总结
你已经学习了13步培养习惯累积日常计划的方法。
若你能够按照这一计划进行，就能确定你的重要小事项，并将它们组成一个逻辑框架，接着利用一个触发点或暗示完成每个事项。
这时，你应该完全理解了为何习惯累积如此重要，并且也了解了如何令其成为你日常生活的一部分。但是，你可能仍旧对此日常计划存疑。那么，我们现在来回顾一下。之后，我们将进入可以帮助你建立一个完美的习惯累积的120个习惯。
关于习惯累积的4个问题
诸如之前的案例所见，将数十个习惯压缩成一个 30分钟的习惯累积并非难事。事实上，这一日常计划可使你生活的多个方面有所得益：健康、理财、职业和精神等。如果你在寻求一种将一些小的行为增加到日常习惯中的简便方法，那么习惯累积就能帮你做到。
即便如此，在过去几年中，我也曾收到一些关于这一流程的问题。因此，在将其分成特定能够培养的习惯前，我想要在此简要回答下列问题。
问题1：你经常会完成清单上的每个任务吗？
不是的。
有时，如果我感觉某项习惯对于当天而言并非至关重要（如组织一个图书营销活动），那么我就会跳过这项任务。诚然，这是习惯累积的美好之处。你可以根据你当前的目标和计划去选择相应事项。最重要的一点是坚持。
问题2：其中一些习惯难道不是常识吗？
不是的。
我可能不是第一个告诉你要多喝水的人，因此我更不用假装这是个具有革新意义的建议。即便每个人都知道喝水的重要性，在实际生活中他们也不能够建立一个帮助他们坚持这些重要活动的体系。
建立习惯累积后，你将不再对何时（或如何）喝更多的水有疑问，因为它将成为一项有计划的行为，无须花费更多脑力。当你能够处理这些行为时，你只需简单地将其变成你日常计划的一部分（与其他“常识习惯”一起）并为其安排时间。
问题3：你是否也完成那些他人建议的重要习惯，如阅读、冥想和锻炼呢？
是的。
再说一次，每个人都知道常识性的习惯很重要，如阅读、冥想和锻炼。但是，关于为何未将它们安排在我早晨的习惯累积中的原因有2个：
1.完成每项的时间超过 5分钟，因此我更倾向于将其安排在一天中的晚些时候。
2.那些习惯能够帮助我放松，因此我会将其安排在我完成那些困难的任务之后。
请记住：习惯累积是针对你的处境决定对你来说正确的事情。你是安排日常计划和决定什么不达标的最终决策者。
问题4：这样生活不会太按部就班吗？
是的。
当然，坦白说，我开始就是这么觉得的。
当你开始实施一项新的习惯累积，你必须依靠清单来帮助你记住每一项行为。因为有些信息是储存在你的短期记忆中的。当你觉得利用检查表来完成一项习惯至另一项习惯的更换比较蠢时，那么这些行为就开始成为你的第二天性了。它们就会开始从“习惯累积日常”向你每天都会完成的积极事项转变，如清理牙垢和吃健康食物。
关于本书中的120个小习惯
好的，我们现在要开始讨论在本书开始就谈过的120个小习惯了。我觉得用这么大的篇幅来阐述“能够带来益处的事物”可能有些多。但是，我觉得这一信息十分必要，因为我不想让你看到这些小习惯时把它们当成建议。
记住：习惯累积的价值不是由个别行为组成的。我们多数人已经知道我们该如何改善我们的生活。而我们不知道的是，接受所有小建议并将它们转化为容易执行的行为的流程。
那么，在此我想对你提出一个挑战……
与其简单阅读以下所列项目，我觉得更重要的是你应该寻找与你的生活有共鸣的小习惯。若你感觉某些行为可能会对你有益，那么则可以将其标注出来供将来参考使用。当你使用这一信息并开始建立自己的习惯累积时，这一点就开始变得非常重要了。
其他部分将根据以下你生活中的7个基本方面进行分类：
1.职业习惯。
2.理财习惯。
3.健康习惯。
4.休闲习惯。
5.条理化习惯。
6.社交习惯。
7.精神习惯。
你可以从每个类别中选择一或两个习惯来建立完善的习惯累积。或者，也可以选择某个类别（如完成一系列习惯来改善你的职业生涯）。选择权在于你自己。这是一本以你为主角的书，因此只需选择你觉得对于自己而言至关重要的习惯即可。
最后，每个习惯都可以分为以下5类内容。
1.类型：是核心习惯、辅助习惯或分而治之的习惯？（若你对这三类习惯仍旧混淆不清，可查看第2章的内容。）
2.最佳完成时间：你应何时完成这一习惯？你觉得有些习惯可以在其他时间点完成的话，这一时间并非固定不变。
3.执行频率：你多长时间完成一次该习惯？每天？每周？还是每月？
4.优点：这一习惯对于你日常生活特定方面而言具有怎样的好处？
5.内容：为了完成这一习惯，你应该做哪些事？
通过这一列表，你将发现你觉得重要的习惯。但我保证，你将发现一些你之前从未觉得它们重要的习惯，那么就让我们先以职业习惯开始吧。
