1、潜意识形成有四条主要路径
1）．意识反复刺激形成潜意识。比如，一位母亲每当孩子做错事，表现不如她意时，就当面对孩子说：你真是一个笨蛋。这个信息不断被孩子接收，并贮藏在大脑中，久而久之，孩子的潜意识中会形成一个自我形象“我是个笨蛋”。这样的结果常常是，孩子成人之后表现为没有创造性，有自卑情结。
2）．无意识反复刺激形成潜意识。比如，周围的朋友都很成功，你的潜意识中会有无形的压力和动力；职业的习惯，会使警察凭“直觉”敏感地从人群中发现小偷，会使记者敏感于社会新闻，会使企业家敏感于商机；火车的汽笛声会使一些人晚上无法入睡，而对于常住在铁路边上的人，可能就会无动于衷，因为他的潜意识认为火车叫没什么大不了的。
3）．意识瞬间强力刺激形成潜意识。一次刻骨铭心的失恋经历，可能会造成该人潜意识中终身对感情的恐惧；小时候老师的一次公开表扬，可能会成为某人日后成功的信心源泉。
4）．无意识瞬间强力刺激形成潜意识。有一个病例，患者一下水游泳就抽筋。看过各大医院后均感无效，后经心理医生催眠发现，“病灶”原来是患者自己都不记得的小时候一次落水。心理医生们发现，许多“怪病”都与无意识形成的潜意识有关。
2、大脑是怎样工作的
人脑的思维活动由显意识、潜意识以及联通两者的能动潜意识三大部分组成。
大脑在显意识状态下，不断感知外界信息的刺激而产生联想，作出评估，产生逻辑判断，形成决定。不断感知的外界信息逐步贮藏在潜意识当中，慢慢在潜意识中形成自我形象、信念、态度、习惯，并保存自认为的真理事实。
能动潜意识的作用是，在做出行为反应之前，自动比较显意识与潜意识是否协调一致。若一致，能动潜意识会只需调动显能，发出相应指令，指挥全身各组织做出相应反应；若二者产生冲突，能动潜意识自动比较两者的强与弱。显意识信号更强时，立即创造能量，压制潜意识按显意识决定行事：潜意识信号强而显意识信号弱时，它也立即创造能量，否定显意识，按潜意识指令行事；当二者产生巨大冲突时，能动潜意识会瞬间创造巨大的潜能，使人产生通常状态下无以比拟的巨大力量。
因此，我们可以解释许多现实中的现象。这就是为什么自信的人即使失败，他仍然充满力量，而自卑的人即使时机再好，仍然怀疑自己。这就是为什么“我会是我认为的我”。信念在关键时刻会起决定性作用，习惯会在不知不觉中起决定性作用。
如何改造自己的潜意识
1、如何开发潜意识
利用潜意识的核心方法是改造潜意识，下面三大改造自我潜意识的方法，均十分有效；
方法一：强力刺激法。
比如推销员在遇到挫折时，大喊一声，可以立即恢复力量；置于死地，常可以“后生”；强烈的梦想，造就伟大的行动。在我们三天两夜“巅峰销售潜能”，两天一夜的“巅峰团队潜能”(即‘激励、沟通与团队建设·)高级训练课程中，均采用了大量的超强度心理及生理训练手段，以帮助学员强力刺激自我意识，达到激发自我潜能的目的。
方法二：直接输入法。
例一：早上起床后，晚上睡觉前各写自己的目标50遍，必将目标信息输入潜意识。
例二：在你的家中及工作场所一直播放潜意识录音带。无需刻意留神听，当作背景音乐即可。即使在睡觉时也不用关掉录音机，因为意识听不到，潜意识照样能听到，效果完全不减。
例三：将本书精装工具版中所附的两张CD，反复听上21遍以上，并按其中的方法去做，而且每次遇到困难时，再次重复听。
另外，你也可以不断寻找其他对你有效的“直接输入”方法加以运用。以上方法如果你照做，你将发现奇迹会出现。
方法三：心理暗示。
心理学著名的“罗森·塔尔效应”即是心理暗示对人的巨大作用力的有力证明。哈佛大学心理学教授罗森·塔尔曾经做过一个实验。他在学校经过一番“测试与分析”，他告诉老师以及在座的学生们，班级里哪一部分学生特别聪明。当然，他的所谓“测试与分析”只是为了掩人耳目，挑选完全是随机的。受到心理学权威的暗示，接下来老师毫不犹豫地用对待“聪明人”的方法对待那部分“聪明的”学生，那群被教授暗示为“特别聪明的”学生也开始认为自己是应该“聪明的”，而且越来越发现自己似乎确实很聪明。8个月后，考试的结果表明，那群被教授圈定“聪明的”学生的成绩果然明显优于其他学生，或明显优于自己的过去。
2、心理暗示的方法一般包括：
* 视觉暗示
* 听觉暗示
* 想象暗示
* 期望暗示
* 权威暗示
* 环境暗示
* 自我谈话暗示
显然，罗森·塔尔实验中综合运用了权威暗示(罗森。塔尔是著名大学的著名教授，心理学权威)；环境暗示(老师同学都知道测试的结果)；期望暗示(聪明的学生会考出好成绩)；自我谈话暗示(我是一个聪明的人)；诸多暗示的结果，造成了“罗森·塔尔效应”。
3、如何进行有效的自我暗示
积极的自我暗示，须遵循以下四条原则
1）．简单。不能用复杂语言进行描述，因为潜意识不懂逻辑。
2）．正面。负面的暗示同样会有效，但没有意义。因此永远不要对自己说：我很笨，我不行，我很穷，麻烦了，完蛋了，不可能，失败，我会遭拒绝等消极，负面字眼。
3）．肯定。不要用否定、模糊的字眼，如我不会生病，我不会失败，我大概做得到。应该改为：我会成功、我很健康，我一定做得到。
4）．重复。刺激潜意识一次是不够的，需不断重复，并形成稳定的习惯。关于视觉暗示，我在此要特别提到。视觉化对潜意识的暗示力量，远胜于其他的暗示方式。
因此，凡是重要的信念，请视觉化。一条一条写下来贴在显眼处：凡是目标，都请视觉化。写下来很好，变成图像或立体的更好，然后将它贴在或放在你每天都能数次看得见的地方。善用潜意识的力量，成功会比你想象得更快、更轻松。彩蛋，推荐一套“积极的自我谈话”，它能很好地帮助自己将显意识及潜意识集中到积极的意焦上：
自我激励：我是最棒的，我一定行。
自我期望：我是一个大企业家。
自我要求：我一定要努力，加油干。
自我表扬：我真是好样的。
自我欣赏：我真行。
自我关心：我要注意身体。
自我奖励：祝贺你，这份礼物送给你啦!
自我批评：不该这样。
自我惩罚：这件事是我不对，去做好事，补偿一下。
自我提醒：成功者是不会轻言放弃的。
自我开导：想开点！何必计较这些小节。
自我安慰：没有失败，只是暂时还没有成功而已。
自我总结：做得对，继续干。自我命令：立即行动！
