第三部分　让自己的大脑在任何年龄阶段都变得更聪明

千禧世代的额叶健康需求同传统世代不同。婴儿潮一代进入50岁和60岁后，也需要不同的额叶练习。在一生中坚持培养有效且高效的大脑健康水平，需要对每个年龄阶段的基本需求所有了解。第07~第10章根据最先进的神经科学研究，通过一些具体例子对每个世代的情况进行说明，并提供相应建议。