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- 每个人都在不断谴责自己,每个人都为了化解自我憎恨的问题而把自己应负的责任投射到别人身上。攻击别人或防卫别人的攻击并不会减少我们根深柢固的自我批判,我们每个人内心深处里都有一个受伤的小孩有待治愈。只要我......
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- 对他人的评价实际上反映了我们的需要和价值观。比较也是一种评判。......
- 如果我们的行为不符合我们的需要,我们就会指责自己;自我评价的方式就要有助于学习,使我们的选择符合生命的需要;失误提示我们的局限性,并引导我们的成长;人的行为总是服务于自身的需要及价值观——不论它是否能......
- 我认识到语言及表达方式的巨大影响。也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的,但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。非暴力沟通的要素:观察——感受——需要——请求,依照它来谈话和聆听,能使我们情意......