壹心理主笔团 | 蓝莓小姐
01不要假以正义之名，做伤害他人的残忍之事
《喂，人生，我在的哟》，是奇葩说辩手马薇薇在新浪微博上发的文章。
讲述自己的抑郁症经历。1000 多万人阅读。
她说，“并不是脆弱的人才会生病，也不是乐观的人就可以向上”。
由此，她收到了人生中最恶毒的一条私信：你怎么也出来卖惨了。罪有应得。
她还因此上了热搜。
马薇薇 2015 年底就得了抑郁症，为什么 3 年之后才说出来。很多人觉得，这背后一定“另有目的”。
· 她撕别人时候不是撕的挺欢乐吗？别拿抑郁症洗白了。
· 她是卖惨。为了赢辩论赛，不择手段炒作。
· 她的抑郁症，都是撕逼撕出来的。活该！
实际上，抑郁症最开始并不是她自己说出来的，而是在奇葩说节目上被对方辩手，也是她的朋友 —— 黄执中说出来的。
面对辩题：“如果有一杯忘记悲伤情绪的忘情水，你会不会喝”时，支持喝下去的黄执中说，自己有个朋友。
“她不太敢去人多的地方。她说，只要想到底下的那些人，可能其中有一个两个就是在网络上骂我的人，我就会觉得痛苦和心悸。
每个人都在对我笑，可是，我害怕他们在想什么。”
他口中的朋友，正是马薇薇。
必须得承认，马薇薇，很多人对她的印象并不好。
场上 “强势狡猾”言辞犀利，是彪悍腹黑的 “奇葩女王”。场下挺肖骁“抱团手撕”姜思达，很多人骂她 “人品太差”，粉路转黑。
这样“刚烈又腹黑”的人，怎么会得抑郁症呢？搞笑。
一个大四的学生说，我理解。“也许是自己活得太刚烈了，太尖锐了，才会抑郁。”
还有人说，我体会过 “浑身无力” “有时候想见人，有时候不想见人”喜怒无常的感觉。我知道，这不是 “矫情” “无病呻吟” “想太多”。
即使没有得过抑郁症，有一定共情力的人都会理解：人，的确是会痛的。
所以，在《奇葩说》马薇薇和黄执中作为正反两方开杠，很多人哭了。
因为一个拥抱。
黄执中第一句话就是：马薇薇，你就喝了吧。
马薇薇反驳：我害怕忘记那些伤害我的人的同时，也忘记那些帮助过我的人。
她口中说的 “帮助过我的人”，就是黄执中颜如晶那帮《奇葩说》的朋友。
黄执中寸步不让：我宁愿让你忘记我们，也不要记得那些伤害你的人。
马薇薇突然流泪：如果我连你们都忘记了，那么我活着，还有什么意思？
看着痛哭的马薇薇，他停下辩论，拥抱了她。
说实话，除了专业心理诊断，外人很难断定一个人是否真的有抑郁症。即使有，你也很难说，她是在用抑郁症在 “卖惨”，还是只是简单地分享自己的故事。
但就算不能理解，也决不要妄下判断。
精神分析大师弗洛伊德之女，安娜·弗洛伊德说：21世纪人跟人最大的问题是，“认同”。
我认为，人跟人之间最大的问题甚至还没有到认同的阶段，我们可能连一个人对另一个人最基本的理解，都没有做到。
若不知晓相同的痛楚，就无法真正理解他人。
是啊。
你不是她，又怎么知道她到底痛不痛呢。
去指责、谩骂一个可能得了 “抑郁症” 的人不择手段，无病呻吟，逢场作戏，无异于“杀人”。
千万不要假以正义之名，做伤害他人的残忍之事。
02世界上最孤独的不是 “生病”，而是无人理解
我听过一个故事，至今记忆犹新。
她说，我有病。
每每和身边的人说起这个问题时，她都渴望能得到一两句理解的话语，甚至仅仅是一个理解的眼神。
但她的亲人们都会一脸真挚的告诉她：你别逗了。
不管你如何真诚地和信任的人说，自己需要专业帮助，他们都会搪塞过去：忙，没时间。但你不能怪他们。
因为他们是爱你的。只是不相信你而已。
