在广义相对论中的时间膨胀
在广义相对论中，引力质量会让时空弯曲，时空弯曲意味着时间和空间一起被拉长，因此时间也就变慢了。
引力质量，就是物体互相之间吸引力大小的度量。
而引力质量，又等效于惯性质量，即在非惯性系的运动（有加速度的运动）——相当于产生了等效的引力质量，也会导致时空弯曲，让时间变慢——并且加速度越大，惯性质量越大，时空越弯曲，时间就越慢。
惯性质量，就是物体改变运动状态的难易程度的度量。
再根据，有速度有质量，就有动能（E=mv^2/2），动能即是能量，能量等价质量（质能方程，E=mc^2），所以相对质量，同样会引起时空弯曲，让时间变慢——并且速度越快，相对质量越大，时空越弯曲，时间就越慢。
相对质量，是测量有高速运动的物体时，得到的质量，也称为相对论质量。
而这也从另一个角度，解释了在狭义相对论中，为什么速度越快（相对质量越大，空间越弯曲），时间就越慢的原因所在。那么，相对速度一旦下降，相对质量就下降，时间膨胀效应就会减弱，即时间流逝速度就会下降，。
注意，如果没有静质量，只有能量，比如光子没有静质量，只有能量E=hv（h是普朗克常量，v是频率），是不能够产生引力质量的，此时的相对质量，也不能产生时空弯曲和引力——在广义相对论中，引力是时空弯曲的效应。所以，光子不会被引力所吸引，也没有时间概念，或理解为时间静止。
静质量，是测量低速静止物体时，得到的质量，也称为绝对质量。
那么与狭义相对论不同的是，在广义相对论中的时间膨胀，不是相对的，而是绝对的。意思就是：时间变慢了，无论在哪个参考系观测，时间都是变慢了。
最后，关于理论的验证，在现实中，广义相对论所预言的引力时间膨胀效应——引力红移，已经被天文观测所证实。
引力红移，是在强引力场中，天体发射的电磁波波长变长的现象。
质量与速度结合的时间膨胀
由前文可知，有静质量物体的相对运动，即有相对质量，产生了相对速度，这会产生狭义相对论的时间膨胀；而有引力质量，或是等效的惯性质量，即有了相对的加速运动，这会产生广义相对论的时间膨胀。
其中，狭相的时间膨胀，是相对的，相对静止后，时间膨胀效应消失；广相的时间膨胀，是绝对的，相对静止后，时间膨胀效应不消失。
注意这里广相的相对静止，是指相对于引力场静止，即相对于有质量物体静止，或是相对于惯性引力场静止，即相对于匀加速运动静止，但本身处仍在匀加速运动——这样才能产生等效的惯性质量。
而时间膨胀效应不消失，就是指处在有质量物体产生的引力场附近，或是匀加速度运动时，时间的流逝速度变慢。如果是变加速度运动，则就会产生变化的惯性质量，时间流逝速度也会随之变化。显然，处在质量物体附近，时间流逝速度稳定，但流逝速度会与有质量物体之间的距离相关，即越靠近时间越慢，反之越快。
事实上，在现世界之中，我们要抵达一个相对速度，都必须经历加速或减速的过程，这就会关系到广义相对论，产生绝对的时间膨胀效应。
接来下，我们看一个思想实验（双生子佯谬）：
双胞胎哥哥在地球上，弟弟从地球出发，加速到接近光速，然后相对地球匀速运动兜一圈后，再减速回到地球，那么此时弟弟就会比哥哥年轻，即待在地球上的哥哥要老。
这是因为，弟弟经历了加速减速的过程，此时对应了广义相对论的时间膨胀效应，即时间流逝变慢，会累积到弟弟的生物时钟之中——也就是他的细胞和基因的衰老进程变慢，即年龄增长变慢——但弟弟是肯定无法感觉自己衰老变慢的，因为他的整个生物进程都变慢，包括了他的感觉系统。
事实上，如果只用狭相来处理加速，而不用广相去处理加速，在数学上也是可以解释——弟弟更年轻，哥哥更老的。这时，我们需要把加速过程分解成无数个瞬间，接着把每一个瞬间都看成是一个处在不同速度下的匀速运动，接着套用狭相，对时间积分求解，就可以得出弟弟更年轻的结果了。
但显然，狭相是数学上的解读，广相的绝对时间膨胀，才是物理上的解读。不过呢，无论是广相还是狭相，都是从不同的角度，去描述同一个宇宙本质，所以它们才能得出同一个结果。
再来看一个，现实世界的实验：
把铯原子钟（每2000万年误差1秒），放到飞机上高空飞行一段，然后回到地球，对比地面上的铯原子钟，发现飞机上的铯原子钟，时间变快了。
这是因为，飞机上的铯原子钟，远离地球，也就是远离引力场，其时间膨胀要小于地面。于是，飞机上铯原子钟的时间流逝变快，这种变快会被时钟记录下来，等到回到地面的时候，时钟记录的信息就会因为——变快的积累效应，明显的多于地面铯原子钟的记录信息。
