■智力储备可在退休后继续保持正常吗
大多数思考者都生活在身体寿命会超过思维寿命的担忧之中。老年痴呆症的前景令人感到恐惧，据估计在80岁以上的老人中，有1/2的人患有某种形式的老年痴呆症。思考者一代看到自己的父辈中有越来越多的人要同思维功能的丧失做斗争，也曾目睹智能丧失所带来的巨额经济负担。思考者一代不得不进行干预，帮父母做一些复杂决定。在一些案例中，由于年迈父母认知退化产生的花费，导致一些思考者背负上沉重的经济负担，甚至入不敷出。
■思考者一代的大脑经济学
同长寿相关的经济问题是个人和公共政策专家极为关注的一个问题。能有足够的钱支撑正在接近退休年龄的大量思考者一代的生活吗？尤其是如果他们的大脑健康状况致其无法独立生活并进行个人决策？
一直以来，思考者一直满足于充分生活于当下，充分利用面前各种令人惊叹的机遇。他们在这个世界中如鱼得水，在学业上获得优秀的成就，奔波于世界各地，快速爬升商业的成功阶梯，在工作和谋生技能方面进行自我重造，对于迁移完全接纳。这些成长和变化的巨大前景，对于以前的世代来说，是很少有机会追求或实现的。
他们最近才开始对自己的未来及其生存进行思考。他们的担心主要集中在能不能如己所愿尽早退休，一般是在65岁或更早。也就是说，他们最焦虑的是有没有经济来源保持自己早已习惯的生活方式。
不论年龄多少，如果得到恰当开发，认知资本都是我们最大的自然资源（见第07章）。但思考者很少考虑自己是否拥有足够的智力能力，支持独立生活和个人决策。之所以存在这种思想空白，是因为他们认为自己生来具有某种水平的智能和智力，并会一直拥有。如果认为智能能改进，他们早就不遗余力地进行了。
思考者还有一种同大脑经济相关的个人经历，即孩子一辈迟缓的智能发育所产生的高额经济成本。他们常被称为“夹心一代”，因为不仅要赡养年迈的父母，还得抚养大学毕业得越来越晚的孩子。大学学费创下历史新高，教育孩子是一笔巨额花费。如今，年轻人大学毕业后“家里蹲”的数目创下历史新高，因为能力不足，再加上就业市场不景气，他们找不到能自立的工作或维生方式。
思考者一代对自己的思维能力一直都很有自信。这产生的后果就是，他们从未停下来想一想，意识到自己的智能或许需要得到即时且持续的关注。他们可能没能为一个可持续的大脑未来建立必要的储备。思考者一代的大脑经济状况正在快速下降。也就是说，思考者本身隐蔽的认知下降可能导致的经济成本，可能会比他们为父母和孩子付出的加起来还要多。
以巴特为例，他今年52岁，最近丧妻，是一名全职律师，是三个孩子的主要监护人。我见到他时，他说自己生活在“过劳”状态中，经常“逼近极限”。
他说自己入睡困难，每天平均只能睡2~4个小时。为了对抗持续性的疲劳，他每天要喝8杯咖啡！虽然每天挤出时间锻炼身体，饮食也相当健康，但日复一日的疲累仍对他的健康造成了损害。缺乏睡眠，再加上个人生活和工作的压力，导致他产生了一些情绪问题，例如抑郁、焦虑和惊恐发作等。
在进行大脑健康检查前，巴特说自己的记忆力非常糟糕，很难集中注意力，组织自己的想法 ，并用清晰的语言表达出来。在他的检查中，我们发现他确定信息主要意义的能力很强，但表达这些观点的语言却支离破碎，缺乏足够的支持性信息，让人很难理解他想表达的意思。
对于思考者一代来说，现在正是培养他们智能的关键时期。这么做不仅能改进他们现在的大脑功能，还能增加他们的认知储备，延缓认知衰退。重新阅读第05章，以更充分地认识并拥抱自己的巨大潜力，以及经常进行一些诸如综合推理的复杂思维活动所能对大脑健康产生的巨大益处。他们将会增强并保持高水平的认知表现。他们的大脑将会从整体上变得更健康，大脑血流量增加，脑区之间交流增多，脑突触增强。
他们需要采取的一些益于大脑健康的习惯：
·梳理自己生活中发生的事情，找出掌控自己大脑功能的方法。找出是什么让你变得低效并消耗了脑力，并想法减轻造成损害的事情的影响。
·经常练习信息把关能力。每天确定任务的优先顺序，并想法将任务委派给他人或淘汰掉。
·虽然你渴望能对问询和交流做出即时回应，但需要注意的重要一点是，效率可能会成为卓越的敌人。处理信息和回复邮件时花时间仔细考虑。做复杂决定时，留出一定的时间酝酿，能产生更好的结果。
·尝试每次只专注在一件事情上，尤其是在处理复杂问题的时候。嘈杂的环境将会对记忆细节信息以及创造性解决问题和排除故障所需的深层思考产生负面影响。
·花时间仔细思考信息，并将其总结成最重要的观念。确保你写下来的内容是高层次观念和相关细节之间的平衡。考虑到我们要面对的巨大信息数量，将重要的宏观观念写下来会很有帮助，这同样适用于接收的细节层面的重要信息。并非每个细节都重要，但关键细节值得记下来，尤其处理大量信息时更是如此。
你还在等什么呢？对于自己的大脑健康命运，你本身拥有巨大的控制能力。如果你是一名思考者，那么从今天开始提升自己的智能吧。
了解大脑
1.当思考者对自己的额叶认知功能比对记忆力投入更多时，将会收获最大的投资回报。
2.思考者正在失去快速处理新信息和储存及记忆资料的能力。
3.思考者拥有不断增加的潜能，成为高效的信息筛选者，辨认最重要的概念，屏蔽不重要和不相关的信息。
4.思考者可以通过扩展自己从大量信息输入中综合较大观念的能力，逆转大脑记忆力下降的趋势。
5.如果经常对创新能力进行锻炼，思考者一代的创新能力应该比年轻世代更强。
6.在世界500强企业的总裁中，思考者一代是数量最多的年龄群体。
7.思考者对健康的观念应同时集中在身体健康和大脑健康上，甚至更多集中在大脑健康上。
