Jun.
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灼见（微信号：penetratingview）
我们要追求的，永远不是「自律」，而是「自驱」。
作者 | Lachel
来源 | L先生说（lxianshengmiao）
01、怎么样把一件事情做成功呢？
传统的方法可能会告诉你：你首先要有一个目标，目标要明确，可量化，要遵循 SMART 原则；然后再把目标拆成一个个小目标，先实现一个小目标，再实现一个小目标，就这样拾级往上……
比如：我想读书。那么，先设立一个目标，一年读50本书，再对它进行拆解，大约就是每周读一本书。接下来，就是每周努力去完成这个目标，就可以了。
这看起来非常合理，但是，你真的觉得有用吗？
很多时候，这种做法其实没有什么用：它并没有真正帮你解决问题，而只是把问题简单粗暴地「降维」了，给你一种「我能解决问题」的错觉而已。
什么意思呢？像上面的例子：我们读书的目的是什么，是为了完成「读了多少本书」的成就吗？不是的，读书是为了求知，而不是为了凑数量。
但是这种方法，就会告诉你：数量等于目的。「求知」是一个很模糊的东西，不好定义，我们把它量化，你只要读50本书，就行了。
这会导致什么结果呢？你很可能只是囫囵吞枣，把一本书翻完，但却并没有真正地吃透它、理解它、内化它。
这就是一种降维：求知是一个多面体，读书的数量只是其中的一个「面」。但在这种「目标设定法」的推动下，你就很容易把一个面当成整个「体」，从而，你的眼里只能看到这个「面」，掉入盲目追逐结果的「KPI陷阱」。
同样，减肥的目的是「减掉30斤」吗？不是的。目的是让我们拥有一个健康的体态和生活模式；学英语的目的是「背5000个单词」吗？不是。是为了让我们能够读懂英语文章，能够跟别人沟通。
但在这种模式下，就很容易导致这样的结果：冲着「减重」的目标，辛辛苦苦减了30斤，没多久却又反弹了回去；一门心思背单词，记住了5000个单词，却不知道该怎么用到生活中……
我想，这应该是不少人都有过的困扰。
02、那么，什么样才是更好的「做成一件事」的方法呢？
我想先跟你分享一个例子：创业。
很多人对「创业」可能有一个误解：要创业，我得要有一大笔钱，要组建一个团队，要有合适的合作伙伴，完善的供应链，吭哧吭哧埋头开发一个产品，把它卖出去，投入再生产。等等。
实际上，绝大多数成功了的创业，都不是这样的。
大多数创业模式，是一个人先发现了某个需求，想办法去满足它。挣到第一桶金之后，再在这个基础上去扩充团队，引进资源。
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客户太多，应对不过来，于是雇客服，找人对接；
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产品大受欢迎，需要规模化，于是拉技术、找研发；
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团队做大了，需要避免法律问题，于是组建法务团队；
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……
慢慢地，从一个人，到两三个人，十几个人，几十上百个人。缺什么，补什么。原有的模式不够用了，再去扩充它、优化它，一步步把它做大。
简而言之：一家公司，很多时候并不是从零开始凭空出现的，而是先有一个极其简单的系统，跑顺了，再在它的基础上不断去完善、改进。
它不是「设计」出来的，而是「优化」出来的。
在系统论中，有一条很经典的原则，叫做加尔定律，讲的是同样的道理：
一个运转正常的复杂系统，总是从一个运转正常的简单系统演化而来。
反之也是一样的：一个从零开始设计的复杂系统永远不会起作用，也不可能让它起作用。你必须重新开始，从一个简单的系统开始。
Gall's Law, by John Gall
这跟我们的主题有什么关系呢？
实际上，做成一件事情的关键，既不是一蹴而就，也不是拆分目标，而是：你能否找到一个行之有效的、最简单的模式，再在这个基础上进行优化，最终让它变成你想要的样子。
看起来可能有点抽象，我举一个例子来讲：
许多人会知道，我是一个工具控，经常会试用新的工具。那么，我是如何学习使用一个新工具，使我能够挖掘它的所有特点，达到熟练掌握的程度呢？
我一般会做这么三件事情：
1）设定框架。
我会先从整体的视角去理解，这个工具跟我目前使用的工具有哪些差别？它的设计思路是什么？它是为了解决什么问题而诞生的？它的优缺点是什么？有哪些主要功能？内在的逻辑和结构是什么？等等。
先对它的整体结构，拥有一个大致的框架。
2）建立系统。
然后，我会拎出它的某一项功能，用它来解决我在生活、工作中遇到的问题，用它来替代掉旧的解决方式 —— 这就构成了一个简单的系统。