需要注意的是，飞机上的铯原子钟，飞行的时候对比地面，有相对速度，就会有狭相的时间膨胀，但等到飞机回到地面的时候，这个狭相的时间膨胀就恢复了，于此同时广相的时间膨胀也消失了——因为两个钟都在地面上了，此时两个时钟的时间流逝速度一样。
只不过，在飞机上的时候，广相的绝对时间膨胀，被累积进入了时钟的记录信息，而狭相的相对时间膨胀却没有，因为狭相的时间膨胀需要——观测相对运动才能体现出来。
最后，来看一个狭相与广相结合的实际应用：
全球定位系统（Global Positioning System，GPS），需要卫星时钟与地面时钟进行校准，这时候，卫星时钟会因为远离地面（远离引力质量），而时间膨胀小于地面，即时间流逝变快，但又因为卫星在轨道上相对于地面高速运动，而时间膨胀大于地面，即时间流逝变慢。
可见，这种情况下，狭相的相对时间膨胀，因为需要观测相对运动，所以需要被计入时间的校准计算。那么此时，狭相与广相结合起来的计算数值，才是最终卫星校准地面的数值。
事实上，如果不同时进行这两种时间膨胀的校准计算，那么GPS每进行12个小时的定位计算，结果就会出现大约7米的偏差。
微观角度的时间膨胀
从微观角度来看，如果认可了时间就是“某种变化”的计量，那么时间流逝的速度就是——“某种变化”的速度，那么自然，如果物质的“某种变化”速度不同，其对应的时间流逝速度，也就必然会有所不同。
事实上，如果没有静质量，也就没有了物质变化，此时速度就会抵达光速（比如光子和胶子），同时也没有了时间意义——可以理解为时间静止。
由此可见，时间计量的就是静质量变化的积累信息——这也就是时钟记录的信息的本质。并且，更多的静质量，时间变化就慢，更少的静质量，时间变化就快。
这也对应了，引力质量越大，即静质量越多，所以时间就慢；同理，惯性质量（由加速度产生）等效于引力质量，其越大，等效于静质量越多，时间也就越慢——这就是广义相对论结论。而有静质量的物体，其速度越快，等效的相对质量越大，时间相对的就越慢——这就是狭义相对论的结论。
从此我们可以看出，在狭相中，相对速度增加，并没有增大静质量，只是增大相对质量，所以，这种时间的膨胀效应，只是相对的，而不是绝对的。那为什么会出现这种相对性呢？
让我们追随第一原理思维，回到问题的发源地——时间是什么？通过前面的论述可知，时间是——静质量变化的积累信息，所以其本质上一定是信息。
那么，既然这样，来到信息的视角上，我们就会发现关于信息的一个基本事实。那就是，信息的传递是不能够超过光速的，因此信息的传递过程一定是需要时间的。
同时我们会发现，当我们测量时间的时候，其本质是在获取——相关的变化信息，比如粒子衰变信息；而获取长度，就是在获取——物体两端的空间位置信息。显然，我们获取这些信息的过程，是需要时间的，并且个时间会因为，物体的相对运动而产生变化。
于是，由此可以判断，在惯性系相对运动的物体，其物质本身——静质量，并没有变化，时间膨胀——是信息传递时间带来的效果，也就是说，被测物体的相对运动，影响了测量信息的传递过程。
这很好的解释了，为什么相对静止后，狭相中的钟慢与尺缩消失了——因为此时信息传递时间，不再受到相对运动的影响了。
所以，狭相中钟慢和尺缩的根本原因，就是信息传递需要时间。而钟慢与尺缩，互相等价协变，即时间变慢，空间就要变短，这是因为物质的静质量并没有真正改变——而时间变慢，理论上是静质量变多，此时空间变短，就是在压缩密度，以维持静质量不变。
可见，狭相中的钟慢与尺缩，都是信息传递出“影像”，而广相中的钟慢，是物质静质量的绝对改变，所形成的绝对时间变慢。当然，这种绝对变慢，在观测中，也可以被相对运动中的变快，所中和抵消掉。
那么，让我们再次回到，验证了钟慢与尺缩的μ子（Muon）实验，这次我们从微观角度来解读：
显然，Muon波的频率不同，就会影响其半衰期，而不同的参考系，观察到Muon的相对运动是不同的，相对运动不同，其体现的相对能量就不同（E=mv^2/2，v是相对速度），不同能量影响了Muon的频率（E=hv，h是普朗克常量，v是频率），最终影响了其半衰期。
最后，如果说时间变化是与静质量相关的，也就是时间是和自身状态相关的，从而所有物质的时间，都是相对的，而不是绝对的。又因为时空是不可分割的，时间是相对的，空间也就必然是相对的。
