许多人失恋后想要挽回前任，能想到的办法只有两个：一是死缠烂打，二是纠缠求饶。
在我看来，这两种办法都愚笨至极，非但不能赢回对方的心，还间接验证他离开你是对的。
一、 为什么他们想不到更好的挽回方式？
选择这两种方式，他们难道不知道，就算自降身价，还毫无所获吗？
答案是，他们当然知道！只不过归根结底一句话——“他们不够自信，他们不相信自己之于前任还有吸引力”。
在我这咨询的朋友，在沟通中总是会不断重申这种想法：
l “他都把我屏蔽了，肯定是不想见我了”；
l “看他微博关注一些女孩，应该是有新恋爱目标了”；
l “我在他眼里应该是一文不值了吧？”
……
你看这些人，连自己都嫌弃自己，更别说让对方重新爱上你了。
有句话，我一直很坚信，就是你选择相信什么，你就能得到什么。
挽回爱情也是一样，你必须秉持一份笃定和信心，相信我肯定能成功，我是有吸引力的，他会回心转意，结果自然就会不一样。
心理学上有个概念叫“自证预言”，百科上指的是人会不自觉按已知的预言来行事，最终令预言发生。
这就跟心理暗示一样，你要不断告诉自己，分手了，他还是会被你吸引，他就总有天会回到你身边。
实际上，即使不用自我暗示，你对于前任，也是有吸引力的！
二、 为什么我会这么说？
两个人无论是刚谈恋爱，还是分手后重修旧好，基于的一定不是一时的手段心机，而是长远相处中，你所能带给对方的价值。
这个价值，无论指的是你的情绪，还是物质条件，到最后都能统称为，你之于他的吸引力。
心理学上“两性吸引力法则”告诉我们，男女的吸引力一旦建立，即使短暂分开，也不会马上消失。
所以，只要你们学好这堂课，记住接下来老师所讲的，相信你们爱情挽回的几率将至少提高到90%。
爱的感觉像习惯一样，会持续很久……
一段感情走向结束，即使两个人没了联络、不再见面，却不代表情感上的联接能说断就断。
最好的证明就是，你们相处的习惯会在不知不觉中延续。
比如，你吃饭时，下意识会叫对方的名字；睡觉时，不经意想要搂对方的臂膀；喝水的时候，想要问他渴不渴……
那么，这些习惯，代表你们的吸引力，至少在分手后短时间内无法消失。
有心理学研究表明，一项行为坚持三周以上，大约21天，就会形成习惯，而戒掉一个习惯同样需要大约21天。
说了这么多，我要你们明白，分手跟戒掉习惯是一样的道理，有一段很长的过渡期，心理和生理都要克服习惯带来的舒适感崩溃。
最终只有一个结果，他不断想起你在时所建立的舒适感，他就开始怀念你。
三、 挽回时，如何延续并巩固你们之间的吸引力，让他回心转意？
1.降低成本投入，让他感觉轻松。
男女间的相处越不费力，越不需要投入过多感情成本，就越容易产生吸引力。
现实中，我看到过太多情侣闹分手，都没什么大的矛盾，基本都是鸡毛蒜皮的小摩擦。
但也正是这些不起眼的争执和矛盾，增加了双方的时间、情绪成本，造成了彼此吸引力的缺失。
要是再赶上个异地恋，那就更糟糕了，连沟通都得打半天电话，吵架都没机会当面撕，分手也是迟早的事情。
来，老师我想问问你们，哪个谈恋爱的初衷不是为了开心，那如果爱情变得这么辛苦，让我们一天天竟花时间烦恼、吵架，那这个爱还不如不谈。
所以，挽回的关键是，降低你们爱情的成本，让他感觉和你在一起轻松。
老师敲重点，异地恋分手的宝宝，最好先解决地域问题；经常吵架、无法沟通的宝宝，必须解决自己的情绪、交流问题。
谨记，让对方感觉和你在一起，不费力、不麻烦、放轻松，就ok了！
2.相似引起喜欢，共情能力很重要。
心理学有个“相似效应”，指的是，人们之间的相似性会引起相互喜欢、吸引的情感体验。简而言之，我们更欣赏、青睐与自己相似的人。
无论是友谊还是爱情，谁都想与同类在一起。如果对方能像世界另一个异性的自己，会令彼此都感到安全感和熟悉感。
举个最简单的例子，老一辈人讲，谈恋爱一定要找“门当户对”、“三观相同”的人，其实就是因为彼此的背景、想法相似，交流、相处会较少有代沟和矛盾，也更容易产生共情和吸引力。
所以，挽回要想重建你的吸引力，就要让他感受到，你和他的相似性。有话聊、有爱谈，才能让感情破冰，甚至迅速升温。
具体怎么做？
隔了一段时间的冷淡期，对于现在的你，他也积累了不少好奇心，而好奇是吸引力的基础。
听老师的话，如果曾经的你，因为不够了解而分手，这回再次联系他时，你必须要试图成为和他相似的那个人。至少，聊天中，让他看到你们之间的精神契合。
