• 精选
  • 会员
大脑运行/思考+大脑是如何将你”欺骗“的,我们的大脑总是带着偏见去看世界-我们很难得到想要的东西,因为大脑在阻止我们成功,怎么破?-大脑中的“套路”:如何跳出思维陷阱,掌控自己的人生+人类大脑是如何进行思考-深思考:大脑不是计算机,也不负责信息处理-我们的大脑是如何思考的?记忆又是如何产生的呢?-人类如何思考-人类大脑如何工作?五篇计算神经学论文告诉你-史蒂芬·平克:计算机为我们提供了理解大脑的理论模型-研究发现大脑通过统计推理表征“自我”-你了解自己的大脑吗?三脑合一理论,让你用不一样的方法解决问题-大脑的创造力从何而来?答案竟然是:长期的自由自主的思索-认知吝啬者-创造力的原理+如果你认为你的大脑包揽思考功能,那你就错了,其实身体也在思考-你不只是在用大脑思考,你的身体、你周围的世界也在思考+智力三元理论:诺奖屠呦呦引发第十名现象大讨论-深度思考法,4个步骤+6个方法,让你的生活从混乱变为井井有条-提高思考纬度的3个方法-深度思考只是思考吗?缺少这一步,思考就是在做无用功-“智力三元理论”的本质:「聪明三成分认知函数」-传统智力理论 IQ,有哪些挠不到的痒处-传统的智商 IQ已过时,新的“智力三元理论”表明人可以越来越聪明-用“智力三元理论”的成功智力武装“创客”,不再拿你智商开玩笑-图式理论+如何思考:用“自由技艺”软技能解决生活工作中的难题-序:自由人的大学问-前言:发现自由技艺的价值-第一章 自由技艺的起源-通往知识的第一条路——语法-激活大脑的武器——逻辑-说服他人的利刃— —修辞-中世纪的“三艺”与“四科”-第二章 科学不过是组织有序的自由技艺-数学家柯西让数学变得有序-崛起的文献学-独立的语言学-植根于修辞学的心理学-自由技艺是最“硬”的科学-物理学给自由技艺的科学化带来的启示-第三章 统治者与统治工具-奥巴马的统治工具:传统正式的演讲术-特朗普的统治工具:自由随意的说话技巧-乔布斯的统治工具:无衬线字体-运用三段论,探寻问题背后的真相-遇到难题——反复测试,构建分析框架-思考工具“屠龙术”的日常应用-第四章 自由技艺为个人和社会赋能-真实思维:让你看清真实的世界-共情思维:让你更好地理解他人-自律思维:让你摈弃使自己愉悦但错误的想法-怀疑思维:防止草率并给予个人纠错的机会-第五章 学习自由技艺的最好理由:解决复杂问题与传承文化-用简单的方法应对复杂的世界-米开朗基罗的秘密-自由技艺让隐喻变得更易理解-传承文化的最好途径-第六章 自由技艺给你适应任何领域的思考方式-个人、民族和政治视野下的《贝奥武夫》-用古文字学和语言学解读《贝奥武夫》-《贝奥武夫》:发现事物的共通之处-发现事物的共通之处(2)-发现事物的共通之处(3)-发现事物的共通之处(4)-第七章 对自由技艺的批判与否定-拙劣地模仿科学-过度依赖理论-过于强调政治分析-模糊不清-第八章 自由技艺的无限可能-为自由技艺辩护-为自由技艺辩护(2)-为自由技艺辩护(3)-为自由技艺辩护(4)-为自由技艺辩护(5)-自由技艺是最迷人的学科+我们如何思维-第一部分 思维训练的问题-第一章 思维的定义-二、思维的核心因素-三、反思性思考过程中的要素-第二章 思维训练的必要性-二、需要引导以实现价值-三、需要经常加以调节的倾向-四、通过调节使推理成为证明-第三章 思维训练所需的自然资源-一、好奇心-二、联想-三、条理性:思维的本质-第四章 学校教学条件与思维训练-第五章 思维训练的手段和目的:心理与逻辑-第二部分 逻辑的探讨-第六章完整思维行为的分析-第七章系统推理:归纳和演绎-第八章判断:对事实的解释-第九章意义:概念和理解-第十章具象思维和抽象思维-第十一章 经验思维和科学思维-第三部分 思维训练-第十二章 思维活动和思维训练-第十三章 语言与思维训练-第十四章 思维训练中的观察和信息-第十五章 复述和思维训练-第十六章 一般性结论+图形思考:一张图展现你的逻辑思考力-热身运动 熟悉图形-基础训练一 厘清事物之间的关系-基础训练二 全面掌握具体内容-基础训练三 深究原因——“为什么”-基础训练四 