人人都在说焦虑，将焦虑挂在口头上，但是焦虑到底是什么呢？每个人对焦虑的定义都是不一样的，比如说医学上面对焦虑的定义就是：焦虑状态下的人们不管做什么事情内心会感到惶恐、紧张、不安，而且焦虑状态的人一般睡眠都不好，总是早醒、多梦或者彻夜难眠。不过这只是一个定义而已，焦虑的范围是很广泛的，例如说：约会前会焦虑、考试前会焦虑、还不上房贷会焦虑等等，这些都是比较常见的焦虑，大多数人都会有，但是焦虑一旦越界的话就会变成焦虑症，焦虑症严重的话会影响患者的社会功能，让患者备受痛苦却又无法解脱，所以当自己的焦虑的时候要注意自己的情绪变化，不要不把焦虑当做一回事情，态度随意的来对待。
一般可能有4大原因助长了焦虑
英国心理学家简·贝特曼博士在《每日邮报》网站撰文称，有五大原因使人越来越焦虑：
1、手机的使用：
人类一般会用倾述、表情、眼神、触摸等方式来表达自己的情感，有时候文艺一点的话也会选择用书信的方式来进行表达，不过这只是少数而已，随着智能机的发展，以前表达情感的方式逐渐被取缔掉。交流少了，焦虑情绪就无从宣泄了。
2、攀比：
现在生活过的越来越精彩，人们的攀比心理也在逐渐的增长，看到别人很优秀的时候，喜欢拿自己和它人作对比，发现自己追逐不上的时候，就会加重焦虑。
3、压力：
随着时代的不断发展，竞争压力也在不断的增加，有时候沉重的压力会给人带来一定的焦虑，大多数人应该深有体会。
4、过于担忧：
有些人会对健康、家庭琐事等方面的事情会过多的担忧，当自己有一丁点毛病的时候，会忍不住将它扩大，这样的话也会增加自己的焦虑。
