经常看养生文章的人，可能会发现这样一个有意思的现象：有的文章说百病从心治，有的又说百病从肝治，还有的说肺不清百病生，又有的说养生就是养脾胃，养生就是养肾，种种理论扑面而来，让人不知所措，到底该听哪一个。实际上，这个并不矛盾。因为养生就是养五脏，有一个脏腑不好，人就不可能健康。话虽如此，但读者毕竟不好把握，不知该从何处下手。为了让读者们能够找到准确的切入点，我试着对养五脏的侧重点大致分类，如有不确，敬请指正。
免疫力差找肺
肺开窍于鼻。急性鼻炎，应该是世界上发病率最高的炎症类疾病。据统计，成年人平均每年感染发病2到5次，儿童每年感染发病6到10次，学龄儿童平均每年高达12次。恐怕没有任何一种疾病，能够超过这个发病率。之所以发病率这么高，是因为風中有虫，風动虫生。风就是流动的空气，虫指代细菌和病毒。没有绝对无毒的空气，在同样的空气下，感染发病的人，都是免疫力较差的人。身体靠什么抵抗这些细菌和病毒，第一层防线是皮毛。肺主皮毛。
肺只管呼吸，为什么要管皮毛呢？有两个原因，一是，肺主管的呼吸道，都有皮毛结构。从鼻黏膜、鼻毛开始，一直到呼吸道内皮和呼吸道纤毛，呼吸道内皮黏膜还会分泌黏液。黏液是为了粘住细菌和毒素，纤毛就是刷子。根据显微镜下的观察，呼吸道的纤毛，会向喉咙处摆动，然后复位再摆动，就像我们扫地一样，将进入呼吸道的毒素清刷出去。
二是，除了肺呼吸外，其实全身的皮肤都可呼吸，只是呼吸体量较少，一般不容易察觉。既然皮肤上也有呼吸通道，所以同样需要皮毛的保护。另外，身体皮肤上，其实是有一层皮脂膜，油性皮肤的人这个膜结构更厚。皮脂膜的作用，跟呼吸道的黏液，作用是一样的。你可以看到身体外皮，和呼吸道内皮，其实大同小异，都受肺的调控，因此说肺主皮毛。
皮肤，可算作是全身面积最大的器官，将身体与外环境隔开，有了皮肤的保护，细菌和病毒，才不能直接入侵组织内部。皮肤分为表皮和内皮，表皮就是体表的皮肤。如果表皮出现破口，很容易就会被感染，这可以看作是表皮的免疫功能受损。内皮，主要有呼吸道内皮和消化道内皮。呼吸道内皮，肯定是由肺主管。消化道内皮，就是胃的内皮和肠道的内皮。
目前没有证据表明，消化道内皮也受肺的调控。但有几点值得注意：一，胃的内皮受细菌感染的风险，要远低于其他部位。因为胃酸有强效杀菌作用，除幽门螺杆菌外，没有任何细菌能在胃酸里存活。二：小肠的内皮受细菌感染的风险也特别小，因为小肠内有来自胆囊和胰腺的各种消化液，细菌也很难生存。三：大肠是细菌最多的地方，总数亿万计算。为了防止细菌对大肠的危害，大肠内定居着强大的雇佣军，也就是益生菌。单靠雇佣军恐怕还不保险，因此肺与大肠相表里，肺也守卫着大肠的功能。你看抵抗力差的孩子，不是爱感冒，就是容易腹泻，一个是肺，一个是大肠，肺与大肠表里，共同防御细菌毒素，构成第一道免疫城墙，应有几分道理。
亚健康调脾胃
如果说鼻炎是第一大炎症，那么胃炎可能是第二大炎症了。鼻炎是因为空气中有细菌，胃炎是因为有磨损。人吃的是食物，细胞吃的是营养，这就需要将食物加工成营养。靠什么来加工呢，最重要的工具就是胃。我们的胃平均每天要消化两公斤的食物，每天，每月，每年，年年不间断的为你干活，几十年下来，它不再那么光嫩，干净，有力。这就是磨损。胃的工作效率就会降低。
脾胃相表里。一旦胃不能很好的将食物磨碎，营养不能从食物中析出，那就需要脾分泌出更多的消化液和酶，这就加重怕脾的负担，此种情况如果持续时间过长，对脾就是透支。胃加工食物越细碎，需要脾分泌的消化液可能就越少，脾胃就这样相互影响。胃出了问题，脾也不会好到哪里去。脾胃是后天之本，脾胃的工作效率下降，人就会营养能量不足，从而引发亚健康。
慢性病要治肝
人体要利用食物的营养能量，大约有消化、吸收和利用三步。消化靠胃，吸收靠肠，利用靠肝。心是生命管家，肝是健康管家，所以心脏和肝脏，合称为心肝宝贝，这也是为什么说百病从肝治。
现在常见的四高，除高血压外，其他三种基本上都需要治肝。疑难杂症也需要治肝。道理很简单，肝脏一可以解毒，而可以补血补营养。中医说：肝为藏血之脏，故补血者，总以补肝为要。中药中的补血药多数以入肝经为主，如当归、白芍、熟地、何首乌、阿胶等。西医说，肝脏是蛋白质、脂肪和糖三大能量物质的代谢中心。肝脏还能生产出免疫球蛋白，这可是免疫系统的核武器。
百病调心
《2016 年全民中医健康指数研究报告》显示：健康状况居民比例为 51%，中间状况比例为 31.7%，疾病状况比例为 17.2%。影响健康的因素中第一位的就是情志：经常感到焦虑情绪的人群中，41.4% 处于疾病状况;没有焦虑情绪的人，只有 4.1%处于疾病状况。焦虑情绪最容易导致肝气郁结，使肝脏功能失调。有句老话叫做，相由心生，病从心起。这是中医的情况，来看看西医的。
心因性疾病一词，是由西医最先提出来的。不少西医专家认为，疾病，有60%以上是心因性疾病。俄罗斯顺势疗法医生，希涅利科夫先生，用顺势心理疗法，治好了大量的病人，在全球拥有上百万的粉丝。全球最励志女性之一，路易丝海，是非常著名的心理治疗专家，她用心理疗法，同样治愈了大量饱受疾病困扰的人。西医和中医，在病由心生这一点上，达到了高度一致。现在是慢性病爆发的时代，从心理学角度看，这跟现在人多少都有些心理问题有关。
长寿养肾
从中医角度看，肾是先天之本，肾与生命同寿，养肾就是养命。浇水浇树根，养生先养肾；以肾为根，强健全身。肾足则人体健康、延年益寿；肾虚，则百病丛生、短命早衰。西医认为肾细胞不可再生，肾细胞的寿命，跟人的寿命接近。肾的功能，主管过滤排泄毒素，循环回收能量物质。这两样都决定着人的健康程度。
从治疗角度看，肾脏疾病最为难治，不光是因为肾脏细胞不可再生，还因为肾小球、肾小管的结构异常复杂。最近看到不少3D打印脏器，成功治愈疾病的。但却没有人工肾脏。其实，人工肾脏是最早开始研究的，研究时间最长，获得的进展最小。这是因为人工的肾脏，始终无法达到肾脏的强效过滤和回收功能，达不到滤出肾精的要求。所谓肾精，就是肾脏循环回收出的精华物质，这是对人体最好的东西。肾是先天之本，看来后天医学想要有所突破，困难比较大。
