小务虚在之前的文章经常说到这样一句话：人性里的恐惧情绪是一个人最难跨越的一关，对自己人性的重视度，再怎么重视都不为过。

人性到底是什么？人性是被什么规定着的？

这里的人性主要指人在日常生活里面，本能的自动化的反应，我们经常把这个过程称为潜意识，然后把人自主控制的过程称为显意识。

这里为了方便理解与分析，我们把人性的潜意识过程称为自动脑，把人的自主的显意识过程称为理性脑，也称为总裁脑。

小务虚此前就提到过，自动脑具有自我认知与行动的能力，甚至我们机体99%的想法与行为都是在它的主导下自动进行的，我们的显意识层面的理性脑，大多数情况下，也仅仅只是配合自动脑来处理外界的信息而已，而理性脑的首要处理模式，也是自动化的过程，这就导致我们真正使用理性脑进行逻辑推理的过程，是少之又少的。

这就是生而为人所面临的最大障碍，我们面临的最强大的对手是人的本性，而这个本性从最大尺度考察，它是宇宙130亿年演化的结果，从小一点的尺度考察，它则是我们近几百万年在丛林中当猴子的时候演化完成的。

再小一点的尺度，就是人从出生到成年这段时间，这段时间表达为文化对个人本性的影响，其后才表达为成年后开始有意识的对自己本性的修行。

这就是修身的难度，它绝不表达为你成年后学习一些理论就可以很好的对抗人性。

老子的体系及佛陀的体系，其本质也是攻克人的本性，足见跨越本性的难度。

我们今天就来分析，到底人的本性是被什么力量规定着的，如何超越人的本性？

童年期的人性

开始之前，我们来聊一个话题，我们的教育体系是明显对情绪这个东西不够重视的，我们今天讲素质教育，更多也只是趋于表面。我们的社会，特别是我们的家庭教育，对孩子早期的本性方面的重视度也是严重不足，然而对一个人的人生来说，我们无法改变基因，我们无法改变人类几百万年的演化环境，但是我们却能影响一个人的成长环境，家庭环境就是这里面的重中之重，因此，一个孩子的成长环境，成长文化，家庭教育基本决定着这个孩子未来的本性走向。

因此，每一位在看当下这篇文章的人，你的本性已经很难改变，成年后的本性是最难攻克的，是必须用一生去修正的，但是如果我们知道人性的原理，并且把这些知识应用来后代的身上，却是能直接改变他们的命运的。

学校及社会不会为你培养孩子的人性，但是你为孩子创造的早期家庭环境却是可以轻易的改变孩子的性格的，而一个人早期如果能得到这方面的滋养，那么这些特质是会内置到其神经网络里面的，长大后他将受用一生。

当今很多人的心理问题，其根本原因都是因为小时候的家庭环境，比如孩子没有感受到爱，甚至家庭里充满暴力，早期受虐待的儿童，长大后自杀的概率比常人高很多，这是已经有科学依据的。

比如这张图是测试受虐后，猴子的海马回的神经元的变化情况，仅仅是21天微电击，它的海马回神经元就萎缩了，我们知道海马回是管记忆与经验的地方，它在化解恐惧情绪方面起着重要的作用，这个位置在小时候没有发育好，成年后人的情绪会更不稳定，遇事容易崩溃，因为他没法很好的转化自己的情绪，特别是恐惧情绪。

这样的孩子长大后，别人容易得焦虑症，因为在一个没有安全氛围的家庭环境中，恐惧会完全占据一个孩子的内心，恐惧情绪在所有情绪之中，是情绪之王，它是人的一生中，最需要面对的，而孩子的童年如果得到足够的安全感及爱，那么在成年后，他将具有更好的能力来处理他的情绪。

恐惧在生命的份量

我们上一篇文章《了解情绪的源头，你才能真正懂人性，才能真正调动智慧》已经指出，恐惧情绪是我们在丛林中数百万年生存下来的首要保障机制，我们的机体必须设置为面对任何外在的刺激时，首先引发恐惧的情绪，才能在危险丛生的动物丛林中生存下来。

