的实验室研究中。现在，假设你正在参与一个验证“表现”原理的实验。一开始，请先将你的快乐程度从“一”到“十”为基准打分。
接下来，请开始笑。然后按照如下指示去做：
1.坐在镜子前。
2.放松自己额头和脸颊的肌肉，嘴唇微张。在科学领域，你现在脸上的表情是“中立”的，就像一幅等待被作画的空白画布。
3.将嘴角肌肉向耳朵方向上拉。尽可能地大笑，笑到眼睛周围的脸颊上开始出现皱纹。最后，将眉部肌肉轻轻抬起，保持这个表情二十秒钟。
4.收起表情，想想自己现在的感觉。
你是不是比实验开始前快乐了一些？若再让你从一到十打分，现在你给自己的心情打多少分？
大部分人都说这个练习让自己感觉更加快乐。只要改变自己的面部表情几秒钟，你就能感受到情绪上的巨大变化，负面能量也随之被驱散。
为了提高你的快乐指数，将这种微笑的方法应用到你的日常生活中去吧。画两张你开怀大笑时的自画像吧，提醒自己经常微笑。其中一张自画像画在A4大小的纸上，另一张画在5厘米见方的纸片上。尽量把自己画得幽默、快乐一些。将大的画像挂在家中显眼处，小的画像放在钱包或钱夹中，让它们时时提醒你记得微笑。催生正能量，就是那么简单。
华盛顿大学的心理学家们把两个高尔夫球球座分别放在实验参与者的两道眉毛间，然后让他们做一些面部动作。其中一组实验参与者要通过挤眉头等方式让两个高尔夫球座相碰，这样就形成了一种不悦的面部表情。而另一组实验参与者要确保两个高尔夫球座分开，这样就形成了一种更加中立的面部表情。
这类实验中最有名的，恐怕当属德国研究者们的实验了。实验参与者中，一半要用牙齿保持一支笔水平固定（面部形成微笑的表情），另一半要用嘴唇衔住笔（面部形成皱眉的表情）。保持球座分离、用牙齿咬住笔的实验参与者们顿时感到自己变得快乐起来。一次又一次，研究人员证实了莱尔德实验结果的真实性以及詹姆士理论的正确性。行为真的能够影响情绪，因此，就如“表现”原理所示，人们有可能随心所欲控制情绪，激发内心的正向能量。