事物之间的“比较”-基础训练五 分析“流程”-基础训练六 “组合”这件事-基础训练七 掌控方向-应用 多角度思维练习-养成画图习惯 化为随身武器-图形的表现方式、阐述方式-后记 这是一本锻炼思维能力的图解书-你的大脑,你的生产力+你的大脑,你的生产力——前言-你的大脑,你的生产力——推荐序-你的大脑,你的生产力——致谢+第一部分 发现额叶的前沿-01 大脑,你的生产力-记忆力一旦开始下降,事业也就走到了尽头-沉思对有注意力缺陷是最佳首选治疗方法-记忆越精确,智力就越好-大脑用得越多,就会变得越强大-衰老大脑会失去可塑能力—-02 额叶的健康规则-成功=灵活的思维资源-多任务处理对大脑和健康极为有害-记忆≠聪明-03 大脑检查-大脑健康的参考标准-已知与未知-避免消耗自己热情的挑战-良好的大脑健康并不等同于高智商-速度和数量并不能决定大脑健康的最佳状态-第二部分 最大化自己的认知能力+04 增强大脑的策略性习惯-你能策略性地处理手头任务吗-改进策略性注意力-一的智能-二的智能-05 增强综合推理能力,提升大脑性能-综合推理:一个对比-促进大脑可塑性:利用复杂思维能力-综合推理训练-深入和拓宽的智能-同策略性领导力相关的综合推理+06 创新,激励思考-创造力与聪明-创新思考者不断创造-关于无限的智能+第三部分 让自己的大脑在任何年龄阶段都变得更聪明-07 即时世代,13~24岁-即时世代的额叶智能-大脑健康-提升即时世代的大脑潜力:变得更聪明-父母:怎么帮助自己即时世代的孩子-08 发现者一代,25~35岁;寻找者一代,36~45岁-发现者一代的大脑健康检查-寻找者一代-09 思考者一代,46~65岁-思考者的智力账户中有多少储蓄-前景越来越充满希望-思考者一代的智力资本-增加对创新能力的投入-思考者一代的大脑经济学-10 通晓者一代,66~100岁以上-通晓者一代的大脑经济学-退休对你的大脑意味着什么-通晓者的大脑健康水平-利用通晓者的智能-大脑训练练习+第四部分 注意损伤和疾病所造成的大脑“间隙”-11 损伤后修复和重构大脑-脑创伤会对大脑造成什么影响-可塑性的力量-大脑经济学-12 延缓老年痴呆症-阿尔茨海默症-斯塔克俱乐部,发病年龄较低痴呆症患者的俱乐部-延缓阿尔茨海默症认知退化的措施+第五部分 实现希望-13 开辟一条耀眼的道路,或向后倒退-本书讨论的9种智能简述-如何提高思考能力+思考的艺术-思考的艺术:推荐序-思考的艺术:前言-第一部分 你真了解思考吗-第1章 发展你的思考-什么是思考-运用大脑和心智-努力获得最大收益-让讨论有意义-思考的初级策略-边练边学-热身练习-综合练习-第2章 建立基础-什么是知道-什么是意见-理解原因和结果-道德问题-综合练习-热身练习-第3章 拓宽视野-如何变得有个性-阻碍思考的习惯-克服坏习惯-练习-第4章 做一个批判者-进行重要区分-如何进行批判性阅读-评价范例-批判性倾听的策略-批判性观察的策略-热身练习-综合练习-第二部分 充满创造力-第5章 创新的过程-富有创造力的人所具有的特质-应用创造力解决问题和争议-创新过程的步骤-练习-第6章 寻找挑战-6种有帮助的技术-练习-第7章 表达问题或者争议-如何区分问题和争议-精炼表达的益处-一个关于“争议”的例子-练习-第8章 调查问题-我们该寻找什么-获取专业的知识和准确信息-避免剽窃-建构你自己的研究-练习-第9章 产生新想法-激发你的想象力-追求创意-顿悟是怎样发生的-问题范例-争议范例-练习-第三部分 保持批判性-第10章 批判性思维的作用-扫除进行批判性思维的障碍-细化你对于争议的立场-练习-第11章 改进问题的解决方法-改进的3个步骤-两个示例问题-练习-第12章 评价你的问题论证-影响有效性的错误-评价论证的步骤-练习-第13章 完善你的争议解决方案-两个范例-练习-第四部分 沟通想法-第14章 说服他人-认识到观点被拒绝的原因-了解你的听众-预估听众的反驳意见-巧妙地表达你的观点-把握演说时机的重要性-练习-第15章 让写作和演讲变得更有效率-附录 实例问题的解决方案