这是我们上一篇对恐惧的描述，但是这样还是不足以说明恐惧到底在人类的生活中扮演着何等重要的角色。

我们上面提到，考察人类本性最大的尺度是宇宙137亿年演化的尺度，它的演化是能量本质驱动的，同时也正是能量的这种自发状态【自发从高温流向低温】驱动着万物在一条轴线上往同一个方向从低级向高级演化，这里的详细分析可以参阅小务虚这文章《生命中最绝望的定律：熵增定律，爱因斯坦称它最科学定律，为什么》。

有读者因此提出疑问，能量单向耗散，那么万物为什么反而会呈现出反能量流动的结构化演化进程，根据现代宇宙学的宇宙大爆炸原理，特别是宇宙微波背景辐射的证据，宇宙早期是极其均质的，宇宙自身也在追求稳定与平衡，但是宇宙自身也没法做到100%完美与均质，它的差异率是0.001%，正是因为这么一点点差异率，在万有引力的作用下，开启了万物不断结构化的演化进程：粒子-->原子【恒星】-->分子【行星】-->有机大分子-->细胞-->多细胞有机体-->低等生物-->高等生物-->人类。

因此我们说万物都在求存，基本质就是在追求结构的平衡与稳定，特别是演化到生命阶段，生命体的结构如果不输入能量，生命就会灭亡，基因就会断绝，因此生命结构时刻都必须从外界获取能量来维持它的结构。

然而获取能量与被获取能量是同一过程，生命体的生存过程表达为吞食其他生命或者被其他生命吞食的现象，因此，万物演化至生命体这个阶段时，其驱动力就表达为恐惧。

这就是恐惧情绪的份量，它是在生命阶段驱动生命不断演化进化的根本驱动力，它的更底层规定性，就是能量的熵增定律及宇宙定律。

这就是恐惧的本质。

恐惧是人类最显著的情绪

我们说万物都在求存，特别是生命，因为生命一旦没有能量或者被其他生命吞食，该基因就断绝，因此恐惧驱动所有的生命体去趋利避害，在它的驱动下，生命体展现从低级结构到高级结构演化的方向，演化至人类这个结构体时，人类具有最强大的能力及最复杂的结构，依存条件量也是最多的，因此，人类的恐惧度也是最大的，因为每一个条件都是恐惧在驱动着，每一个条件时刻都不能没有能量。

而每一个条件发生不确定性时，即引发一个恐惧。因此，即使条件正常，我们也会担心该条件随时出问题，或者随时可能没有能量的威胁，因为每一个条件，时刻都必须输入能量才能正常。

因此，人类具有无数的恐惧，人类是所有物种里面，恐惧条件量最多的。

我们人体内具有40-60万亿细胞，我们的大脑具有神经元细胞高达1600亿，所有这些细胞都要吃要喝，并且任何一处机体的器官不能有问题，一处出问题，整个机体立即瘫痪。

因此，恐惧驱使生命体演化出人类强大的各种各样能力，特别是我们大脑的神经网络，它的链接密度可以媲美我们的银河系，我们当今人类所有的计算机网络及电子设备链接起来，也没有一个人体复杂。

我们的机体形成如此强大的体系，为的就是为我们这个复杂的结构体服务，甚至演化到今天，人体必须在一个更为强大的人类共同体里面，才能正常的生活下去。

但是复杂的人体结构一旦形成，它不是就可以高枕无忧了，相反，每一层结构就是一个条件量，每一个条件都需要能量养着，每一个条件都需要正常运转着，否则机体就会出麻烦。

因此，恐惧成就我们，恐惧也成为人类最显著的情绪，人体是在所有物种里面恐惧感最强烈及恐惧密度最频繁的。

恐惧在大脑层面的强化

我们从人体大脑对外界的反应机制也可以验证这一说法。

我们五官除嗅觉接收到的任何信息，都首先要在下丘脑这个中转站中转，接着下丘脑有2条路径来传递每一个信息，一条是快的路径就是直达恐惧中心杏仁核，另外一条慢的路径是到达我们的前额叶皮层，快的路径大约会比慢的路径快一倍的时间。

