步骤3：选择时间和地点
每个习惯累积都应设定关于地点或时间的提醒，或者二者均有。下列内容可为你完成特定习惯累积提供参考。
早晨在家：早晨第一件事就是完成一项日常行为，这是以饱满状态开始新的一天的最佳方法。你可以完成一系列对你生活有益的行为，这种状态可以一直延续到开始处理日常生活中的重要任务。
小习惯可包括冥想、回顾目标、背诵肯定的话语、看散文或喝一杯营养果昔。
早晨到办公室：你刚到办公室，因此与其查收邮件或浏览社交媒体（像大多数人做的一样），你不如利用前几个小时时间营造能让你专注于高难度任务的氛围。
小习惯可包括确定三项最重要的任务、为你的重要项目确定下一“步骤”、防止分心并开始一天中最艰难的工作任务。
中午休息时间：中午是完成习惯累积的最佳时间。你工作了数个小时，精力上可能有所下降。最佳应付这一负面情况的方法是快速在桌前用完午餐（习惯累积前或后），接着完成那些你准备在其他时间完成的习惯。
小习惯可包括冥想、散步、进行7分钟锻炼、打电话给重要的人或完成在“办公桌前”的日常工作。
一天工作结束时：一天工作结束前的几分钟是完成习惯累积的另一段最佳时间，此时你可以为你第二天的工作做准备（或者一周结束时）。你忙了一天，因此一天结束时的任务会让你更有成就感。
小习惯可包括写日志、确定第二天需要完成的重要任务、了解每件事的平均耗时。
傍晚在家：你可以在到家后、睡觉前这段时间安排一项习惯累积。事实上，这是一个最佳完成那些小的个人目标的时机。它们对你至关重要，却并未紧急至需要你立即关注。
这类小习惯包括培养一项技能、计划一周饮食、整理支出或打扫房间。
在健身房（或其他锻炼之处）：是的，你可以在日常锻炼中加入习惯累积。事实上，建立锻炼的日常习惯累积将有助于在最短时间内完成最重要的锻炼。
若锻炼并非习惯累积的一部分，那么可以利用许多辅助习惯助你坚持这项活动，如拉伸、喝一杯健康果昔、称体重、根据锻炼情况记录相关指标或为喜爱的音乐创建播放列表。
