爱情里的罪与罚

“你总是伤害一个你爱的人，

一个你根本不应该伤害的人；

你总是捧着最甜美的玫瑰，

又把它碾碎直到花瓣落尽......”

正如歌词里唱的那样，爱情中存在着一成不变的古老规则。

每个人在爱情中都有缺陷，我们鲁莽、粗心、健忘，因此就不可避免地会伤害到周围的人。

而作为我们最亲密的爱人伴侣，也就毫无疑问的会承担着我们的伤害。

同样的，我们的爱人也会伤害我们。

与陌生人相处时，即使感受到了对方的冒犯，也很容易忽视掉它。尽管那个人很粗鲁很可恶，但以后不会再和他打交道了。

但若换做是一个亲密的朋友，一个家庭成员，乃至伴侣爱人，恐怕这时候要考虑的就是要如何原谅他们了。

因为即使他们深深地伤害了我们，我们也需要和这些人保持着亲密的关系。

但是，根据澳大利亚心理学家Peter Strelan的说法，要先有惩罚才能有原谅。

惩罚会产生一种公平感，在真正的宽恕来临之前，有必要让受害者感受这种公平感。

我们可以不需要惩罚就轻而易举的原谅那些生活中的小事，特别是当我们意识到伴侣也曾经原谅过我们所犯下的这些小错。

这种“不要斤斤计较”的态度对缓和社会关系，特别是改善亲密关系有很大的帮助。

然而，在没有惩罚行为发生条件下，我们试图去原谅那些严重错误时，结果就是两败俱伤，不仅会伤害到我们的自尊，对整个关系也是个破坏性的打击。

没有公正的宽恕会导致受害者的怨恨挥之不去。而且，它没有向犯错者传达这种行为的严重性，所以也就不会有任何措施能保证此类问题今后不会再发生。

真正宽恕原谅的产生取决于它之前得到公正待遇的形式。

Strelan按照对实施惩罚行为目的的不同看法，将上述形式分为报复性和恢复性。

许多人对犯罪会抱有这样一种看法，他们觉得当某种罪行发生时，它会对这个世界造成某种程度上的失衡。

也就是说，假如你犯了罪，就要做好准备去花费一定的时间，做一些事情去让世界重新平衡起来。

所以有的时候，这种失衡感会被视作是罪犯欠下的债务，而入狱就是为了偿还对社会的债务。

“罪与罚的平衡理论”也同样适用于人际关系。

Harry和Sally一起参加了一个聚会，在聚会上Harry喝多了，还当着Sally朋友的面对Sally说了一些贬低她的话。

虽然大家都知道这是在开玩笑，但Sally还是感觉被那些话刺伤到了。

后来，她又看到他竟然无耻地在和一个年轻女孩调情。过去拉他走的时候，他还狡辩说自己只是在闲聊。

聚会结束后，Sally在回家的路上冷落了他，并让他今晚去睡沙发。

除非等到Sally觉得自己这口气出了，否则Harry就要一直睡在那里——也就是说，此时的关系平衡已经恢复了。

即使Harry为此事付出了代价，生活也回归了正常，但对于他来说，甚至对于Sally来说有件事还是不清不楚的——Sally到底原没原谅他？那么这时候Harry要做的就是挑选一个适当的场合诚挚的道一个歉，并真心的对未来做一个承诺。如果这个道歉被接受了，那么真正的原谅也就发生了。

当然，生活中更有可能会发生的是，Harry自己也会有不公平的感觉。

因为从他的角度来看，这种惩罚方式未免太过大题小做，这点小事也不至于导致如此严重的后果。

所以，即使他道歉了，也更有可能会产生怨恨，而不是悔恨。

这就是为什么在伴侣犯了错误之后，报复性惩罚的解决方案对修复关系是徒劳无功的。

尽管受害者会觉得我们已经扯平了，但其实双方都没有做任何事情来确保将来不会再发生同样的问题。

所以，恢复性惩罚更有利于修复双方关系。这是因为它的惩罚目的是为了要与受害者建立交流痛苦经验的通道。

只不过，现实中人们更常使用的是报复性惩罚来解决问题。

譬如我们经常会用冷战去给对方一个教训，想着“现在他该知道这种感觉是什么样的了！”，但事实上，他们怎么可能想得到这些！

所以，当伴侣因不信守诺言或做了其他冒犯我们的事情时，我们也会有痛苦的感受，但这种经历与被冷战那一方的感受是完全不同的。

恢复性惩罚旨在找到一种能够避免今后会再次发生破坏性行为的方法，以便恢复这种亲密关系。

所以对于犯错的一方来说，他们必须要为此付出一些代价，这样他们才能意识到问题的严重性。

只是此处的重点是恢复亲密关系，而不是恢复到以前的相处模式——即进行关系结构的调整，防止此类问题再次发生。

相对于二人直接冷战，Sally而是要表达出她的失望以及挽救关系所要付出的代价。

譬如，Sally可以向Harry解释：“现在我很难过，今晚我不想和你睡在同一张床上，所以你要去睡沙发了。”

这至少让Harry明白到这一行为的严重性和Sally之所以要惩罚他的原因。

这样的沟通才是有效的，而不是直接丢给他一个枕头和毯子，跟着锁上房门就完了。

恢复性惩罚需要双方能够平心静气、开放包容地进行沟通，而当任意一方暴躁发怒、气愤难平时，这种沟通就很难进行下去。

但无论如何，这都是推动双方关系继续向前发展的唯一途径。

报复性惩罚可能会获得一种心理平衡感，但它也会给双方都留下难以磨灭的怨恨。

犯错者可能会道歉，但这并非出于真心；受害者也可能会原谅，但也未必会完全放下。

恢复性惩罚实际上对加强亲密关系的联结也有着重要的作用。

当Harry真诚地做出道歉时，他就会想尽一切方法来防止此类行为的再次发生，同时也接受了对他的惩罚——但并没有将它视作为付出的代价，而是一种赎罪，他要借此向Sally表达自己对这场婚姻的郑重和承诺。

从另一方来说，Sally也会感受到他的用心，彻底的原谅了他，完全放下心里的怨恨和不舒服感。

而两个人在共同经历了这一次事件，克服了它带来的种种困难之后，二人的关系也能比以前更加牢固。

最后，祝愿大家都拥有一段能有效沟通的亲密关系~?