寻觅良师：让伤痛痊愈
如果你通过上述评估，认为你们的婚姻还值得挽救，下一步要做的，就是去找一位在处理外遇问题方面很有经验的婚姻顾问或者治疗师了。不同的治疗师可能会使用不同的疗法。然而，以我之见，专家应该做的，是设法“取得”受背叛一方的想法和心绪，以深刻的共情之心去体会，以雄辩的口才描述出来。治疗师会精确地阐述受背叛一方的感受，让另一方能够完全明白和体谅他（她），以此来弥合伴侣间的裂痕。
你找的治疗师可能不会和我使用一模一样的方法。但他（她）一定要足以胜任这项工作，不会对你们实行错误甚至破坏性的治疗。如果他（她）劝你们不要再谈论外遇，让过去的事情尽快过去，那你们就一定要另觅良医了。把背叛压在心底，将婚姻盲目地继续下去，这是一个糟糕透了的主意——就算外遇发生在20年前也一样。创伤若不能得到治疗，你就永远也无法痊愈。就好像医生在手术中发现病人体内有恶性肿瘤，却没有将之切除，而是直接缝合伤口。尽管如此，一定常有人劝你“放下过往，继续生活”——特别是提供宗教咨询的专家，比如牧师和神甫。尽管他们的意图是好的，方法却是破坏性的。
最近，我在加拿大电视台参与录制了一档节目，在节目中与我对谈的是一对夫妻。他们告诉我，避而不谈、“带着思想包袱将婚姻维持下去”的建议适得其反。下面是我们之间的一段对话。
约翰·戈特曼：请跟我讲讲，你们现在是怎么看待那次外遇的？它为什么会发生，你们现在的关系如何？
劳拉：我们见过两位牧师……
马尔科姆：他们建议我们放下一切，继续生活。外遇结束了。我回归家庭，回归婚姻。
约翰·戈特曼：他决定回到你身边。你能理解他的决定吗？
劳拉：不太能。不能。
约翰·戈特曼：你是否打算告诉她你回来的原因？
马尔科姆：好的，我会试着说说看。我爱我们的家，我爱我们的孩子，我也真的很重视你。我非常尊重你，因为你是我孩子的母亲，当然也是我的妻子。
约翰·戈特曼：这番话听起来怎样？
劳拉：听起来真是空洞无物。我就是无法相信你。我真不知道你为什么要回来。我也不知道你到底看上了她的什么。
马尔科姆：你知道，她和我仅仅是同事而已。我们只有这一个共同点。我们可以轻松地聊些工作上的事。
劳拉：我一直试图让你跟我讲讲（工作上的事），但你总是闭口不言。
马尔科姆：其实真没什么好说的。工作压力太大了。就是这样。你要照顾5个孩子，还有很多别的事要操心。
劳拉：我知道，你在过去几年里很辛苦……但你宁愿跟她说也不跟我讲。
约翰·戈特曼：我知道，你曾遇到过多次资金困难。
马尔科姆：是的。
劳拉：我也很辛苦。但我们应该一起克服困难，不是吗？
马尔科姆：你做得很好。你总是那么了不起。你把所有一切都处理得井井有条。
劳拉：那么你为什么要去找她？我看过她的照片，我比她漂亮多了。
马尔科姆：是的，她绝对没有你美。
约翰·戈特曼：（转向马尔科姆）也许你可以向她解释一下在你身上发生了什么，你看上了她什么。
马尔科姆：牧师让我们不要揭开旧伤，不要详谈。
约翰·戈特曼：但如果这么做，她永远都无法理解你为何离开，又为何回来。如果你能试着向她解释发生在你身上的事，也许情况会好一些。
马尔科姆：她非常需要我。她一点都不像你。她真的需要我……而你（能）自己搞定一切。
劳拉：我能自己搞定一切是因为我不得不如此。你总是在工作。我不向你寻求帮助，因为我知道过去那些年里你的压力实在太大。我不想增加你的负担。但我讨厌我在这些年里所承受的孤独。
约翰·戈特曼：我想起来了，（在之前的评估中）你们冲突讨论的核心是，你不想让他认为你老是“缠着”他。
马尔科姆：是的，她一直在外遇这事上揪住我不放，盘问每个细节。我不想在她的伤口上撒盐了。牧师也告诫我们，不要详谈。
约翰·戈特曼：（转向劳拉）我觉得你揪得还不够。你们两人都尽量避免发生冲突。在评估中，你们都给“孤独感”打分100%。对吗？
劳拉：对我来说，是的。
马尔科姆：我也是……很多时候，我觉得对你来说我就像一张带脉搏的支票。你一点也不需要我。很多时候，我甚至在下班后都不想回家。
劳拉：我完全不知道你是这么想的。
约翰·戈特曼：但是另一个女人……
马尔科姆：我感到她需要我。她麻烦缠身……她的生活简直糟透了。
劳拉：我也需要你。但每当我想让你对我讲讲你的感受或者工作上的事，你总会发脾气。
约翰·戈特曼：（转向马尔科姆）在你们的婚姻生活中，你总是保持沉默。你是否觉得，面对种种压力，沉默能让你坚强？
马尔科姆：我小时候，我的父母不大和彼此交谈。我们不会像其他家庭那样争吵。但也没有人说过爱我。我猜他们是爱我的……但是我也觉得，就算我离开也没人会发现。所以我也和他们一样，非常沉默。
约翰·戈特曼：在婚姻中你也是这么沉默，就像你小时候在父母家里一样。
马尔科姆：她要操心的事已经太多了，没有必要再加上我的抱怨。
约翰·戈特曼：所以你们都选择独自面对巨大的困难，保持沉默，独自承受孤单。你们不对彼此诉说你们的孤独感，这让你们更难以对抗孤独，也让马尔科姆觉得，他不被你需要。而另一个女人对他产生了强烈的吸引。所以我不得不说，你们的婚姻仍然陷于危机之中。你们同意吗？
劳拉：我同意。
马尔科姆：我也同意。
约翰·戈特曼：你们看，我觉得那些牧师的想法完全错了。有研究证明，在外遇发生之后，夫妻需要深入交谈。他们需要尽全力去了解彼此。他们需要重建亲密关系。而在这个过程中，他们也不可避免要承受极大的痛苦。
劳拉：我现在就非常痛苦。我不知道要怎么做才能让情况好转。
马尔科姆：我也不知道。
约翰·戈特曼：你们必须坚持谈论这件事。而你们这种独自承受孤单和以沉默避免冲突的想法也需要改正。但是只靠自己，你们可能无法做到这些。你们需要一位能胜任这项任务的婚姻治疗师，而不是别的什么总建议你们避免交谈的人。这个方法可行吗？
劳拉：我觉得可行，至少现在是这么觉得的。
马尔科姆：我也觉得可行。
劳拉现在明显还在因丈夫外遇而深感痛苦。他们都在婚姻中感到孤独。避而不谈显然无济于事。如果没有得到正确的干预治疗，他们的婚姻也许还能继续下去，但很可能只剩下一个空壳而已。若真如此，他们很可能会形同陌路，再也不会产生任何亲密之情。他们仍然会感到被孤立，以及深重的孤独。
