让自己拥有自信的法则
法则1 回顾自己的成长过程
→获得自信的最佳方法，就是回顾自己的成长过程：你是否了解，即使有时会遇到挫折，自己也仍要继续付出努力，让自己的事业和技能有所提升；你是否能认识到，要花时间去深化工作或个人生活中的人际关系，并且为了构筑起真正可靠的人际关系，某些冲突也是在所难免的。
何谓“拥有自信的人”、拥有较强“自我效能”的人
→所谓“自我效能”，就是指能运用自己拥有的一切条件，包括自身的努力以及周围人的帮助等，去应对所面临的考验的一种信念。
让周围人觉得你有能力且值得信赖，同时也让自己变得更有勇气的三个法则
法则2 没有自信也可以被视作“值得信赖”的一种信?号
→研究证明，当你接受了“没有自信的情况是很普遍的，而且是对成功有帮助的”这一想法以后，周围的人反而会觉得你自信满满，而且很有能力。
>>>具体的行动
▲不管自己心中泛起什么样的想法和情绪，都要接受它们。
▲在此前提下，将自己的注意力更多地放到自己想要表达的信息、正在做的工作，以及在场的其他人身上。
法则3 在重要的会议或交流开始前，先花几分钟时间想一想“这次的会议或交流为什么很重要”
→别再去想“如何给其他人留下印象，如何才能说服他们”这件事。我们越想与他人建立起联系或沟通，就越会将关注点放在如何让自己的言行举止看起来更完美上，而这将会导致我们精力不集中。不管你是要推销产品、说明事情，还是处理工作，只有认真思考了“这为什么很重要”，才能将真正的热情传递给对方。
法则4 敞开心扉，关注周围人所说的话
→我们越去关注周围的人，就越能知道他们相信什么、想要什么。在了解了这些以后，我们才能更有效地与他们打交道，并在自我能力与可信度方面，给人留下深刻的印象。
三条秘诀的共通之处
→不要为了让自己看起来很有自信，而去刻意地控制自己的行为，或者自我催眠“我有自信”，而是要通过思维模式（心态、思维方式）的转变，唤醒更深层次的自我信赖。哪怕对方是一位专业顾问，或者满满一屋子的同事，只要能与对方真诚相待，你就能表现出真实的自信。
千万不要做
▲即使没有自信，也装出一副自信满满的样子。
▲将没有自信和不安的情绪，当作“内心准备不足或没有觉悟”的信号。
