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- 发生在你生命里的每一件事都是中性的，没有什么正面或负面之别，正面或是负面，属于心灵层面或世俗层面，完全看你如何诠释。你自认为了解生活里每一件事情的意义，总是把自己认定的意义套在上面。你根本不明白任何事......
- 透过经验，我慢慢懂得，解脱痛苦的方法绝非抗拒，而是接纳。痛苦并不是一种惩罚，而是在传递某种讯息，它告诉我，出问题了，要我稍微调整一下，要我醒悟出新的观点。生活中发生何事并不重要，重要的是我对所发生的事......
- 我只是让每件事呈现出它的现状。既不与它相斗，也不试着改变它，只是让它呈现自己的面目。我允许它与我共处，也允许自己与它同在。我需要认清，改变并非坏事，而是成熟的过程。我若不改变，就无法成熟。认清一切都没......
- 我们所恐惧的，常会被拟人化，我们在自己身心之外所看到的一切，只是反映出我们内在的现实而已。走入我们的生活，触动我们伤口的人，只是我们内在阴影的化身，他们并不具客观的意义。我们之间的互动完全是主观的，而......
- 若你不允许自己打开心门，它就无法开启。请求，表示你允许了，“求，就会为你开”，只要你愿意去看，它就在那里，看的本身便能开启你的心而找到它。觉察本身就是一种解放。开放心灵，只要接纳，就可以达到，而关闭心......
- 我只能选择生活给我的一切，不管那是不是我想要的。慢慢的，我明白了一点：原来我并不知道自己需要什么。所有我曾视为重要的事其实毫无意义。每个生命起伏的波动都是一种净化，我不知道下一刻将会发生什么事，那已不......