他们从来不会真正去了解，你的内心到底发生了什么。所谓“抑郁症”，到底是什么？它不是妖魔鬼怪。只是内心“生病”了。
生病了就要吃药，要治病，仅此而已。但他们就是不信。
他们坚信你是 “健康乐观的孩子” “太过娇惯而任性不懂事” “好日子过够了就开始作” 的孩子。
朋友呢。在他们需要你的时候，你总是出现，听他们喋喋不休的抱怨，做一个 “情绪垃圾桶”。而你，需要他们的时候呢？
他们，因为你的 “冷漠”，删掉了你。
看完心理医生确诊之后，你在医院走廊嚎啕大哭。毕竟世界上，还有一个人相信你不是无病呻吟，不怀疑你是装的。你终于，“沉冤昭雪”。
8102 年了，但还是有人坚持不懈的嘲笑你：
“什么抑郁症，其实就是怂。缺爱。身在福中不知福。”
其实，世界上最孤独的不是 “病痛”，而是无人理解。
你有经历过不是自己本意的上一秒哈哈大笑，下一秒就歇斯底里吗？
你有经历过两天两夜睡不着，瞪着眼睛连自己都觉得很好笑吗？
你有经历过对一切都提不起兴趣，连最爱的游戏都觉得索然无味吗？
你有遇到过渣男，遇到垃圾领导，遇到不理解的家人和朋友吗？
如果你没有，就请不要轻易说出那句：身在福中不知福。
谁又能保证呢？
今天你在嘲笑的人，有可能就是明天的你。
03如果你相信我爱你，该有多好
几年前，有一个女孩，无意点进了 b 站一个翻唱视频：av1382380。
up 主叫 Nue 。人称大爷。那时候她只是觉得 up 声音太好听太温柔了，就成了这个 up 主的小粉丝。
直到有天，再次点进那个视频。up 主却已经离开了这个世界。
她翻遍他的微博，一点点还原他离开的真相，发生的一切让她痛哭。
2014 年 11 月 29 日，这个 19 岁的男孩好像失恋了。他有点想不开，在微博上说自己想自杀。
一开始，他只是讲自己的故事：1995 年11月14日出生，我出生就注定被抛弃。我知道世界上是有爱存在的，只是我很脆弱。
他说，我希望大家都能幸福......
他开始考虑死亡的方法，“我觉得割脉挺适合我的，我不想再醒过来了”。他太善良，又说自己想把器官都捐出去。
突然，他好像有一点犹豫了。
很多人笑他“你看那个SB，用死来炒作” 。
他回答，以前看着别人发自杀微博，还要嘲笑，这人好傻啊，自杀还要直播。结果现在，自己也懂了这种心情。
他又说，让我再考虑会吧。
这是第二次犹豫了。于是，骂他的人更疯狂了。“要死就快去死，好吗。”这些人觉得他摇摆不定，其实根本就是不想死，只是在作秀。
直到他发了一张烧炭的照片。大家慌了。觉得他可能并不是在开玩笑，便马上报警。而当警方确认他自杀后没有抢救成功离开人世时，曾经骂他的那些人又说：
别人一说，就去死了。太脆弱了吧。
上海市生命教育与危机干预中心技术总监林昆辉说，很可怕的是，很多人完全不了解危机干预。
其实，“在网络上，无论是透露想自杀的意图，还是预告和直播自杀，都是一种求救信息。是向身边人呼唤‘我救不了自己，请帮助阻止我。”他反复叮嘱：对这样的人，切忌一切说教和冷嘲热讽。
我想，Neu 的确是害怕的。
直播自杀，是希望有人可以拉自己最后一把。所以他才说：让我再想想，我再想想还有没有我活着的理由。
在最后的几条微博中，他流露出强烈的求生欲望：“炭燃了。安眠药起效了，我还不想死，但是没法自救了。”
可是，他等来的回复是什么。
“你别作秀了。要死快去死。”
“自作自受。说的别人没分手过一样。这么自轻自贱不考虑家人还要求别人捧着？”
“一个不懂事心理畸形的人，死了都让人看笑话。”
