提高干劲的法则
法则1 干劲的“有”“无”全是假象
→在心理学上认为，“所谓的‘干劲’，并不是某一种东西，也不存在被耗尽的情况”。人们总会怀有强烈的欲望和干劲。
所有人都拥有的最基本的、积极的心理动机
①关联性
感知自己与他人、集体或者重要目标之间的关联。
②自主性
能够自由地做出决定人生质量的行为或选择。按照自己的心意做出的行为或选择，如果正好与重要的工作保持一致，将会有助于目标的达成。
③熟练程度
知道自己有能力处理手头的工作，并能够做出贡献，自身的学识和进步能够让个人感到满足。
法则2 没有干劲，是因为没能找到具体的方?法
→当我们抱怨工作没有干劲时，大部分情况下，是因为我们没有找到能够满足自身强烈欲望和心理动机的具体方法。因为我们内心的欲望得不到满足，所以就会感觉缺乏工作的动力。
>>>具体的行动
▲要知道“关键是要找到可以满足自己欲望的方法”。
→通过改变对工作的看法、改变工作方式等，让自己的欲望得到满足。
法则3 使用“重塑工作”的方法
何谓“重塑工作”
→主动将被迫去做的工作变成值得去做的工作的一种方法。
员工们将自己的关注点与特长运用到工作的改造中，这样能有效地提高工作的积极性，并高质量地完成工作。
>>>具体的行动
▲对我们正在做的工作进行细微的改变。
例
改变分配时间的方式。
整理办公区域。
为特定的工作寻找新的作业场所。
法则4 改变对工作的看法
→为了达成目标，没必要让自己一个人单打独斗。将我们的目标告诉关心我们的人，这样我们将获得帮助与鼓励。
>>>具体的行动
▲重新思考工作以及职场的人际关系
→对于让人重获干劲的三类关键问题，给出具体的答案，从而改变我们对工作的看法。然后，无论我们做出什么选择，都要让自己做到最好。
让人重获干劲的三类关键问题
①在职场中，你最看重的人际关系是什么？为了进一步深化这种关系，你能够做些什么？
此外，仔细思考职场人际关系的方法还包括：寻找能深入了解同事的机会、指导新人、帮助工作上的伙伴等。
②在工作中，哪些目标、愿景、宏大的计划在支撑着你做出个人贡献？
换句话说，回复邮件、提交报告、统计数字、参加会议……你在做这些事情的时候，背后的理由是什么？特别是对于那种压力很大，但又很平凡而琐碎的日常工作。想清楚这个问题，能够提高你在职场工作时的积极性。
③自己的职业规划是什么？打算如何发展自己的事业？能以最快的速度实现这一目标的方法是什么？
千万不要做
▲感觉没有干劲，就好像干劲（心理动机）真的已经被用完、用尽了似的。