05 增强综合推理能力,提升大脑性能

2020年8月19日 字数:2443 来源:你的大脑,你的生产力 作者:(美)查普曼 提供人:naike39......

复杂思维活动如何重构大脑,让它变得更健康?

为什么坚持进行综合推理能让大脑变得更高效?

进行复杂思维活动,例如综合推理,

是以什么方式改善大脑的生理健康的?

什么时候应该将接收到的事实性信息转变为抽象观念,为什么?

进行综合推理活动方面的思维挑战,是如何防止流体智力退化的?

哪些活动和环境能为扩展综合推理能力提供大量机会?

如何利用综合推理的原则让会议变得更活跃,

激发邮件交流中的思维火花?

改善综合推理能力,提升策略性领导技能的方法有哪些?

你是否感觉周围的人能够:

·将你曾思考过的一个观点表达出来,并用语言将其完美地组织起来,产生重要影响?

·写出具有独创性思考的邮件,并获得积极的反馈?

·在电话会议交流中表达具有持久和强大影响的观点?

·在其他人刚刚开始考虑的时候,即想出具有前景的解决办法?

·产生具有前景的解决办法,促使其他人立即对其进行考虑?

你觉得自己或许拥有同其他人一样多的潜力,却有些不确定。是因为自信吗?还是社交天分?抑或是这些人充分利用机会,付出努力,从而成为观念开创者?还是他们养成了经常进行复杂思维活动的习惯?我敢打赌原因在于后者。还记得本书的开篇故事吗?很长时间以来我们一直认为(现在大多数人依旧这么认为)自己要么天生聪明,要么不是。现在立即抛弃这种过时的传统看法吧。没有什么事情是你不能做得更好的。

综合推理,是一种丰富、多面、无所不至且令人印象深刻的思维能力,如果经常练习,能彻底改变大脑的健康习惯和思维智能。

完整的创新观念看起来像是天生的,但其实它们更是长期、努力、动态思维习惯和内容处理模式的副产品。无论年龄多大,这种思维习惯都可以改善综合推理水平。但扩展这种能力需要付出时间和努力。为了改变自己在上面加黑点条目中的能力,进行深入的思考,将这些想法融入自己每天的交流之中。甚至可以利用沉默来放飞你的思维,想象众多的可能性。通过练习综合推理来每天进行复杂的思维活动,接受这一挑战,那么你将能够提升自己的个人技能,成为一名CEO,亦即“认知执行官”(Cognitive Entrepreneur Officer)。

综合推理是大脑的白金级认知财富 。这是千真万确的。综合推理对于所有你努力实现的重大目标、做出的决定、管理的项目以及重大人生变化和选择都起着根本性的作用。但这一白金级财富需要坚持进行巩固。从积极一面来看,你能立即提升自己的综合推理能力,不要因为别人在你某个人生阶段所下的判断而裹足不前,抑制自己的潜力。无论你处于哪个人生阶段,都拥有巨大的潜力变得更优秀,脱颖而出。从另一方面来说,如果你认为自己在综合推理方面的能力相当强大,请谨记,除非经常练习,这种能力在某个阶段强大并不意味着就能一直保持。综合推理是一种不练习就会快速萎缩的能力。

综合推理表现在以下思维活动中:

