你是不是也曾疑惑，为什么有些人的疼痛感似乎比其他人少？近日，一项来自美国威克森林大学医学院的研究也许发现了答案——正念。“正念与以不用更多的情绪反应或判断来感受当下时刻有关。”研究领导者、医学院神经生物学和解剖学助理教授Fadel Zeidan博士说，“我们如今知道一些比他人更正念的人，他们看起来似乎没有那么疼。”该研究发表于《疼痛》（PAIN）杂志.
研究人员分析了一项发表于2015年的研究的数据，该研究比较了正念冥想和安慰剂镇痛。在后续的研究中， Zeidan试着确定性格正念（个人内在或天生的正念水平）是否与低疼痛敏感度有关，以及确定与此相关的大脑机制。
研究中，研究人员首先让76名从没有冥想过的志愿者完成了弗莱堡觉知量表（对正念的可靠临床测量），以得到他们的正念基准值。之后，在进行功能性核磁共振成像的同时，研究人员对他们进行了痛苦的热刺激（120华氏度）。
全脑分析显示，疼痛热刺激时较高的性格正念与被称作扣带回后部的脑区更高的减活化作用相关，该脑区是默认网络的核心神经节点。此外，那些报告痛感较强的人，这一重要的脑区则更为活跃。
默认网络从后扣带皮层延伸到大脑的内侧前额皮质。这两个脑区持续地向后和向前反馈信息。“默认网络与感受自我和冥思有关。”Zeidan说，“一旦你开始执行一项任务，默认网络中的这两个大脑区域之间的连接就会断开，大脑则将信息和过程分配给其它神经区域。”“无论你做什么任务时，如读书或者写作，默认网络都会失活。而当你停止任务并回归有关自我的想法、感受和情感时，默认网络会重新激活。我们的研究显示，正念的人似乎更少感觉到疼痛，这与低疼痛报告有关。”
这项研究提供了新颖的神经生物学信息——具有高正念等级的人的默认网络中心节点（扣带回后部）的活性更低，更少感到疼痛。而低正念等级的人以上脑区活性更高，感到更多的疼痛。“现在我们有了一些新的‘弹药’来靶向这一脑区，从而提高疼痛治疗的效果。重要的是，在评估一个人为何和如何感受更少或更多疼痛时，我们应该考虑他/她的正念水平。”Zeidan说，“基于早期的研究，我们知道可以通过相对短时间的正念冥想训练来提高正念水平。因此，这可能是帮助数百万患有慢性疼痛的人缓解疼痛的有效方法。”
编译：Sky 审稿：alone 责编：张梦
期刊来源：《疼痛》
原文链接：https://scienceblog.com/503211/mindful-people-feel-less-pain-mri-imaging-pinpoints-supporting-brain-activity/
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