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熬夜一事确实不是“几点睡”那么简单,科学教你如何补觉?

2019年2月25日  来源:叮当快药 作者: 提供人:98565201289@1......

在世卫组织的国际癌症研究机构致癌物清单中,熬夜(涉及昼夜节律打乱的轮班工作)被归为2A类致癌物。

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虽然熬夜危害大,但究竟几点睡才算熬夜,网友们却是众说纷纭。

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实际上,熬夜一事确实不是“几点睡”那么简单。今天,不妨通过一张图,一起刷新对“熬夜”的认识↓↓

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熬夜 / 致癌物 / 睡眠

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