今天是精读君陪伴你终身成长的第2125天
01
种草神器小红书，最近正处于风口浪尖。
不知从什么时候起，小红书沦为泛滥成灾的虚假种草笔记平台，走到这一步也不令人意外。
打开小红书，你会觉得仿佛进入一个魔幻的世界。
花式灌肠，轻松排出毒素。
全能皮筋瘦身，想瘦哪里瘦哪里。
徒手整骨瘦脸。
穴位按压，增高不是梦。
各种硬核偏方、神奇操作，简直令人匪夷所思。
更令人费解的是，如此明显的虚假宣传，居然有不少人上赶着交智商税，跃跃欲试。
即使有人在留言里提出异议，也依然叫不醒那些装睡的人。
这些所谓的良方，往往缺乏医疗和科学证据，为什么还是有人深信不疑？
因为人的本能，总是习惯于去选择那些更容易，具有“最小阻力路径”的事情。
小红书笔记中别人分享的变美养生经验，看起来只需要简单地吃什么，做什么。
这正好符合很多人不想付出努力却想收获回报，不想行动还想瘦，不想注意还想皮肤好的心理。
于是，他们便对那些包治百病的保健品、一劳永逸的偏方趋之若鹜。
甚至，当身体出现不适时，第一选择也是上网搜索。
去医院看病还需要经过望闻问切、验血拍片的流程，但他们就这样漫不经心地发到网上，寻求帮助。
当他们找到一个似是而非的答案时，就好像掌握了真理。
即使最后去了医院，也会反过来怀疑医生，你说的怎么跟网上的不一样？
低水平的认知，思考和辨别能力的缺乏，也让人变得固执无比。
奥巴马在一次演讲时说到，
信息的洪流，并没有让我们拨云见日。某种程度上，这只是让我们对自己的无知更加自信。我们假定网上的一切信息都是事实，我们上网搜索只是为了加强我们自己的偏见。
毁掉你思考力的第一件事，就是沉浸于偏爱的事实或意见之中，认知变得狭隘，毫无自己的判断力。
哈佛大学教授凯斯·桑斯坦在《信息乌托邦》这本书里提到，只注意自己选择的东西和使自己愉悦的通讯领域，久而久之，会将自身桎梏于像蚕茧一般的“茧房”中。
反复接受同一类型的信息，只会让自己陷入一个“信息茧房”，很难再接受不同的信息和观点，最终在信息流中故步自封。
说到底，健康和养生，从来就没有捷径。
与其去迷信别人所谓的经验之谈，不如多读读真正的科普文章。
与其寄望于偏方良法，不劳而获，不如坚持运动锻炼，养成良好的生活方式。
在信息洪流面前，保持清醒的头脑，培养自己的判断与辨别能力，比什么都重要。
02
堂妹最近放暑假了，来我们家玩了几天。
本想着有一段时间没见了，应该有很多话可以说。
可是她一直盯着手机看，大家跟她讲话，她也只是心不在焉地回一两句，头都没有抬一下，时不时还发出笑声。
我好奇地凑过去，原来她在刷抖音，一个小时连姿势都没有怎么换过。
有人说，快手抖音五分钟，人间已过一小时。
这些视频好像有神奇的魔力，一旦刷起来，就忘了时间，一个接着一个看，根本停不下来。
堂妹一天的时间就这样消磨掉了，甚至跟她交待的重要事情，也忘得一干二净。
堂妹的这种情况，很多人都在经历着。
每天早上醒来，就像批阅奏折一样，审阅天下大事，尽管与自己毫无关系；
上下班的路上，抱着手机刷微博朋友圈，及时掌握热搜和头条；
睡觉前，打开淘宝、视频、游戏，说好十点半就睡觉，不知不觉熬到了一两点。
在这个全民娱乐的时代，大家把时间花在各种软件上，看的却基本都是一些表面的、娱乐的生活日常和八卦。
在这样的生活方式里，获取信息越来越容易，但自己的思考能力也在逐渐丧失。
大前研一在《低智商社会》这本书里提到，日本的新一代，正在逐渐步入低智商社会。他们读的书越来越幼稚，对各种谣言丝毫不会思考，很容易遭到媒体的操纵，得过且过、毫无斗志。
从某种程度来说，我们身上的这些现象与大前研一描述的情况如出一辙。
毁掉一个人思考力的第二件事，就是沉迷于低价值、短期快感的内容。
人们在网络强大的信息世界面前，措手不及，越来越被机器所主宰。
