培养习惯累积日常的13个步骤
坚持履行计划的关键在于将习惯累积看成一个行为，而非一项项单独的任务。我知道这并非大事，但是如果你想要坚持履行的话，培养一项习惯需要许多步骤。例如，先安排活动时间（一段时间），然后设置触发事件，接着计划完成这项活动所需做的事情等。
那么我的观点是什么呢？
如果你将一项习惯累积当作单独的事，那么就得为每一个事项设置提醒，并且追踪每项行为的进度，但这很快便会令人负担过重。但是，如果你将整个习惯累积当作一个习惯，则很容易记住并不间断地完成。
刚开始，习惯累积会令人感到负担过重。但是，一旦开始做并重复几次，便不会像你想象的那么难。
成功的关键是带着小小的期望，使肌肉对完成这一日常活动具有记忆。当你能够坚持下来时，可以增加更多任务。本部分中，你将学会如去何做。
你需要发掘的是一项经验证的培养永久习惯累积的 13步流程。这一流程不会令你感到负担过重。如果你紧跟（并完成）这些步骤，则会发现改变生活是件多么简单的事。
让我们现在就开始吧！
