-02- “ta不开心，是因为我不够好” 这种想法让我们两败俱伤

婚姻关系，是最常见的一种亲密关系，在这种关系中，很多人不自觉地扮演着对方的“情绪拯救者”，然后因此陷入了很糟糕的一种状态。

为啥？

因为“情绪拯救者”试图解决伴侣自己应该去面对的人生问题，然后他显然也解决不了伴侣的问题。于是，自己则处于一种掏空之后无力改变，想控制又控制不了他人情绪的挫败的状态。

举个例子，妻子A，和丈夫B。

丈夫B，因为中年危机、个人的现状和理想的自我有差异，因此对自己产生了强烈不满，这是他自我认同的部分出现的冲突，是他自己需要面对的问题。

这种不满他自己消化不了，用心理学的投射这种方式，丈夫将不满倾倒在妻子A的身上，或者待在亲密关系中的妻子A捕捉到了丈夫不快乐的状态。

这对夫妻的日常关系，演变成了，丈夫B经常性的脸色欠佳、心情低落而烦躁，有时则以挑剔自己的妻子这种方式来处理负面情绪。这种亲密关系中的投射，转移负面情绪的例子，非常常见。甚至可以说这就是人性的普遍规律，是很多人都会不自觉去干的事情，但其实这还不是最糟糕的。

如果我们被别人投射了负面情绪，如果只有这一步的话，还不足以构成对我们的伤害、动摇我们的自我。

假如妻子A能够有自己的界限，分清丈夫的情绪是丈夫的情绪，自己不需要对他的情绪负责，那么丈夫对她的挑剔，不会在她的自我中掀起惊涛骇浪。她可以平静理解，可以不予理会，可以让丈夫慢慢在自我冲突的过程中，去完成自己的情绪消化过程。

无论结果是什么，可以说都是她丈夫需要经历的成长历程，不会因为她而有根本的改变。这就是我们无法改变他人人生的一种体现。

可是，在这个故事里，糟糕的部分往往是，妻子A是一个特别喜欢对他人情绪负责的人，是一个对他人的情绪忍不住去控制的人。她无法忍受自己的先生出现了不好的情绪，看到对方的这种状态，她就会把自己代入：

丈夫的不开心都和自己相关，他的低落或者烦躁，是对自己的否定。

自己一定要去做点什么，改变丈夫的情绪反应，这样她才能重归平静。

所以，妻子A遇到了丈夫的负面情绪，她会努力去讨好或者付出，以期改变丈夫的情绪。

丈夫如果无法快乐，她会认为这是丈夫对自己的不满，是自己不够好，她自己将自己纠缠进丈夫的情绪里，这种感觉令她倍感难受。

然后，如果妻子A试图对丈夫B的负面情绪负责，拯救，试图改变对方，而丈夫仍然不能立刻改变自己的情绪，变得快乐或者状态变好，那么取而代之的将是妻子A的强烈的愤怒。妻子A会觉得，我做了这么多调整、让步、付出，你怎么还是这样？因此对丈夫B产生不满或者恨意。但是妻子A 没有意识到，别人可能有别人的不快乐或者内心冲突。

冲突是我们内心常常出现的状态，不快乐也是一种权力，可是她却试图去控制和改变别人的这个部分。

这是很多亲密关系，完全无法承受住一点点负面能量的考验的原因。

因为一方会把自己纠缠进另一方的情绪里，觉得自己很重要，觉得自己可以做点什么去改变对方，觉得对方的不快乐就是因为自己不够好。

结果，两败俱伤。