概念主题：腰部肌肉锻炼来源：澎湃新闻贡献者：  chuntian2018/6/27 0:44:07

站立时，腰椎负荷为100千克；坐姿时，上身直立腰椎负荷为140千克。但是，不论站立还是坐着，前倾的姿势会让腰椎负荷大大增加：站立时身体前倾，腰椎负荷增大到150千克；坐姿时身体前倾，腰椎负荷接近200......