我们可以简单的理解为，快的路径就是本能的反应，慢的路径在本能反应后，当信息送到我们的理性脑，理性脑再对这个已经反应了的信息进行分析。

我们理解这个反应机制的关键就是，几乎所有的外界信息，我们的大脑都首先要把它处理成恐惧事件来应对，这个反应机制是我们在丛林中当猴子时，能成功存活下来的首要功臣。

在这一点上，大脑显得很独裁，它的意思就是，不管什么情况，我首先要引发机体恐惧，以保持对任何潜在危险的警惕，而且这种恐惧反应在调动时，是屏蔽式的，是瞬间自主完成的，我们的显意识的理性脑，往往都还没反应过来，这种机制看似相当任性，但它却是救命的机制，它是与丛林环境严格相匹配的，因为任何一个生命体，当它一整天在丛林寻找食物时，它每天面临无数的瞬间，都随时可能让它这个基因断绝，这就是生命的基本特征，当你吞食其他生命来获取能量时，你也随时面临被吞食的风险。

因此，恐惧绝对就是丛林时代的救命之星。

恐惧的演化与传承

恐惧是我们人类单方面的表述，由于宇宙是一系演化的，因此，恐惧可以表达为几种不同的演化阶段。

比如在生命诞生之前，表达为结构体追求稳定与平衡的演化方式，因为任何结构体不演化，它的结构也会衰变掉，比如中子，它单独存在时，极度不稳定，因此它衰变出质子与电子，然后中子再与质子形成一个结构，中子它才能存在，它存在于原子核里面，它必须与别人形成一个结构，才能存在，否则只要它单独存在，它就会衰变。

再往前，能量为什么会不断的自发从高温往低温流动，其本质也是所有粒子之间，也在追求运动平衡，也就是所有粒子在不断的相互碰撞，高能粒子就会把多余的能量给到低能粒子，以求得与对接粒子平衡，形成对称的稳定结构，才能存在。

到生命阶段，所有生命体都在追求维持其生命结构稳定存在，任何生命体，它如果不对自己做任何功，它就会灭亡，于是，这种灭亡的恐惧，结构消散的恐惧，驱动着所有生命体去不断的角逐与演化。

因此，恐惧在生命体数亿年的演化中扮演着重要的角色，直到塑造出生命体最复杂能力最强大的人体。

演化至人类，恐惧情绪继续发挥其驱动力的作用，由于越复杂的结构体，需要的能量及依存的条件量都会越多，因此，生存难度反而是更大的，于是，人类社会的恐惧密度是最强烈的，这直接导致的结果就是我们强大的人类共同体，它表达为，我们今天的每一个人体，都离不开人类共同体的庇护，我们都必须在它之内才能正常生活。

这就是恐惧的演化与传承。

恐惧塑造人的行为与能力

在恐惧的强大驱动力下，我们人体的所有功能都是围绕它而建立的，或者说配合它的这个特征而构建的。

至于说为什么嗅觉不需要首先引发恐惧，这个道理很简单，原始丛林中的大自然不存在能发出气味就能要了人命的生物，或者说即使有，也是极少数的情况，不足以对基因的传承起到关键的影响，这就是为什么小务虚一直强调说，我们要理解人类的任何本性，我们都需要回到塑造我们机体功能时的环境，一切都是与生存环境相匹配的。

相反，这次的病毒事件使得我们全国所有人都戴上了口罩，仅仅就是因为此次的病毒可以通过空气传播，在这个事件之前，我们可以如此自由的呼吸空气，不会有任何恐惧感，但是经过这次事件后，从此呼吸空气也会有每一个人内心中引发隐隐约约的焦虑，至于引发这个焦虑的机体机制，就是我们的本能的类比式用智方式。