随后，在日复一日的使用中，熟悉这项功能，直到成为习惯。
3）优化完善。
当这项功能我已经完全掌握了，不需要再主动、刻意地去练习了，我会再拎出一项新的功能，把它增添到（2）里面的系统上，重复它，直到熟练掌握。
简而言之，也就是三步：先建立框架，再设计一个最简单的系统，最后不断去优化它，直到实现想要的愿景。
这就是我想跟你分享的方法。
03、我把这套方法，称为「眼高手低法」。
为什么取这个名字呢？因为它有两个特征。一方面，你需要有一个大的框架，来指导你的方向和思路，这是「眼高」；另一方面，你需要先建立一个最简单的流程，先把它跑顺，再对它进行优化、完善，一步步实现你最终想要的样子，这是「手低」。
许多人常犯的问题，恰恰正好在于「眼高手高」和「眼低手低」。
前者，是一种对「变得更好」的迫切期待，恨不得今天学一样东西，明天就能消化吸收、内化应用。期望着有一种立刻见效的方法，能让自己立刻摆脱坏习惯、改掉坏毛病 —— 这是非常不现实的。
真正有效的「改变」是什么样的？它永远是渐变，而不是突变。是当你回顾过去时，连自己也感到惊讶：我过去怎么会是这个样子？—— 一切就发生在不知不觉、潜移默化之间。
要实现这一点，就需要把自己看作一个系统。你身上的每一个特征、因素、性格，都是构成你这个系统的有机组成要素。接纳它们的存在，去直面和理解它们。
然后，从中去寻找薄弱点和瓶颈，给它们施加相应的「力」，让整个系统慢慢地作出调整，向着你所期望的方向运转。
所以，我经常跟身边的人说：你学到的知识，不要想着立刻能全部消化、用起来，而是先拎出一个方法，去生活中找场景、找问题、找需求，有意识地应用这个方法，把问题解决，再去体会「新方法」和「旧方法」之间的区别，感受它带给你的反馈。
像这样，一次次练习，直到把一个方法掌握内化了，再拎出另一个方法，以此类推。
这是前者。后者呢，则是前面讲过的「降维」。把达成目的所需的手段的一部分，当成是目的本身。这就是舍本逐末了。你永远只能奔走在靠近它的路上，而没办法真正地抵达它。
所以，一个更好的模式是这样：
我知道我想要的结果是什么样的，也知道现在跟它之间有很大的差距，但不要紧。我先试着调整我现在的状态，让它朝着「想要的结果」前进一步。
等到这种调整稳定下来，我适应了这个新的状态，再给它施加一个力，让它再移动一步……
在这一步步的调整和偏移之中，我会更加了解自己，也更加了解理想的「终点」。最终，我会达到一个更好的状态。它未必是最开始我想要的，但一定是一个更有益、更能够发挥我的价值的。
设定框架，而非设定目标；优化流程，而非坚持行动。
这才是更全面提升自己、把事情做好的方式。
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让我们用几个例子，来看一看这个方法的具体应用。
先看第一个例子：读书。
传统的思路，可能是这样的：我今年要读多少本书，要写多少页笔记，要输出多少篇文章……这些不是说不好，但停留在对它们的追逐上，其实意义不大。
更好的方式是什么呢？
首先，设置一个「框架」：
我想通过阅读，达到什么样的结果？
我希望了解哪些领域？我期望在这些领域上面达到什么水准？
这些领域之间有什么关系？它们的学习路径、脉络和基本框架分别是什么？
—— 先搭建框架，后面再往框架里填充东西，才会事半功倍。
然后，专注于设计一个最简单的「阅读系统」。
比如：我先试一试，每天下班后读1个小时的书，再试着把读到的内容做成知识卡片、写成短文。就这样先尝试一周，看看效果。
一周后，对这种阅读学习方式进行复盘和检查：
这一周，我读了哪些内容，做了哪些卡片？
这些内容我真的吃透了吗？能应用到实际生活中、帮助我去思考吗？
它距离我「了解这个领域」还有多远？
我的时间精力允许我继续保持这种模式吗？是否需要进行调整？
如果需要，就对这个阅读系统进行微调，再尝试一周看看，依次循环。
直到我觉得我已经完全适应了这种模式，已经使它融入了我的生活，并且每一天的收获也令我满意，那么，就可以再从其他的方面去思考微调。比如：
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换一种信息输入形式呢？用视频、课程来替代阅读，会不会更好？
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换一种做笔记的方式，比如，直接把笔记写成文章，发布出来？
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找几个志同道合的朋友，一起鞭策、鼓励，互相探讨交流？……
你会发现：框架本身并不会限制这个系统的形态，它完全可以是多种多样的。也就是说，它处于这个框架的范围内，不断地接受我们给它营造的环境，给它浇水灌溉，让它自由生长，演化、「生成」出不同的模式。
再看一个例子：健身。