·产生综合观念。

·在自己丰富知识基础的背景之下,对创新想法进行调整和更新。

·从复杂信息输入中提取广泛的原则并进行变化。

·创造更广阔的新思维方式和行为方式。

·通过培养独创思维,灵活改变旧有实践。

·对于阻碍开创性思考的过时原则进行反思并终止。

综合观念,即构建创新性和普遍性的想法是什么意思?综合观念要求接收事实,对意义进行筛选过滤,并通过利用自己特有思维中所储藏的丰富知识经验,将这些信息转换成抽象概念。

综合推理是一种转变性思维。当你能敏锐辨别出运用综合推理思维习惯同机械的思维模式之间的区别时,就能在极短的时间内发现并感受到大脑的进步。综合推理是大脑保持长久适应力的根本性原理,确保认知不会发生退化。每天坚持锻炼自己的综合思维能力是极为必要的。阅读下面的图表,看看处理一些重要任务时,综合推理和机械思维之间的区别。

表5-1 综合推理和机械思维之间的区别

不管任何年龄,综合推理都是提升流体智力的最有效方法。无须花费,不需要留出特定的时间进行练习,综合推理可以融入你的日常活动之中,作为提取和表达观念的一种思维方式。

综合推理能活跃思维,还能增强大脑生理健康水平。简单来说,当你坚持积极总结新意义时,就在提升自己的综合推理智能。 也就是说,从所消化的大量信息中构建新意义,然后在自己已有丰富知识经验的基础上,通过调整、阐释和转换这些概念、观念、方式和方法,不断更新自己的观念。综合推理是一种动态的大脑认知习惯,在这种认知过程中,各种观念很少是静止不变的。当你进行以下活动时,就是在锻炼自己的综合推理能力:

·形成不同寻常的观念。

·发现新问题。

·产生并修改可行的解决方案。

·拒绝或接受可能的发展方向。

综合推理需要从若干可靠的信息源中汇总信息,综合主要观点,浓缩核心意义。注意我说的是“若干”,因为人们常常浏览太多的信息,但基本上都是浅尝辄止。处理少量有意义的信息来源,进行深入思考,比蜻蜓点水式浏览大量信息,能更有效地增强额叶能力。

将经过转换的信息传达给他人时,不要从细节开始——即从上而下的方式。如果你让听者像自己一样经历筛选大量信息的烦琐过程,他们会很快失去兴趣。相反,从较大的观念开始;对于你以及你的交流对象来说,这种方法都更能吸引人的注意力。

转换性思维不是凭空出现的。新观念植根于旧观念之上,创新性才能出现。

作为一名观念开创者(Chief Entrepreneur Officer,CEO),你想要以身作则,向其他人显示大观念、新解决办法和新机会是如何被创造、产生和在各种交流水平上进行普遍整合的。有多少次参加完一个会议后,你感觉完全是在浪费时间?或者结束一个电话会议后,被其中毫无方向、低层次的混乱观点交锋搞得筋疲力尽,却没有获得任何有意义的启发或举措?或兴致满满地去参加一次讲座或社区服务会议,却由于没有获得清晰的信息而败兴而归?

反思自己开创观念的状态:

·检查自己电子邮件中的发件箱(或短信),确定10条你想要发送出去并收到有意义回复的信息。在这些信息中,公式化和可预见的比例有多少,显示出高级综合推理能力的信息比例又有多少?这些信息能一眼就看出就是你写的吗,还是可能是任何人?它们是否将之前以新概念讨论的观点综合到一起?它们是敷衍了事,还是富有启发性?现在重新写一条你希望自己发送的信息。从现在开始,当撰写重要信息时,花费时间仔细考虑,写出凝练而富含意义的信息。这是练习构建大观念的一种简单方法。

·回想自己最近参加的一次朋友聚会,你是否同某个人进行过有意义的谈话,还是所有的交流都仅仅停留在表面?现在,对一次即将到来的聚会进行认真准备,就某个话题进行详细讨论,尤其是如果你同另一方持有不同的看法更是如此。

·你是否每天都跟人分享自己读到或听到的新闻,并提出一些改变形势的具体方法?我总是听到人们是多不同意这种观点或那种观点。但很少有人能为自己的立场提供理据,这是因为他们没有花时间对观点进行深入思考和理解。

大脑 / 推理能力

如涉及版权,请著作权人与本网站联系,删除或支付费用事宜。

0000