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本节要点

2020年5月31日  来源:自控力·实操篇 作者:凯利·麦格尼格尔 提供人:ketou11......

关键法则

法则1 要学会成长型思维模式(扩张的知识观)

何谓“成长型思维模式”

→即通过自我挑战的方式来激发自己的潜能的一种思维方式。

由斯坦福大学的心理学家卡罗尔?德韦克教授提出。

>>>具体的行动

▲即便失败了,也不要认为是自己能力不够。

▲直面困难时,要知道这是收获成长的绝佳机会。

▲不要后悔所犯的错误,而要更多地关心所犯错误的内容是否有修复错误的可能性。

法则2 不畏失败,要抱有从一切经验中学习的态度

>>>具体的行动

▲将挑战和失败都当作一个学习的过程。

▲要知道失败和错误只不过是让我们找出应对方法、采取最佳措施的一个契机而已。

▲将失败和错误视作产生新发现的机会。

法则3 摆脱“鸭子综合征”的影响

何谓“鸭子综合征”

→表面上看似很沉着、自信满满,但是内心拼命想要追赶上周围人的一种状态。就像在水中游泳的鸭子,水面之上,鸭子看起来是在轻松地游来游去,但在水面之下,则要拼命地扑腾。精英群体特别容易表现出这种心理现象。

>>>具体的行动

▲不要隐瞒自己的问题,要去应对这些错误。

千万不要做

▲固定型思维模式,坚信能力、知识、才能都是固定不变的,想要回避失败或不那么辛劳,而且将其当作自己的人生目标。

▲内心有想要回避失败的想法。

成长

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