赫胥黎在《美丽新世界》里写到，人们会渐渐爱上压迫，崇拜那些使他们丧失思考能力的技术。
精读君在终身成长词典词条《324：奶头乐理论》里也提到，
1995年，美国旧金山举行过一个会议，集合了全球500多名经济、政治界精英。会议主旨是，为全球化的世界进行分析与规划。
与会者认为，全球化的高度、快速、激烈的竞争，将使贫富差距、阶层分化增加。根据二八法则，世界上会有20%的人搭乘全球化的快车一路驰骋，而80%的人会被边缘化。
而这80％边缘化人口，与20％搭上全球化快车的人口之间的冲突，将成为今后的主要问题。
要解决这一问题，布热津斯基认为，唯一的方法，是给这80%的人口，塞上一个“奶嘴”：让他们安于为他们量身订造的娱乐信息中，慢慢丧失热情、抗争欲望和思考的能力。
生活中，我们会遇到很多类似的“奶头乐产品”，审慎对待它们，千万不要放逐自己，不要让自己成为“愉悦感”的奴隶。
真正能让一个人成长的，绝不是这些能带来短期轻松愉悦的东西，而是那些让你感到痛苦的东西。
把自己从垃圾快乐中解脱出来，努力去寻找高价值替代品，收获自己的精神力量，这种快乐才是持久而无与伦比的。
03
前一段时间，马伊琍文章宣布离婚，姚笛的微博也跟着沦陷了。
大批网友在姚笛微博下留言。
可是，没有人知道这些年里他们发生过什么，离婚的原因又到底是什么，他们不分青红皂白，就这样把罪名扣在了姚笛身上。
这波操作是不是觉得似曾相识？似乎每次热点事件都能看到类似的言论。
XXX这么富有，捐这么点也太少了。
天天就知道炫，现在遭报应了吧。
他长得这么帅，至于走这条路吗？
XX出事了，他的好友怎么都不发微博安慰一下？
从看到新闻事件，再到噼里啪啦敲下锋利的语句，有时候只需要不到1分钟。
但对当事人而言，无疑造成了二次伤害。
发言的人打着正义的旗子，在社交网络上随意表达情绪和观点，而且也不需要为自己所说的话负责。
可是，在这个过程中，他们说的东西有多少是自己认真思考后的结果？
太多的人，不愿去了解事情的真相，而是人云亦云，急于表达自己的意见。
毁掉你思考力的第三件事，就是盲从他人，轻易被言论牵着走。
美国心理学家威廉·詹姆斯说，很多人以为他们在思考，其实他们只是在重新排列自己的偏见。
束缚在自己的视角里时，把偏见当成思考，说话全凭情绪，是可怕的。
真正的思考，应该是源于内心的平静、视野的开阔与思维的理性。
遇事应先冷静下来，避免急躁冲动，了解情况以后再开口。
试着从更多角度看待问题，不偏信、不全信、不盲目听信。
多一些理性思考，不要让自己成为只会宣泄情绪、充满戾气的键盘侠。
04
哲学家帕斯卡说，人是一根会思考的芦苇。
人之所以成为人，之所以区别于其他动物，是因为具有思考力。
正是因为有了思想，人才有了生命张力，才能赋予自己价值。
要保持思考能力，首先，就要为自己设定更高价值的目标，找到一件有长期收益的事情。
奶头乐理论里也提到，人的内心就像空洞，当没有真正热爱的事情去填补时，奶头乐就会趁虚而入。
而当我们找到对自己而言最重要的价值，并形成定见时，我们的心智力量就会变得强大，那时候，我们只恨时间太少，而没有心思放在奶头乐上。
其次，拒绝那些没有营养价值的产品，多看一些有深度的书，提高阅读质量。
适度娱乐无可厚非，但要克制自己沉迷于垃圾快乐。
知乎上有人问：有哪些年轻人千万不能碰的东西？
底下有个回答是，年轻人千万不要碰的东西之一，便是能获得短期快感的软件。
这类产品会让人的延迟满足能力被降到极致，注意力分散，想象力和创造力被扼杀……
不需要动脑筋的事确实很容易带来愉悦感，但这种快乐终究是短暂的。
真正的快乐，不是及时享乐和自我放纵，而是懂得约束克制，驱动自己向上成长。
希望每个人都能保持自己的感受和见解，活得清醒而独立。