毕竟，分手挽回和刚相识不同，你们有过最亲密的接触，之于他，你还是有足够的了解。
比如，他爱运动，爱漫画，爱唱歌等等，那么，你可以先从他的这些爱好入手，慢慢深入他的领域。等有机会，大谈特谈他感兴趣的话题，这样的目的是，重新引起对方的好感。
PS:许多人都懂得“共情”这个词，却不知道情侣之间的共情有多重要。挽回中，一旦你让对方发现你的感同身受，他就会又一次被你吸引。
3.让你成为他的未完成事件。
心理学上有个概念叫“未完成的事件”。
这个概念，起源于20世纪初诞生于德国的完形心理学，意指一些未完成的情绪情感体验，会始终在潜意识里徘徊，成为一种困惑和迷恋。
在我看来“未完成的事件”就是个心结，会在当事人心中耿耿于怀、念念不忘，最后来个必有回响。
那么，分手后如果能利用好，这种“未完成事件”的作用，两个人复合就又多了个机会和条件。
不过，现实中许多情侣分手一段时间后，对方只要开始新的恋情，或者彻底放下你，你就成了他的完成事件，再想挽回难度就会提高不少level。
所以，我警告你们：一定要“趁热打铁”，要时不时的“隔靴搔痒”，否则过了这个时机就后悔莫及啦！
目的是，让他要感知你的存在、你的改变，并引起他的关注和好奇，刺激他对于“未完成事件”的执着与想象。
建立这种联系方法有很多，不需要主动联系他，通过你们共同的社交媒体、共同的朋友之口等，就可以完成。
下面老师说的话，一定要好好记住：关键要让他看到你的生活状态，发觉他所未知的美好。让他忘不掉你，不能把你划上句号，时不时勾起他的遗憾和怅惘。
这就是挽回吸引力的进一步达成。
4.间接的曝光度，提高你的存在感
挽回吸引力法则的第四点和第三点是相互承接的。
老师前面有说过，要不断给对方心理“挠痒痒”，让他的世界一直有你，对你耿耿于怀。
可是做到这点，你们必须明白：“该如何提高自己在对方生活里的曝光度？”，也即提升自身的存在感，因为这关系“度”的问题。
心理学上有个概念叫“多看效应”，百科上是指，人们对越熟悉的东西越喜欢的现象。
有研究表明，当向被实验者拿出一些人的照片，那些出现次数多的照片会更令人印象深刻，被大家接受、喜欢。
由此得出，出现在对方面前的次数越多，相互吸引的可能性越大。
但是，分手挽回需要注意的点是，你们的感情已经破裂，很可能一段时间内，他都会对你有抵触厌烦心理。
所以，这时候出现次数太多，反而适得其反。
老师要你们做到的是：少量、间接、有效的曝光度。
什么是在对方生活里，少量、间接、有效的曝光？
少量：次数不要太多。无论是朋友圈还是聊天，都不要频繁发内容，一旦让他感觉你很无聊，你就前功尽弃了。
间接：要让他认为你是“无意之举”，纯粹是发给大家看的，不是故意发给他的。
有效：发无用的内容曝光自己，没有好处，要发就发能提高你吸引力的朋友圈。
提高吸引力的朋友圈内容：
一定要正能量。试问，谁会喜欢四处宣泄情绪垃圾的人？大家都喜欢生活里能传播小确幸的人。所以发朋友圈，无论是晒美食、健身，还是旅游、美照、感慨，切记：让自己看起来积极向上，即使分手了，也在努力生活。
情绪价值高。大家谈恋爱就是为了开心、幸福，那么当对方认为你能带来高情绪价值，他就会被吸引。同样的，挽回的朋友圈展示，就要释放出一种信号和能量，让对方认为和你继续在一起才能幸福。
5.没有人会拒绝正向的成长和改变。
最后一点吸引力法则，老师要让你们明白，不要向外看，而要向内看。
寻找自己的改变和成长，真正建立一些于己、于他，都美好的品质和内涵。
没有人会拒绝不断变好的人，包括你自己在内，无论是出于挽回，还是出于未来的考虑，分手后好好思考自身存在的问题，都很必要。
比如，他喜欢你的美丽，却抗拒你的强势；他欣赏你的才华，却不满你的懒惰；他夸赞你的勤劳，却不屑于你的止步……
如果用了上面的步骤，仅仅唤起了他的短暂吸引，却没有实质性改变，那么，很遗憾的告诉你，很快你将笑不出来，因为感情还将下一次恶化。
所以，归根结底要重塑自己，想想曾经的不足，弥补过去犯下的错，然后在今后交往中，让他确认你真正的改变和价值。
最后，我要告诉你们的是，挽回绝对是一门内外兼修的课程，只是学会技巧和法门——没用！！只有让自己成为全新的自己，才能在一段全新的关系中摸索、探寻到，那个更好的彼此。
我是雨宸 ，一枚婚恋情感咨询师，专注于解决你的情感难题。咨询可以私信我。