这是恐惧塑造行为的一个简单的例子，如果我们仔细的观察生活，我们会发现，基本人类的所有行为，都可以归咎到是恐惧驱动下形成的。

这跟前面恐惧演化与传承是相对应的。一切都是在它的驱动下形成，或者直接或者间接。

每一个外界的不确定信息，都引发机体产生恐惧，那么必定就需要一个能消除恐惧的功能来与之匹配，

人体消除恐惧的机制

恐惧塑造行为，它因此也像一只无形的抓手，会从生活中的每一个层面把你抓住，我们前面说过，人体是依存条件量最多的，每一个条件都可能形成一个无形的抓手，因此，如果这些恐惧持续存在，那么人体基本无法动弹，当然，大自然是很明智的，它会因此淘汰这些无法化解恐惧情绪的基因，选择留存可以消解恐惧的基因，因此，人体就迭代出一套可以消除恐惧的机制。

这套机制就是我们上面提到的当我们大脑接收到外来的信息时，下丘脑把信息中转给杏仁核的同时，它也往我们有前额叶皮层发送，这是我们的总裁脑，它会在机体条件反射产生恐惧情绪后，出来确定这个恐惧是否是真正的威胁，如果不是，它会发送终止恐惧的指令。

比如它会结合此时自主意识接收到的信息，及海马回里面的记忆经验信息，然后得出结论说，根据我【总裁脑】的经验，这是个虚假的风险，于是机体的这个威胁解除，恐惧消除。

这套恐惧消除机制有如下几个特征：

• 它是后知后觉的，它是在机体条件反射产生恐惧情绪后才出来调节的。
• 人体日常生活里面有无数的大大小小的恐惧，大多数微小的恐惧，它都是没有觉察到的，但是机体已经产生情绪，只是它比较微小，甚至可能一直在累积。
• 老鼠的实验数据显示，杏仁核短路线的反应时间是12毫秒，而这个调节机制的长路线是24毫秒，足足长一倍的时间。
• 它是通过对比眼前信息与海马回里的经验信息来完成判断的。
• 日常生活的大多数情况下，这套机制也是我们的潜意识自动完成的，并不在我们显意识层面，除非某个恐惧不是我们生活里面常见的，或者说它比较强烈，迫使我们总裁脑主动是分析它。
• 由于它是通过自动化的类比经验来完成的，因此，它往往被事先已经存储在海马回的经验左右。

这套恐惧消除机制的2个重点：其一，大多数情况下，它也是本能的自动化进行的。其二，由于它是通过类比达成判断的，因此，从海马回调取什么样的经验，就决定着它会产生什么样的结果。

恐惧触发恐惧

这套机制能消除恐惧的同时，它也产生另外一个更重要的更要命的机制，那就是恐惧触发恐惧。

这样的机制它首先也是保命的，因为当你在丛林中寻找猎物时，你在某个地方碰到了一只老虎，老虎对你穷追不舍，但是你侥幸逃脱了，吓得魂飞魄散，你此后一定不敢再去这个地方，你甚至一想到那个地方，想到那个场景，你就产生恐惧。甚至如果你到了某个地方，看起来与当时场景差不多，你也会立即极度恐惧起来。

任何一个过度的恐惧经历，恐惧场景，都会特别显著的存储在我们的海马回中，成为我们的经验，并且会被频繁的调动出来作用判断的背景知识，只要有任何信息匹配上，我们会立即产生与当时相对应的恐惧，这就是恐惧产生恐惧的机制。

我们说这套机制有它积极的一面，比如它会使得我们吸取教训，不要再犯同样的错误，它会使得我们对错误记忆犹新，因此可以有效避免重复犯错。

比如当你是个小孩的时候，你觉得小狗都很可爱，你并不知道它们也会有咬人的时候，如果你确实运气好，并且每次与小狗相处时都是愉快的结束，那么这些记忆会成为你的经验，成为你长大后对小狗的产生愉悦心情的背景知识。

但是假如你不走运，你突然有一天被一只狗咬，并且疯狂的咬你，你产生极度的恐惧，从此，这个场景及这个场景所代表的恐惧感，会被会深刻的存储到管记忆的海马回中，由于它过度恐惧，因此，只要你看到狗，你立即会想之前被咬的场景，你会立即产生恐惧，之前的恐惧有多大，新产生的恐惧感就有可能有多大，尽管此时这只狗还离你数十米之远。