“想想那个为了孩子的白血病去当人肉沙包的父亲，这样的人，真心同情不起来。”
后来他的朋友澄清，他不是因失恋自杀。他不止一次感谢妹子的安慰，也坦然接受了 “前女友的称呼”。
他自幼父母离婚，父亲杳无音讯，母亲改嫁。外公外婆拉扯大后，他小学独自一人去海南寻找亲生母亲。职中毕业后外出工作，今年刚辞职回到老家。
孤独，是他一生的情感底色。所以他才多次说，“我出生注定被抛弃” “为什么我爱的人都会离开我” “我不知道如何和世界相处。”
很明显，“失恋” 只是一个导火索。
他极有可能出现一些心理问题，比如抑郁症。但无人从这个角度去理解他，支持他寻求专业心理帮助。反而在根本不了解一个人经历了什么的情况下，毫不在意地讥讽一句：
“拜托，你要不要这么脆弱啊？”
你没有经历过万念俱灰的感受，又有什么资格嘲笑别人“脆弱”？
当你用狭隘的目光衡量别人整个人生，当你自以为是说别人的遭遇不值得痛苦不值得同情时，你又高尚的到哪里去？
多年之后，你会想起自己随意写过的一句话深深伤害了别人吗？你会知道，你的冷漠带走了一个声音无比美好，治愈了很多人的19岁男孩吗？
当无知的嘈杂和谩骂，掩盖真爱的呼唤和挽留，那些爱他的人要用一辈子来悔恨，悲伤和想念。
从 2014 年 11 月 30 日的那一刻起，爱他的人再也听不到那个自己最喜欢的那个声音。
即使一遍遍私信，也得不到回复。
“三年了。当初没有鼓起勇气告诉你，你唱歌很好听。现在告诉你，你却不在了。”
“从结婚到生子，我都来告诉你。但你都听不到。”
“你能不能帮我告诉他，我想他了。希望他可以幸福地活在梦里。”
如果那时候，我可以安慰你该有多好。
如果，我可以回去救你，该多好。
如果你相信我爱你，该有多好。
04如果我可以拥抱你，我一定会紧紧抱住你
马薇薇说，她去见心理医生时，心理医生会让她反复说痛苦的细节，一遍遍回忆抑郁时的感受。
心理咨询师是 “魔鬼” 吗？为什么要一遍遍 “揭伤疤”？
武志红说，心理学中有一个最基本的假设：看见，就是爱。
我觉得，这句话可以揭示世界上所有疗愈的根基是：
理解。
“不管一件事情看上去多么不好，理解它都至关重要。理解这些黑暗之事，就是把光带入黑暗，这些人性中的黑，也因此被照亮。”
心理咨询师做的工作，是用自己的能量竭尽全力告诉一个人：
你认为无人能理解你。不是的。我可以。
我看见你的痛苦了，看见你内心正在经历的一切。
我们可以一起理解黑暗，面对黑暗。
唯有深刻认识事物，才能对人和世界的复杂性了解和体谅，才会不轻易责难和嘲笑他人的痛苦。
所以，即使你无法对别人的痛苦感同身受。但请至少你对生命怀有敬畏之心：
- 不要轻易指责别人：你总是这样把负能量传递给别人。 别卖惨了。
- 不要假意安慰别人：不是什么大事，别想多了。坚强一点，大家都是这样过来的。
- 不要道德绑架别人：你还有那么多关心你的人，你这样颓废好吗。 你那么有钱，不愁吃不愁穿，比你过的差的人多的去了，你抑郁个什么？
毕竟你不是他。真的不知道他经历了什么，痛不痛，疼不疼。
蔡崇达说，理解，才是对他人最大的善举。
所以黄执中在微博上对马薇薇写道：
我真心希望这样的水被发明出来。
因为我懂得，有些经历造成的空洞，花一辈子也填不满。
即使人生是一场曲折离奇的噩梦，即使我们会面对很多人的不理解。
而我们彼此在身边，就是最好的事。
如果我有机会拥抱你，我一定会紧紧抱住你。
谨以此文，献给亲爱的neu
所有温柔的人啊，请你一定相信
总有一个人 默默爱着你
- The End -
