文 | 杨雅倩
“女人，一定要独立，不能依赖别人。”
“你只有靠自己，才最靠谱。”
这些话有没有倒背如流？甚至还会被我们奉为真理。
现在越来越多姑娘，活成了女汉子，什么都可以自己做。
能养活自己，跟男人一样敢闯敢拼能挣钱；
家里的东西坏了，自己就可以修；
受了委屈，没事，忍忍就过去了。
总而言之，一切靠自己，甚至，比男人还好强。
感情中，也是如此，经常猝不及防就干了一碗鸡汤，比如说：
“女人啊，你一定要独立，要有自我，不能依赖男人。”
“最好的感情，相爱而不依赖。”
言外之意，依赖是不好。
如果你太依赖别人，你就是软弱的，你就会被抛弃。
其实，这种观念流毒深远。
1、你敢依赖别人吗？
曾经，我也是这种观点的拥护者，甚至嫌弃别人，怎么能这么依赖别人。
我自认为很坚强，很少因为什么事情而有情绪。
甚至在一些朋友眼里，好像没什么事可以难的倒我。
可是，这样的我，看了一篇文章，忍不住泪流满面。
丛非丛在文章中写到：
这个时代，谁都靠不住，你只有靠自己。谁都不能依赖，你只能自己强大。
听着都心酸，这得对人多绝望才能这么想。
我们经常看到很多人，真的很坚强，很独立。他们事业有成，所向披靡，获得了很多成就。
然而我无法羡慕他们，因为他们在另外的一片世界里，过得非常贫瘠——感情。
那些非常坚强的男人和女人，感情生活通常都不怎么顺利。
坚强的人，会丧失一种能力，叫做依赖他人的能力。
如果你认为“我只能依靠自己”。
你往往会否认自己需要别人，否认自己需要恋人的支持，让自己活的孤独而强大。
我问你一个问题：
“你敢依赖别人吗？”
很多人的独立，是因为不敢依赖别人，要知道，相信别人，依赖别人，也是需要勇气的，冒着受伤的风险。
而过于追求独立，我们会排斥着自己的依赖需求。
但是，实际上，我们每个人无时不刻都在依靠别人，没有人能够完全依靠自己而活。
独立，是好的品质，但是如果过于自我依靠，不需要别人的帮助，我们会失去生命中很重要的东西——与恋人融为一体的幸福感。
另外，真正让一个人放松的，是依赖。
当你累的时候，有个人愿意帮你分担；
当你脆弱的时候，有个人支持和安抚你；
当你对生活失去信心时，有个人在你身边不离不弃。
依赖，才会让我们觉得幸福，而不是独立。
2、依恋悖论：人只有依恋，才会越独立
几年前有个真人比赛的节目。
凯伦和提姆是一对情侣，最后一场比赛竞争很激烈，她们压力很大，难免发生争吵。
吵完后，凯伦想拉着男友的手，男友却不太愿意，他认为在公众场合握手太肉麻了。
她们本来是领先的，最后一场却落后了，比赛结束之后，主持人问她们的感想。
凯伦说：“我认为我们之所以失败，是因为我的依赖感强了，我觉得自己有点过分。我也不知道为什么自己想要在比赛的时候握着提姆的手。无论如何，我学到了一课。以后我再也不这样了。何必一定要握着他的手呢？挺傻的。即使没有他的手，我也该争取保持良好状态。”
你是否也曾经如此呢？
认为自己对情感的需求太强了，因为太依赖别人才把事情，或者把感情搞砸了，然后开始自责。
“我为什么要这么依赖对方呢？”
“都怪我控制不住自己的感情……”
如果你对别人期待太多，抱怨太多，情绪太多的时候，可能是依赖过度了。
这时候可以听点鸡汤，女人要学会独立。
但是，有时候，你并没有依赖过度，就像上面的例子。
恋人之间是彼此依赖的，而不是彼此独立的，恋人之间是应该是相互支持的，当然可以有亲密的举动，经常拉着手以及拥抱。
我们对亲近的人会有依赖感，这是正常的，由基因决定的。
心理学上的依恋理论说，所谓依恋，即意味着我们需要伴侣的支持，渴求与伴侣保持身心的亲近。假如伴侣对这种需要视而不见，我们会出自本能地继续要求，直到伴侣回应。
依恋理论告诉我们，大多数人有依赖感，是因为他们需要伴侣的情感支持，伴侣却没有给予支持。一旦情感需要得到满足，依赖感就随之消失。
情感需要满足得越及时，依赖感就越小。
在依恋理论研究中，这种现象通常被称为“依赖悖论”，即人们只有彼此依靠，才能充满自信，保持独立。
很意外吧？
这个鼓吹独立的年代，这才像一股浓烈的鸡汤。
有时候，依赖被妖魔化了。
我们过于追求独立，殊不知，当你的依恋需求得到满足了，你往往不会过于依赖对方，会更有力量做自己的事情。
依赖和独立，并不冲突。
3、依恋让我们内心更强大
依赖别人，是因为内心不够强大。
不，恰好相反。
好的依恋关系，反而会让我们内心更强大。
有一个试验，在一个堆满玩具的屋子里，孩子满心欢喜的玩着。
后来发现妈妈不见了，孩子都会哭闹，找妈妈，是吧？
当妈妈回来之后，孩子要妈妈抱抱，得到了足够的安抚，然后有能够兴致勃勃的去探索外面的世界。
这个实验叫“陌生情景实验”，只要依恋对象在场，孩子就能在陌生环境中表现的自如，喜欢探索。
在依恋理论中，我们把依恋对象的支持称为“安全基地”：你知道她一定会支持你，你可以完全信赖她，在你需要的时候，她都会在。
而长大之后，你的伴侣，你依恋的人，就是你的“安全基地”，因为他的存在，你会更有力量。
我很喜欢的夏琳，就是《奋斗》里面的女主角，她很坚强独立吧，但是，也会有失意的时候。
在人生最失落的时候，她靠在陆涛的肩头说：就让我靠一下，就那么一下下，然后我就有勇气，重新站起来，为生活而奋斗。
陆涛，就是她的安全基地，当她恢复了之后，依然独立坚强。
这其实也证明了“依恋悖论”，人们只有彼此依靠，才能充满自信，保持独立。
一旦情感需要得到满足，依赖感就随之消失，情感需要满足得越及时，依赖感就越小。
有个朋友，事业做得不错，人很独立，喜欢独处。
他谈恋爱的时候，也觉得应该彼此独立，不会经常呆在一起，即便生病了，也不需要另一半的照顾。
我说，你太独立了，你体会过真正的亲密吗？好的伴侣关系，会非常滋养你的身心，而且对你的事业是帮助的，并不会耽误你的工作。
这可不是我瞎说的，有科学证明的。
菲尼博士在一项实验发现，如果得到配偶的支持，男士们会更加自信和情绪飞扬，并且认为未来发展机遇良好，很有可能达到目标。
这可能也是我们经常说的，先成家，后立业，不仅是没有后顾之忧，还有精神上的支持。
拥有一个亲密的伴侣，不仅满足我们爱的需求，还会让我们更有力量和勇气，更好的面对世界。
靠自己，是好的，但是，当你需要的时候，能够依靠别人，才是幸福的。
愿你拥有属于自己的“安全基地”，一个可以依靠的伴侣。
然后，去享受亲密吧。
作者简介：红豆老师，一个爱说点心理学的伪文青，只谈情说爱。吃货一枚，坚决不减肥。外表淑女，内心爷们。