甚至有可能你看到狗的图片，你也会产生恐惧，你一想到那个场景，你就会恐惧，这个恐惧场景不断的刺激你，它会深深的内置在你的身心中，当你长大后，你显意识可能已经忘记了那件事，或者你的显意识通过学习得知大多数情况下还是安全的，你在显意识层面消除了恐惧，但是你的潜意识永远不会忘记这件事。

甚至你长大后，每次你看到狗的图片时，就会不自觉的紧张，你不知道为什么。

这个例子可以用来解释所有孩子在小时候经历的家庭暴力所造成的影响，恐惧一旦形成，它的影响是终身的，当恐惧场景一匹配上时，机体就会不自觉的紧张或者警惕起来，我们显意识层面并不知道为什么，因为小时候某些暴力场景或者某些极度恐惧事件，我们在显意识层面会极度排斥去回忆它，因为只要一回忆起，我们立即会产生恐惧，因此，它会被我们深深的埋藏在心底，但它却像一个定时炸弹，会是不是蹦出来，引发与恐惧相关的情绪。

更麻烦的是，它不一定要完全匹配那个场景，所有相关的信息都有可能成为导火线，比如上面的例子中狗的图片，甚至看到狗相关的产品都有可能引发你的恐惧，你可能已经不知道为什么。

恐惧原本就是人的主要驱动力，因此，如果童年经历过一些极度的恐惧事件，那么这些事件的影响往往是终身的，它会像一只无形的抓手，在所有相似的场景中，激起同样的恐惧情绪，把我们抓得死死的，使得我们无法动弹。

这就是当下很多焦虑症的原因，其最根本的还是童年时期的创伤，这在每个人身上或多或少都存在着。

恐惧塑造人的所有行为

我们前面也提到这一项，这里作进一步说明。

恐惧塑造人的所有行为，这里有些人可能会反驳，难道我追求梦想也是恐惧驱动的吗？

我们前面的分析已经可以非常清晰的得出，万物都在同一个驱动力的演化下进行着，我们的所有器官功能都是围绕趋利避害而建立的，追求利，就是害怕没有利，正如你每一个条件都要输入能量维持一样，你追求能量就是担心没有能量。

我们上一篇文章指出，恐惧是通过环境驱动着生命的，适应环境的生存，不适应环境的淘汰，这就是自然选择，因此，我们说，环境决定着一切。

人类是生存环境最复杂，依存的条件量多的物种，因为人类社会自身也是一个巨大的瞬息万变的环境，这样的环境，决定着我们会有无数的恐惧源。

因此，恐惧驱动着一切，塑造着人类的所有行为。

小务虚家里有一位6岁的小朋友，自从孩子的大牙被蛀了后，这样一个“小事件”的恐惧，几乎改变了我们全家的很多行为，所有的糖都收了起来，每次吃完东西都要用白水漱口，每次给孩子刷牙更认真了，晚上睡觉前，一定仔细的用牙线把牙齿空隙中的杂物清理干净。

与此同时，大人刷牙也更仔细了。

所有这些事项，都是恐惧触发的行为，任何一个事项一旦没做好，就会不自觉的紧张，如果每次孩子吃完饭，他自己没有这个恐惧，或者不愿意刷牙或者忘记漱口，作为父母，我们可以想像得到后果是什么，因此，会无次数的提醒孩子要漱口。

然后有一个朋友看了后随口说了一句话，说可能是营养不足，即使是这样一句无心的话，也在潜意识里面使得我们做出改变，比如原来并没有要求孩子每天喝一个牛奶，但是现在一定每天都让孩子喝上一个。

小务虚原先不知道蚊子是第一杀手，每年致死率第一，自从知道这个知识点后，我时刻关注着家里的每一只蚊子，狠不得把它们赶尽杀绝，而在此之前，只要不被蚊子咬，我是懒得去打他们的。

