好的，现在，我已经对人们提出一些非常好的忠告！为了将这个忠告变成现实，我说：只要你活着（我要坚持，我不是指一天、一个月或者一年，而是你整个一生）！每天早晨起床之前和每天晚上刚上床的时候，闭上眼睛活动嘴唇，声音的高度以自己能够听见为准（为了帮助你记数，借助一根系有20个节的绳子来充当念珠，这样你就可以机械地去数了）。重复20遍下面的句子：每一时日，我都以每种方式让自己变得越来越好。当你说这句话的时候，不要去想任何特别的事，因为“在每一个方面”这个词适用于所有的事。首要的是，在你说这些话的时候要特别的简单，就像一个孩子在独白一般，重要的是，重要的是，不要做任何努力。这是一个基本的条件，说这些话的时候就像在教堂中祈祷一样，这是我能给你们举的最好的例子，这就样：每一天……等竺。通过这样的重复，你就能把这种思想：一天，在每一个方面，我正变得越来越好，深深地印在脑海中。通过我给你们所举的事例和你们所看到的实验，只要在可能性的范围内，我们输入脑中的一切观点都将成为现实；因此，假如你在头脑中输入这样的思想的话，你就会被治愈，理所当然地被治愈，相反，如果你所输入的是疾病，那么疾病就会产生。
自我暗示是一个有着两个极端的武器：正确地使用，会带来奇迹；而错误地使用，就会导致灾难。到目前为止，你已经无意识地挥舞着这个武器。如果对你自己进行了不良的暗示——但是，我所交给你的我进行有害的自我暗示——如果你这样做了，你只能捶着自己的胸脯喊道：是我的错，全是我的错。
在你健康的时候，不要说：噢，我现在非常不错，没有进行暗示的必要。相反，要告诉你自己，阻止恶事的发生，要比对它的拯救更容易。摔坏一条腿不需要花多长时间，地上有一块桔子皮，你踩上去，打滑，摔倒，然后跌跛一条腿。这会花多少时间呢？一秒钟。决不需要更长时间。但是治疗这条腿，即使使用暗示的方法，他需要花上几周！！！如果你没有跌跛你的腿，你就不会有治疗它的麻烦。因此，每次对你自己暗示的时候，告诉自己，把路上的一块桔子皮扔掉，这样，你就会防止自己摔坏四肢，防止任何生理和心理上的损害。如果你能自觉地进行暗示，将创造奇迹。最后，我要向著名的学者旁蒂斯?柏里特先生所做的那样，宣布不要再对你们负责，它完全依赖你们自己。
