自我测试：何时该弃船逃生
这项测评会帮助你们判断你们爱情开关是否接近或已经关闭。这并不是一项简单的小测试，因为你将做出的是一个相当重大的决定，你需要进行大量的思考。
我们的故事
请回答下面全部问题。SA：非常赞同，A：赞同，N：中立，D：反对，SD：非常反对。
1.我对这段婚姻感到失望。 SA5 A4 N3 D2 SD1
2.我很喜欢我的伴侣的人格特质。 SA1 A2 N3 D4 SD5
3.我喜欢向人们讲述我们的爱情史。 SA1 A2 N3 D4 SD5
4.我喜欢讲“我们是怎么认识的”这个故事。 SA1 A2 N3 D4 SD5
5.我们的生活一团乱麻。 SA5 A4 N3 D2 SD1
6.伴侣会很自私自利。 SA5 A4 N3 D2 SD1
7.我喜欢和伴侣一道计划我们的生活。 SA1 A2 N3 D4 SD5
8.在我生气的时候，伴侣无法体谅我。 SA5 A4 N3 D2 SD1
9.我觉得，无论陷入怎样的逆境，我们都能携手共渡。 SA1 A2 N3 D4 SD5
10.伴侣轻视我。 SA5 A4 N3 D2 SD1
11.伴侣总能顾及我的需要。 SA1 A2 N3 D4 SD5
12.我常在公共场合被伴侣嘲笑。 SA5 A4 N3 D2 SD1
13.伴侣会为我的成功感到骄傲。 SA1 A2 N3 D4 SD5
14.我的伴侣很可能会背叛我。 SA5 A4 N3 D2 SD1
15.我们是一个很棒的组合。 SA1 A2 N3 D4 SD5
16.在一次吵架之后，我想，谁稀罕这种婚姻呢？ SA5 A4 N3 D2 SD1
17.我们都积极地看待我们的爱情史。 SA1 A2 N3 D4 SD5
18.这段婚姻完全没有达到我的期望。 SA5 A4 N3 D2 SD1
19.我们绝对认为自己是“我们”而不是单独的个体。 SA1 A2 N3 D4 SD5
20.我敢肯定，是伴侣让我血压升高了。 SA5 A4 N3 D2 SD1
21.有时我的伴侣会取笑我。 SA5 A4 N3 D2 SD1
22.我们常会兴奋地抢着说完对方想说的。 SA1 A2 N3 D4 SD5
23.我不觉得这段婚姻值得我这样痛苦挣扎。 SA5 A4 N3 D2 SD1
24.我的伴侣能够理解我。 SA1 A2 N3 D4 SD5
25.我们翻来覆去为同一件事不断争执。 SA5 A4 N3 D2 SD1
26.我伤心时得不到伴侣的回应。 SA5 A4 N3 D2 SD1
27.我们都相当喜欢对方。 SA1 A2 N3 D4 SD5
28.我们常常吵架，但也达不成任何共识。 SA5 A4 N3 D2 SD1
29.伴侣对我不吝赞美。 SA1 A2 N3 D4 SD5
30.伴侣常常自发地告诉我，他（她）有多爱我。 SA1 A2 N3 D4 SD5
31.我的伴侣很可能会出轨。 SA5 A4 N3 D2 SD1
32.我们喜欢在一起聊天。 SA1 A2 N3 D4 SD5
33.我的伴侣在下班回家见到我时总是很高兴。 SA1 A2 N3 D4 SD5
34.我已经跟伴侣谈过分居（离婚）的事。 SA5 A4 N3 D2 SD1
35.我完全信守婚姻的承诺。 SA1 A2 N3 D4 SD5
36.伴侣会告诉别人，他（她）是多么地珍惜我。 SA1 A2 N3 D4 SD5
37.伴侣曾对我说，我一点性吸引力也没有。 SA5 A4 N3 D2 SD1
38.有时我的伴侣会威胁我。 SA5 A4 N3 D2 SD1
39.我们一起创造了美好的生活。 SA1 A2 N3 D4 SD5
40.我的伴侣以我为荣。 SA1 A2 N3 D4 SD5
41.我的伴侣对我非常尊重。 SA1 A2 N3 D4 SD5
42.我的伴侣有时会变得极为消沉。 SA5 A4 N3 D2 SD1
43.我的伴侣常冲我大喊大叫。 SA5 A4 N3 D2 SD1
44.我们的价值观很相似。 SA1 A2 N3 D4 SD5
45.我的伴侣对我一往情深。 SA1 A2 N3 D4 SD5
46.对我来说，我的伴侣很有性吸引力。 SA1 A2 N3 D4 SD5
47.我的伴侣会为了泄愤而出口伤我。 SA5 A4 N3 D2 SD1
48.我的伴侣试图让别人相信我是个疯子。 SA5 A4 N3 D2 SD1
49.我的伴侣会侮辱我的家人。 SA5 A4 N3 D2 SD1
50.我的伴侣说我性无能。 SA5 A4 N3 D2 SD1
51.我的伴侣试图找出我言谈举止上的纰漏，以证明我在撒谎。 SA5 A4 N3 D2 SD1
52.我的伴侣对我很失望。 SA5 A4 N3 D2 SD1
53.我的伴侣一直很消沉。 SA5 A4 N3 D2 SD1
54.我在家里总是生气。 SA5 A4 N3 D2 SD1
55.我感到和伴侣很亲近。 SA1 A2 N3 D4 SD5
◎ 分数计算：
1.将选出的所有“1”和“2”相加。
2.用计算器（如有必要）将上一步得出的数字除以55。
3.再乘以100，你就得到了你们的百分比。
◎ 75%或以上
你们的爱情开关已经打开。你们的婚姻稳如磐石。这是十足的赞美。
◎ 74%～46%
警钟敲响。如果你的得分逼近下限就更应注意。现在是认真评估婚姻状况的时候了。你们之间有没有再起波澜，开始新一轮的对抗？是否出现了重大变化？是否慢慢积聚并酝酿不满？如果到现在还没有，请逐一完成本书中提到的练习，看看你们是否能重拾信心。如果情况不容乐观，请考虑一起向专业人士寻求帮助。
◎ 45%或以下
你的分数意味着你们的婚姻已深陷坟墓，几乎无法挽救。但要注意，暂时的障碍——比如你们还没来得及修复的小事故——也可能暂时拉低分数。所以，如果你得分很低，请参考我给出的那些解决争端的建议来作出补救。然后在你觉得“回到正轨”之后，重新进行此项评估。如果你的分数仍然很低，但你和伴侣都下定决心要努力拯救你们的婚姻，请尽早向合格的婚姻咨询师寻求帮助。
如果已有昭示婚姻失败的明确而不容置疑的证据，而你也不打算继续耗下去，我认为现在放手不失为明智之举。但就算你放弃了这段婚姻，也不要排斥婚姻的可能。爱情的失落把你置于十字路口，你现在做出的决定将深刻地影响你的未来。