一则调查显示，16%的人的手机上携带大肠杆菌，这种细菌通常存在于粪便中，研究者认为这说明我们有必要加强便后洗手的观念，知道这一则消息后，洗手更仔细了，甚至还时常给手机消毒。

这样的事项可以无数的列举下去，我们也可以清楚看到，恐惧它首先是有积极的一面的，它塑造的这些行为可以使得我们更健康的活下去。

但这里的麻烦之处在于，我们原本就是一个最复杂依存条件量最多的生命体，即使人类不进入现代生活，已经是一个恐惧量最多的物种，而我们的现代生活，使得我们所依存的条件量指数级上涨，这在物质层面上，好像使得我们能活得更健康更长久。

但我们因此在身心上却给自己绑上了无数的枷锁，有多少条件量就有多少个枷锁，每一个枷锁对应一个恐惧，因此，我们可以想像，当下的每一个人，更像一个木偶一样，被无数的线牵扯着，捆绑着，这就是为什么，当今的心理问题层出不穷。

我们原来就是一个需要最多恐惧的物种，而现代化的生活，把我们的恐惧推向了最顶点。

调动显意识主动消减恐惧

我们前面提到，机体有消除恐惧的机制，我们机体有个核心要求，就是保持内外平衡，恐惧产生就是平衡被打破，于是我们就会坐立不安。

比如上面狗咬的例子，如果被咬时恐惧感比较强烈，影响很大，那么即使看到狗的图片时，我们的身体也会不自觉颤抖，甚至会紧张到动不了，反正依据这个恐惧感大小，它会存储到我们的海马回记忆里，在我们后续的生活里面，只要场景对上，就会引发我们的恐惧，并且延伸出各种情绪。

可能时间久长，我们显意识忘记了那个记忆，但是我们的身体我们的大脑的其他部分是记得的，它因此会引发我们无数的我们显意识觉察不到的情绪。

比如看到狗的图片，你就紧张，你的显意识总裁脑就会在你的海马回里面找记忆，如果它还记得事件，那么总裁脑会找各种理由，它必须把这个当下的内外不平衡处理掉，比如它会说，那只是一张图片，没什么好怕的。

这种说法只能缓解，但不能消除，因为这里狗的图片，更多的只是触发机体回忆起被狗咬时的存储在海马回的记忆，任何信息触发你想起那个场景，你就会恐惧，甚至恐惧度有可能与当时一样。

这就是最麻烦之处，人体的机制是必须记住以前的教训，他才不会再犯同样的错误，这个教训越大，恐惧越强烈，这个记忆会越深刻，大的恐惧甚至终身不忘。

这个机制是严格匹配动物丛林时代的，你在丛林中与各种动物打交道的经验，你都必须铭刻于心，你才有可能活命，碰上那些最让你恐惧的动物，你想都不用想就逃了，因为你此前跟它搏斗时吃过亏。

因此，这个机制是这个基因在丛林时代生存下来的重要能力。

但是今天时代已变，我们不需要再与动物搏斗了，但我们的机体却是为与动物搏斗而生的，我们的机体已经被设置成对任何不确定性都时刻保持紧张恐惧的基本特征了，甚至对于大的威胁，它还有放大这些恐惧倾向，这是最麻烦之处。

时代已经完全变了样，然后我们的机体却没有进化，这导致我们的机体与今天的文明丛林极度不匹配，这是导致很多问题的根本原因。

超越恐惧

由于我们人体的最复杂依存量最多同时也是最脆弱的这个特征，因此，我们机体有放大恐惧的倾向，特别是在丛林时代，这是完全必要的。

恐惧在正常情况下，塑造我们的行为使得我们可以避免伤害从而更健康活着，使得我们可以去追求梦想从而更有意义的活着，这是它的积极一面，这是我们首先要认可的。

但是事实往往超出我们的控制，假如你在一生中，特别是在儿童期，受过一些特别大的创伤，或者不断的受到一些打击，比如语言上的，身体上的，所有这些恐惧经历，都会在我们的人生中被放大，我们的本性原本就有放大恐惧的倾向，特别是越大的创伤，越大的恐惧，这个倾向越明显，对人生的影响就越显著。