为什么许多人减肥之后会容易反弹？原因就在于：我们每天的规划和行动 —— 比如减少热量摄入，完成定额的运动量……都只是为了一个目标：让自己「看到」体重的下降。而并没有真正改变自己的生活方式。
什么叫生活方式呢？可持续的，无需费力的，才是生活方式。如果你把每一次健身都当作一种任务，一种苦差事；每一次吃饭都要精挑细选算上大半天，这种方式可持续吗？肯定是不行的。
所以，更好的方式是，慢慢调整自己的生活方式和状态。先从最简单的锻炼做起，比如简单的HIIT和有氧。在这个过程中，去体会锻炼的乐趣，以及它给你带来的改变：比如，精力更旺盛了；不容易腰酸背痛了；头不痛了……
那么，你就会慢慢地把锻炼变成一种习惯，乃至于停不下来。
接着，再从饮食入手。戒掉晚上的零食，计算一下自己的营养摄入，安排好自己每天三餐的大致比例，一点一点改善。直到你的身体适应了这种模式，再也不想吃太多东西为止。
诸如此类。
在这个过程中，你的体重数据不一定会下降，有可能会波动，也未必一定能达到你想要的「理想体重」，但是，你整体的生活状态，一定是在慢慢变好，变得更健康的。
这才是最重要的。
也就是说：重要的不是你刻意去做什么，而是一点一滴改变自己整个生活模式，整体地、系统地，让自己进入一个更好的状态。
并不是通过做什么（do），才能成为什么样的人（be）；而是：你要先成为什么样的人，那么一切就会自然而然地变好，无需你「刻意」去做。
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理解了这一点，很多问题也许就迎刃而解了。
为什么我们平时努力去「培养习惯」，总是很难成功？因为，跟我们的新习惯对抗的，是我们整个不健康的生活方式 —— 这怎么能成功呢？
这就像一家公司：如果一家公司整体的价值观，就是赚钱为上、罔顾道德，那你再怎么去批判它、限制它，会有用吗？没用的。甚至，它自己换个CEO上台，能扭转这种局面吗？也不能。
只有当它自上而下的价值观和企业文化改变了，开始追求可持续的健康商业模式，它才有可能彻底改变。
所以，好的习惯，一定不是凭空生成、刻意坚持的。而是先采取最小必要性步骤，整体地改善自己的行为模式，等到适应了，再推动一步，改善，再适应……在这个过程中，慢慢地接近自己想要的结果。
而一旦你的生活模式发生改变了，新的习惯也就不需要「坚持」了 —— 它就会成为一个自然而然的事情。
限制我们的，很多时候不是懒，不是拖延，不是缺乏行动力，而是我们整个生活模式和价值观念本身。
只有从生活模式入手，一步步去推动它，去获得反馈，进行微调，才能更好地驱动我们的行为和改变。
我们要追求的，永远不是「自律」，而是「自驱」。
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最后，简单讲讲「眼高手低法」三个环节里面的几个注意点。
1）框架：宏观视角
很多人可能不太理解，框架是什么？它跟「目标」和「规划」有什么区别？
不妨这样理解：框架的意思就是：把当下这个小的系统，放到一个更大的大环境、大系统里面来看，会怎么样？
如果说「目标」指的是「终点在哪里」，「规划」指的是「怎么走能到达终点」，那么「框架」就是：我抵达终点是为了什么？
它会迫使你从更高层次、更宏观的整体视角，来看待你当下的方向和行为。
也可以参考这篇文章：如何自学一个领域？这里有一份全指南
2）系统：最小必要性
在建立一个最简单系统的过程中，一个很重要的原则就是「最小必要性」。
什么意思呢？它指的是，能够推动这个系统运转的动力，越少越好。需要你刻意去做的事情，越简单越好。这样，才能最大化地减少摩擦阻力，使得这个系统更不容易停转下来。
如果你想培养一个习惯，那么，一定要从最简单、最小的步骤开始，并让自己的整个生活模式接纳它、适应它，这样才能起到效果。
任何情况下，「刻意坚持」某些事情，都是非常消耗资源的，一定要想办法把它简化，让它融入日常的行为模式里。
3）优化：KPT复盘法
在优化系统的时候，不妨试试这个简单的KPT复盘法：
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Keep：有哪些东西是有用的，可以保留？
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Problem：有哪些地方不够好，哪里还存在问题？
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Try：在下一个周期里，有哪些做法可以试一下？
这是我一直在用的方法，之前也提过，这里再次分享给你，希望对你有用。
—THE END—
?作者：Lachel，25万关注的高效思维达人，知识管理专家，多家媒体专栏作家，36氪年度优秀作者。本文选自L先生说（lxianshengmiao） 。灼见经授权发布。