因此，对于已经成年的大多数我们来说，我们的童年期肯定遭遇过大大小小的这类创伤，这些创伤所代表的恐惧会被投射在我们成年后的生活中，这是我们难以逾越的。

如果你还记得某些创伤的场景，你可以回到那个场景，用你的总裁脑去消解它，去理解你的恐惧是怎么来的，发自内心的去接纳那时候的一切，或许可以真正消除这个恐惧的影响。

而更多的恐惧，是深植于我们内心的无数的不明恐惧，你已经完全记不得恐惧源，但每当场景对上，你就不自觉紧张与恐惧，你不知道为什么。因此，此类恐惧的修行是最难的，它将伴随我们终身，它是我们终身要去面对的，要去觉察的，它的最难之处在于，我们并不知道敌人在哪！

怀疑恐惧

难道我们就无能为力了吗？

我们首先要意识到，恐惧是丛林时代的产物，今天过度放大恐惧的倾向已经是不匹配当下人类的生存环境的了，当下人类最强大的武器是调动理性逻辑，但是恐惧却是阻碍智慧调动的。

因此，我们知道恐惧之于生活必不可少，但过度恐惧完全没必须，它甚至会使得我们失去控制。

因此，即使知道如此，我们也要深刻的认知到，当我们以往的恐惧感来袭时，我们是一定会被它笼罩着的，而此时你的自主意识是完全还没反应过来的。

因此，保持对我们所有情绪的审视是非常有必要的，不要太相信你的情绪，时刻保持对它的警惕，这是实现对以往恐惧经历，被潜意识反遮蔽的一个有效方法。

同时，更多的时候，我们知道，我们一定会产生情绪，这不是我们所能控制的，当然，这是我们的人性，这也是种无耐，因此，及时觉察潜意识的情绪，及时化解它，就显得很重要。

因此，这一步的关键，就是要通过总裁脑的解释机制来化解它，而秘诀就是，不执着任何条件，当一个事情你可以很自然的拿得起放得下时，你就可以从容的应对它，这就是最简单的道理。

即使如此，这一步也仅仅在消除那些不自觉的小情绪有效而已，情绪是一定会产生的，或大或小而已。

这就是人生修身的最大障碍，它是最难逾越的，它的强大驱动力在于它是宇宙驱动生命进化的使者，它是宇宙137亿年演化意志的体现。

因此，没有创伤的童年是幸福的，童年的经历甚至决定着人生的走向。

因此，每一位当下的家长，都有必要为孩子创造一个有爱，有秩序，有接纳与包容的成长环境，孩子童年期的情绪如果得到很好的滋养，那么会是他终身的财富。

汇总：

• 恐惧情绪，是宇宙驱动生命体演化出人类的关键。
• 恐惧情绪，是人类在几百万年的丛林环境中生存下来的首要机制，它是与当时的丛林环境严格匹配的。
• 人体在所有生命体里面，是结构最复杂，能力最强大，依存条件量最多的生命体。
• 它因此也是最脆弱，最需要呵护的生命体。
• 因此，人体有放大恐惧情绪的倾向，因为这可以使得我们吸取教训，特别是在丛林时代能更好的活下来。
• 今天人类的生存环境已经从需要搏斗的丛林时代进化到需要动脑力的文明时代。
• 但是我们的机体却是为几百万年前的丛林而生的，今天放大恐惧的倾向反而是阻碍生存的。特别是阻碍我们调动理性逻辑的。
• 因此，当下每个人，面临的最大挑战，不是开发智力，而是首先要面对自己的情绪。
• 因此，当下的早期的家庭教育也好，学校教育也好，社会教育也好，是首先必须关注孩子的身心健康的，他们需要一个安全的，有秩序的，有爱滋养的成长环境。
• 而对于每一位已经成年的我们，我们只有用一生的勇气去面对已经深植于我们内心的恐惧创伤，如果你没有，那么你是幸运的，你有个幸福的童年。

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